Sådan stopper du med at være usikker: 15 trin til at transformere dit liv

Hvis du altid har ønsket at vide, hvordan du holder op med at være usikker og endelig elske dig selv, er her de trin, du kan tage mod selvtillid.

Ingen er 100% sikre på, hvem de er. Nogle mennesker kan synes som om de elsker alt ved sig selv, men endda Beyoncé føler sig nede på sig selv fra tid til anden og er nok stadig ved at finde ud af, hvordan man holder op med at være usikker. Der er dog mennesker, der er mere usikre end andre, og de kan føles som om der ikke er noget håb i nogensinde at elske sig selv.

Hvis dette lyder som dig, har du helt forkert. Det kan tage nogen tid at slippe af med usikkerheder, men enhver kan lære at føle sig godt tilpas med hvem de er og elske sig selv. Du skal bare vide, hvordan man gør det.

Hvorfor føler vi os så usikre?

Nogle mennesker er født hårdt til at være mere usikre afhængigt af deres genetiske sammensætning, og nogle mennesker er påvirket af deres omgivelser. Folk, der bruger meget tid på sociale medier og læser magasiner, kan opleve, at de er usikre på sig selv. Og hvis du vil lære at stoppe med at være usikker, er dette en god ting at ikke gøre mere.

Dette skyldes, at folk sammenligner sig selv med andre, som de ser. Hvis du altid kigger i magasiner, vil din idé om smuk blive påvirket af skønheden i disse magasiner og ikke af din egen skønhed. Folk har også en tendens til at se sig selv dybt, og de lægger ikke vægt på deres ikke-fysiske egenskaber.

Sådan stopper du med at være usikker

For dem af jer, der føler sig usikre, er dit liv sandsynligvis temmelig uslebne. Det er svært at komme ud af sengen og føle sig ophidset over den dag, hvor du ikke engang kan lide den du er. Når det er sagt, er du nødt til at finde en måde at begynde at elske dig selv igen.

Det sker ikke natten over, og det kan tage noget at vænne sig til. Men når du sætter disse tip i spil og faktisk arbejder på at elske dig selv, vil du opdage, at du ved, hvordan du holder op med at være usikker.

# 1 Stop med at sammenligne dig selv med andre. Vi sammenligner os alle med andre alt for meget. Problemet med dette er, at ingen er ens. Ingen to mennesker er endda sammenlignelige.

# 2 Lav en liste over alle dine positive attributter hver eneste dag. Hvis du gør dette, kan det hjælpe dig med at ledne din hjerne til at se det gode i dig mod kun at bemærke det dårlige. Lav en liste over alle de gode ting ved dig selv hver seng før sengen.

# 3 Se i spejlet, og fortæl dig selv, at du er fantastisk. Fordi du er. Du skal tro, at du virkelig er fantastisk for at begynde at føle dig sådan. Hvis du kigger i spejlet og fortæller dig selv, at du er forbløffende, smuk og smart, vil du virkelig begynde at tro på det.

# 4 Arbejd med at forbedre dig selv som person. En måde at endelig elske dig selv er at arbejde på at være et bedre menneske rundt. Frivilligt i et hjemløst husly eller frivilligt ved et hundepund. Gør noget, der hjælper andre, og du vil blive overrasket over at finde ud af, at det faktisk også hjælper dig.

# 5 Omgiv dig med opløftende mennesker. De mennesker, du omgiver dig med, kan forvandle den måde, du tænker helt på. Hvis du er omkring andre, der er usikre, vil du sandsynligvis også have det dårligt med dig selv. Men hvis du omgiver dig med mennesker, der er i høje ånder og elsker sig selv, vil deres tankegang smide af på dig.

# 6 Kortlæg, hvad der får dig til at føle dig usikker - og undgå det. Hvis der er en bestemt person, show, film, magasin eller situation, som du er klar over, får dig til at føle dig usikker, skal du holde dig væk fra det. At fjerne dig selv fra det vil hjælpe med at undgå disse øjeblikke, så du kan arbejde på at elske dig selv.

