Sådan holder du op med at bekymre dig om nogen, der har skadet dig: 15 trin til at heles

Føler du dig hjertebrodt? Det føles som om verden er slut. Der er liv ud over. Tid til at lære at stoppe med at bekymre sig om nogen, der har skadet dig.

Har du nogensinde følt, at du foretrækker at være følelsesløs? Hvis du nogensinde har været hjertebrodt, har du ønsket, at nogen kunne fjerne al den smerte. At lære at stoppe med at bekymre sig om nogen, der har skadet dig, er lettere sagt end gjort.

Men ville livet ikke være lettere, hvis følelser kom med en tænd / sluk-switch? Har du nogensinde set The Vampire Diaries ? I det show kan de to vampyrbrødre faktisk slå deres følelser fra. De beslutter simpelthen, at de ikke ønsker at føle følelserne ved at være menneske længere. Klik! De slukker dem - det er det. De føler intet.

Sagen er, at vi ikke er tv-vampyrer. Der er ingen mytiske tænd / sluk-switch for den måde, vi føler. Vi skal have det, det er en del af at være menneske. Gennem følelse behandler vi hvad der skete og behandler det. Forhåbentlig undgår man at det sker igen i fremtiden.

Sådan stopper du med at bekymre dig om nogen, der har skadet dig i 15 let at følge trin

Selvom du muligvis ikke er i stand til at slå det hele fra, kan du lære at håndtere det på en sund måde. Har du nogensinde undret dig over, hvordan du holder op med at bekymre dig om nogen, der har skadet dig? Det har overraskende intet at gøre med dem. Det har alt at gøre med dig. For at stoppe med at pleje, skal du vende situationen rundt og begynde at pleje dig selv i stedet.

# 1 Tillad dig selv at føle følelserne. Du har brug for væv til dette og sandsynligvis en stor flaske vin, men du er virkelig nødt til at føle følelserne for at behandle dem. Du kan ikke håndtere en situation, medmindre du har følt såret og lade det ændre noget indeni dig.

Jeg foreslår ikke, at du bliver bitter og kærlig, men ved at føle disse følelser, vil du erkende, at din egen lykke er langt vigtigere end at føle denne måde om en anden.

# 2 Se op til hvad der er sket, og accepter det. Alt for mange mennesker tillader sig ikke at tackle en situation, simpelthen fordi de ikke ønsker, at det skal være sandt. De fortsætter med livet og håber, at det forsvinder, men det gør det aldrig. Hvis du ikke møder situationen og virkelig accepterer den, vil den simpelthen vende tilbage til at bide dig på røvet på et senere tidspunkt. Tro mig, det vil føles ti gange værre. Kør ikke væk fra det. Det her er livet.

# 3 Fjern dine rosetone briller. Du ser sandsynligvis alt det gode i dem, alle de positive minder, du havde sammen, før såret skete. Fjern disse briller og se tingene, for hvad de er; rationaliser det ved at fortælle dig selv, at de har skadet dig, og nogen, der virkelig bryder sig om dig, ville ikke have gjort det.

Okay, vi laver alle fejl, men det faktum, at du prøver at stoppe med at bekymre dig om denne person, fortæller mig, at dette ikke var en lille fejltagelse.

# 4 Lean på dine venner. Tal det ud, læne dig på dine venner, og lad dem hjælpe. Forsvar ikke personens handlinger. Hvis din ven vil tæve på dem, så lad dem gøre det! Hør, disse mennesker bryder sig virkelig om dig, og de vil have, hvad der er bedst for dig. Dette er et af de vigtigste trin i at lære, hvordan man holder op med at bekymre sig om nogen, der har skadet dig.

# 5 Slet dem på dine sociale medier. Facebook eller Instagram forfølger dem ikke, det er ikke sødt, og det er ikke smart. At være ajour med det, de laver, hjælper dig ikke med at komme over dem, og det hjælper dig ikke med at stoppe med at pleje.

# 6 Slet også deres telefonnummer. Du kommer til at have øjeblikke af svaghed, bebrejde disse rosetone briller endnu en gang! Slet dette telefonnummer, så du ikke kan komme i kontakt med dem en fredag ​​aften, hvor du har haft for meget at drikke, og du føler dig nostalgisk. Du fortryder alt dit hårde arbejde og fortryder det næste dag.

