Ensomhed i et forhold

Kan du hemmelighed føle dig ensom i dit forhold? Du behøver ikke at føle dig skyldig, fordi du ikke er alene. Forstå det, og rett det!

De fleste mennesker tror, ​​at når du først er i et seriøst forhold, vil du aldrig føle dig ensom igen. Hvordan kunne du muligvis føle dig alene, når du har nogen på din side, der elsker, støtter og motiverer dig?

Alligevel føler mange mennesker sig mere afsondret i seriøse forhold, da tid og forandring kan lægge pres på dit bånd og føre dig til at føle dig fjernt fra din partner.

Folk bliver ensomme i forhold af mange forskellige grunde, men oftest har det at gøre med at føle sig frakoblet fra deres partner. Når en person kobles fra, begynder ensomheden at sive ind i deres liv og får dem til at føle sig ophidsede og kærlige.

Hvorfor føler du dig ensom i dit forhold?

# 1 Det er meget almindeligt at føle sig ensom, hvis du føler dig følelsesmæssigt eller fysisk ignoreret af din partner. Hvis du ikke tror, ​​at dine behov bliver opfyldt, og at din partner måske ikke er ligeglad mere, er det ekstremt let at føle sig alene i et forhold.

Dette kan relateres til at føle sig elsket og undervurderet og at være usikker i partnerskabet. Det kan også krybe ind, hvis du begynder at tro, at dine seksuelle behov ikke bliver opfyldt. Og dette kan igen forårsage ensomhed og skabe en usynlig barriere mellem partnere.

# 2 Nogle gange kan vi også blive ensomme, når vi længes efter nogen eller noget andet. Hvis du ikke rigtig ved, hvad du vil have i et forhold, bliver du ikke helt glad og opfyldt. Du skal præcisere, hvad det er, du ønsker og har brug for fra et forhold for fuldt ud at omfavne og engagere dig i din betydningsfulde anden.

Har du nogle af de samme interesser og moral? Kan du blive enige om vigtige ting? Hvis ikke, er du og din partner måske ikke så fit til hinanden, som du troede, og det får dig til at længe efter noget andet.

# 3 Ensomhed opstår også, når kommunikationen ikke er åben og ærlig. Du skal tale med din partner og fortælle dem, hvordan du har det. Måske er din partner ikke klar over, at du føler dig kærlig eller utilfreds. Sindlæsning er ikke en almindelig færdighed, og ved at stoppe kommunikation hjælper du ikke situationen.

# 4 Forhold involverer to individer, og hvis en af ​​disse individer gennemgår en vanskelig fase i deres liv, kan det skabe en vis afstand. Hvis du føler dig frakoblet fra din partner på grund af dette, skal du stræbe efter at finde ud af, hvordan du kunne arbejde sammen gennem denne tid. Vær tålmodig og fortsæt med at støtte hinanden.

Når en eller flere af disse ting sker med dit forhold, kan du spise, sove og leve med din partner, men stadig føle dig uengasjeret og inaktiv i forholdet. Mens følelsen af ​​ensomhed kan begynde lille, hvis den ikke behandles snart, kan den vokse til et knusende niveau, der til sidst kan afslutte et forhold helt.

Hvad kan du gøre for at stoppe med at føle dig ensom?

Det er vigtigt at gøre en række ting, når du begynder at føle dig ensom i dit forhold, og følgende kan hjælpe dig med at reparere afbrydelsen, du føler.

# 1 Tal med din partner. Den absolutte første ting, du skal gøre, er at tale med din partner om dine følelser og de bekymringer, du har med dit forhold. Fortæl dem, at du har følt dig ensom i det seneste, og udtryk grundene til, at du tror, ​​at dette kan være.

# 2 Må ikke isolere dig selv. Ensomhed kan være en evig cyklus, da det fører til, at du yderligere lukker dig for folkene omkring dig, hvilket får dig til at føle dig endnu ensom. Hvis du føler dig alene i dit forhold, skal du modstå fristelsen til at dvale i dig selv og din afsondrede rutine. Hvis alt hvad du virkelig ønsker at gøre er at krølle op med en bog eller se en film, skal du ikke. Gå ud af huset, og vær omkring andre mennesker.

# 3 Hold dig optaget. Hvis du føler dig ensom, og alt hvad du virkelig ønsker at gøre er ingenting, skal du gøre en indsats for at blive travlt. Tilmeld dig selv til en ny madlavningskursus eller online-kursus. Tag på et nyt projekt på arbejdet, eller frivilligt i en organisation i din by.

Gør noget andet end at bruge tid alene på ikke at gøre noget. Hvis du har travlt, er det lettere at glemme, at du følte dig ensom, da andre ting optager dit sind. Det er også givende, når du opnår noget nyt!

# 4 Mød nye mennesker. Ikke kun skal du komme ud af huset og holde dig optaget, du skal også prøve at møde nye mennesker. Nye venskaber kan ofte stimulere inspiration og motivation i vores liv. Når vi møder nogen med en stor dygtighed eller en interessant lidenskab, er det lettere at blive forynget. Menneskerelationer er en væsentlig del af livet, og hvis du kan møde mennesker, der deler dine interesser, vil det gøre meget godt at overvinde din ensomhed.

# 5 Vær dejlig mod dig selv. Bare fordi du føler dig ensom i dit forhold og oplever nogle udfordringer i dit liv, betyder det ikke, at du er nødt til at blive hård mod dig selv. Vi gennemgår alle uslebne pletter, og du skal huske at være venlig mod dig selv og tilbyde opmuntrende ord i stedet for at blive selvmindrende.

# 6 Tal med nogen. Hvis du føler dig ensom, og du ikke er sikker på, hvad det næste trin er, skal du starte med at tale med nogen, du har tillid til. Det vil være vanskeligt at komme videre fra følelser og afsondrethed, hvis du ikke først når uden for dig selv. Hvis du ikke har lyst til, at din partner er den, du skal tale med, kan du henvende dig til en nær ven eller familiemedlem. Hvis det heller ikke synes muligt, hvorfor ikke kontakte en professionel?

At dele din oplevelse er ofte befriende, når du opdager, at mange mennesker oplever de samme følelser. Du kan få nogle råd fra at tale om dine problemer, og du vil finde det lettere end at håndtere det hele selv.

# 7 Find ud af, hvad rodproblemet er. I et forhold skyldes ensomhed noget andet, der foregår mellem dig og din partner. Den eneste rigtige løsning på ensomhed er at udrotte hovedårsagen til følelsen. Når du har gjort det, kan du arbejde på at afskære årsagen ved kilden og forhåbentlig forlade ensomhed i fortiden.

Mange af os føler sig ensomme i forhold. Det kan være forårsaget af en række ting, men generelt har det at gøre med at føle sig frakoblet fra din partner og / eller dig selv. Du skal kommunikere din ensomhed til de mennesker, du har tillid til i dit liv, og tale det igennem med din partner. Hvis du ikke adresserer de sande årsager, vil du fortsætte med at cykle gennem følelserne og føle dig som om du altid er alene i verden.

Må ikke skamme dig eller være skyldig, hvis du føler dig ensom i dit forhold. Adresser det, prøv at forstå, hvorfor du føler det, og rett det på disse måder. Når alt kommer til alt, vil undertrykkelse af det aldrig få ensomhed til at forsvinde!