# 7 Fjern “downers” fra dit liv. Slip af med enhver og alt, hvad der får dig til at føle dig ned. Hvis der er mennesker, der lægger dig ned, skal du slippe af med dem. Tillad dem ikke at være en del af dit liv overhovedet. Hvis du lader negative mennesker komme ind i dit liv, tilføjer du stort set bare dine problemer.

# 8 Gør flere ting, du elsker. Der er for mange mennesker, der siger: ”Jeg ville ønske, jeg havde mere tid til…”, og de gør aldrig noget ved det. En stor del af at elske dig selv og lære at stoppe med at være usikker er at være i stand til at elske dit liv og de aktiviteter, du deltager i.

Ved at gøre flere ting, som du elsker *, og som gør dig lykkelig *, viser du dig selv, at du kan have det sjovt i livet. At finde glæde i livet kan hjælpe dig med at se, at selvom du har fejl, har du stadig et fantastisk liv, og det vil hjælpe med at gøre disse usikkerheder mindre.

# 9 Kom i form. Dette er ikke kun til den fysiske fordel ved at se bedre ud, selvom det bestemt kan hjælpe med at forme din selvtillid. Når du træner og spiser rigtigt, har du det bare bedre. Hvis du har det bedre, har du automatisk et bedre tankesæt om livet og dig selv.

# 10 Tal med nogen, du har tillid til om dine problemer. Hvis du har en person eller gruppe af mennesker, som du kan gå til om dine kæmper med at elske dig selv, så snak med dem om det, og de vil hjælpe dig med at lære, hvordan du holder op med at være usikker. Fortæl dem, at du kæmper, og de kan hjælpe med at sprede lys over nøjagtigt, hvorfor du er så stor.

# 11 Stop med at forekomme negative tanker, når de kommer ind i dit hoved. Det andet, du har en negativ tanke dukker op i hovedet, lås den lort ned. Stop med at tænke over det med det samme, og erstatt den negative tanke med en god om dig og situationen.

# 12 Fremhæv dine positive ting. Hvis du er en bogelskende nørde, skal du ikke gøre det til en negativ ting, for det er det ikke. Du er godt læst og læst. Fremkald disse positive ting, så begynder du at indse, at enhver negativ ting, du troede var forkert med dig, vil være en positiv egenskab i stedet.

# 13 Fortæl altid dig selv, at du er i stand til at gøre noget. Mange af os står over for usikkerhed, når det gælder arbejde og vores manglende evne til at udføre en opgave efter behov. Hvis det er her, dine usikkerheder ligger, skal du altid fortælle dig selv, at du kan gøre det. Dit sind er en magtfuld ting, og hvis du fortæller det noget, vil det danne en vane at altid fortælle dig selv dette.

# 14 Find mening i dit liv. Hvis du bare bugter gennem livet uden et formål, kan du føle dig usikker på dig selv. Og hvis du vil vide, hvordan du holder op med at være usikker, skal du begynde at gøre ting for en god sag, der er målrettet og meningsfuld. Så begynder du at elske den, du er, og hvad du laver.

# 15 Få professionel hjælp. Hvis alt andet mislykkes, skal du tale med en professionel om dine problemer med usikkerhed. Nogle gange kræver det mere end bare din egen indsats for at hjælpe dig med at se din værdi, og der er intet galt i at søge professionel hjælp.

Generelt kan det at have usikkerhed hindre mange aspekter i dit liv og søge professionel hjælp kan få dig til at se dine fejl og hjælpe dig med at sortere disse problemer, hvis du ikke ved, hvor du ellers skal starte.

At være usikker betyder ikke, at du er værre stillet end nogen anden. Alle føler sig usikre til tider i deres liv. Men hvis dine usikkerheder er overvældende, kan disse tip hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du holder op med at være usikker.