# 7 Undgå at handle martyren. Det er let at falde i martyrfælden, men når du først er i den, er det svært at komme ud, og det fører dig simpelthen ned ad en vej mod livslang negativitet. Okay, det er hårdt, det er uretfærdigt, men det er sket, og du er nødt til at tackle det. Vær ikke martyren, det er ikke et attraktivt look, og det hjælper dig ikke med at komme videre.

# 8 Tilgiv dig selv og undgå skyldspil. Du vil sandsynligvis begynde at beskylde dig selv for visse ting, når helingsprocessen fortsætter, men gør det ikke. Denne person skader dig, ikke omvendt! Du kontrollerer ikke magisk en anden persons handlinger, de tog det valg selv. Tilgiv dig selv for alt, hvad du tænker på, og undgå at beskylde dig selv.

# 9 Omfavne vrede, for den vil komme! I processen med at forstå, hvordan man holder op med at bekymre sig om nogen, der har skadet dig, vil der komme vrede, og det vil sandsynligvis være spektakulært! Omfavn det, føl det, lad dig selv blive styrket af det, og lad det derefter gå. Vreden er et tegn på, at du går videre.

# 10 Undgå bitterhed. Ikke alle mænd er ens, ikke alle kvinder er ens, så lad ikke dig selv blive bitter over for fremtidige partnere * ja, der vil være en, og sandsynligvis mere end en! *. Ved at beskylde menneskeheden for alt, hvad denne person gjorde mod dig, er du den eneste person, du får ondt ved at gøre dette.

# 11 Kast alt hvad de gav dig. Du har altid minder, men du har ikke brug for fysiske som en påmindelse. Kast eventuelle gaver eller mindesmænd, de gav dig, eller noget, du hænger på. Du har ikke brug for biografbilletten fra din første date. Bin det!

# 12 Omfavn distraktion. Når du føler dig såret og hjertebrodt, er det som en rutsjebane. Et minut tror du, at du er okay, og så rammer det dig som en mursten. Distraktion er en god måde at forlænge de gode øjeblikke på, og så har de dårlige ikke mulighed for at kigge ind. Gå på ferie, gør noget sjovt. Grundlæggende distraherer dit sind på sunde måder.

# 13 Gør noget, du altid har ønsket at gøre. Er det varmt på forstyrrelsens hæle, er der noget, du altid har ønsket at gøre, men de ville ikke have dig til det? Vil du for eksempel farve dit hår lyse rødt? Ønskede du at falde hen Gør det! Gå eller gå nu, og gør det for dig selv. Føler godt, vil være et af de største skridt, du kan tage for at forstå, hvordan du holder op med at bekymre dig om nogen, der har skadet dig. Du vil indse, at du er mere vigtig.

# 14 Accepter, at det ikke altid fungerer, men der er en fremtid ud over. Et af tegnene på, at du kommer til slutningen af, hvordan du holder op med at bekymre dig om nogen, der har skadet dig rejse, er, at du kan acceptere, at nogle gange kærlighed bare ikke fungerer, hvordan du vil have det, og du har det godt med at.

Du kan også erkende, at der vil være en fremtid for dig sammen med en anden, og at du vil være åben for det, når tiden kommer.

# 15 Tag din tid. Det sidste trin er at tage din tid. Gå ikke tilbage i datingscenen for at fordøve smerten; det er bare en Bandaid over et meget grimt sår, der havde brug for sting i stedet. Tag dig tid, lad dig sørge for slutningen af ​​forholdet eller at sørge for den begivenhed, der har skadet dig, og så bare være et stykke tid.

Vær dig selv, gør ting for dig. Hvis og når tiden kommer til at gå videre, vil du blive helbredet og i stand.

Det tager tid og reel indsats at lære at stoppe med at bekymre sig om nogen, der har skadet dig. Det er så let at falde tilbage i deres koblinger og foregive, at det ikke skete. Chancerne er store, at historien bare vil gentage sig selv.