Hvordan man overvinder selvtvivlen: kom på selvsti

Tror du, du er den eneste, der synes, at de ikke er gode nok? Vi har alle disse øjeblikke, men det, der er vigtigt, er at lære at overvinde selvtillid.

Der har været så mange gange, hvor jeg troede, at jeg ikke var god nok. Det var faktisk det meste af min erfaring med gymnasiet og universitetet. Du ser alle disse smarte, motiverede mennesker, og så tænker du, jeg mistede spillet. Men her er den ting, vi har alle øjeblikke af selvtillid. Ja, jeg ved, du tænker sandsynligvis godt, Kobe Bryant havde ikke nogen af ​​disse øjeblikke, men det gjorde han. Han er menneskelig. Det, der betyder noget, er at lære at overvinde selvtillid.

Sådan overvindes selvtillid i 13 trin

Så hvis du går gennem hele tunnelen med selvtvivl, skal du vide, at du kan komme ud af den. Selvfølgelig, det vil ikke være let, intet er det nogensinde, men hvis du tillader selvtvivl at forhindre dig i at få det, du vil, skal du rette det.

Hop på toget til succes * ikke penge *, så du kan gøre det, du virkelig ønsker. Frakobl dig selv og gå på vej til lykke.

# 1 Ikke flere undskyldninger. Ja, om disse undskyldninger ved jeg, selv jeg har dem, men det skal stoppe. Selvtillid giver os mulighed for at rationalisere for bedre at passe til vores følelsesmæssige tilstand.

Så hvis jeg skal tale offentligt, er jeg sandsynligvis nervøs. For at hjælpe med at berolige min angst skal jeg prøve at komme ud af situationen ved at sige, at mikrofonen ikke er høj nok, eller at jeg er for sved. Når vi er bange for at mislykkes, vil du blive overrasket over, hvilke undskyldninger vi kan komme med. Så klip dem ud.

# 2 Stop med at sammenligne dig selv med nogen anden. At sammenligne dig selv med andre er muligvis det værste, du kan gøre. Selvfølgelig vil nogen altid være flotere, mere talentfulde eller sjovere end dig - det er livet. Det betyder dog ikke, at du ikke fortjener at prøve at få det, du ønsker. Den eneste forskel mellem dig og dem er, at de arbejder mod deres mål.

# 3 Selvtillid er forbundet med selvtillid. Tillid er nøglen. Du er nødt til at have det godt med dig selv og i sidste ende elske dig selv, hvis du vil overvinde selvtillid. Hvis du læser dette, er du allerede et skridt nærmere. Du er klar over, at selv-tvivl ødelægger dig. Hvordan bekæmper du had? Du bruger kærlighed.

# 4 Se på din cirkel på fem. Du skal se på de nærmeste fem mennesker, du omgiver dig med. Nu overraskende siger Dr. John Kounios, professor ved Drexel University, at vores neurale forbindelser ændrer sig efter en samtale på 20 minutter. Så hvis du omgiver dig med negative mennesker, kan du kun forestille dig den effekt, det har på din selvtillid og selvtillid.

# 5 Bliv opmærksom på dig selv. Hvis du vil vide, hvordan man overvinder selvtillid, skal du stille dig selv et par spørgsmål. Ved du virkelig, at du lider af selvtillid? Er du opmærksom på mennesker, du omgiver dig med? Er du opmærksom på de negative vaner, du har? Sikkert ikke. Så bliv opmærksom.

Lær dig selv at kende og dine følelser. Dette er virkelig den eneste måde, du ser, hvad der udløser din egen tvivl, og hvordan du kan undgå disse triggere.

# 6 Tillad selvmedfølelse. At øve sig med medfølelse er afgørende. Hvad er det? Grundlæggende er selvmedfølelse at være venlig over for sig selv. Det er det. Hvis du ønsker at fjerne selvtillid i tvivl fra dit sind, bliver du nødt til at være venlig mod dig selv.

Der har været flere undersøgelser, der viser en høj korrelation med selvmedfølelse og positiv mental sundhed. Hvordan kan du overvinde selvtillid, hvis du ikke er mentalt sund?

# 7 Stop med at bede om andres meninger. Vi søger alle efter andres meninger. Hør, hvis din virksomhed er positiv, er det okay at bede om folks meninger. I slutningen af ​​dagen betyder det dog ikke noget, hvad de synes, det handler om, hvad du synes.

Så i stedet for altid at skynde dig nogen at få råd, skal du sidde med dig selv og tænke ting igennem. Når du først har truffet en beslutning, kan du bede om andres meninger, hvis du ønsker det.

# 8 Skriv dine mål ned. At nedskrive dine mål er en god måde at vise dig selv, hvor du vil være i livet. Hver gang du føler øjeblikke af selvtillid, skal du se på dine mål og se, hvad dine drømme og forhåbninger er. Det hjælper dig med at komme dig tilbage på sporet.

# 9 Hold dem for dig selv. Del ikke dine mål med alle. Jeg ved, det er normalt det modsatte af det, folk fortæller dig, men hold dine mål for dig selv. Derek Siver viste gennem sine TEDtalk-præsentationer mange undersøgelser af virkningen af ​​at dele dine mål med andre. Hvad der sker? Når du deler dine mål, gør du dem ikke. Vi føler, at fordi vi talte om dem, gjorde vi dem, hvilket naturligvis ikke er tilfældet.

# 10 Stol på din tarm. Din første følelse af noget er normalt aldrig forkert. Hvis du synes, du har en god idé, ja, har du sandsynligvis en god idé. Nu vil der være mennesker undervejs, der fortæller dig, at det er lort, eller at måske en anden skulle have det. Men i slutningen af ​​dagen holder du dig til tarminstinktet, ikke alle de andre stemmer i dit hoved.

# 11 Når du først har truffet en beslutning, skal du holde den. At prøve at tage en beslutning er, når selvtvivlen kommer i spil. Du er ikke sikker på, om du gør det rigtige. Når du først har truffet en beslutning, skal du holde dig til den. Selv tvivl kryber ind og forsøger at få dig til at skifte dine planer, men hold dig solidt på den sti, du vælger. Selvfølgelig, du vil foretage små justeringer, mens du går, men hold dig til hovedplanen.

# 12 Har en rollemodel. At have en rollemodel kan lyde som noget, du havde brug for, da du var tolv, men det er det ikke. Alle har en rollemodel, de ser op til, selv de mest succesrige mennesker har mennesker, de ser op til. Rollemodeller gennemgår normalt store forhindringer gennem hele deres liv, hvilket er en fantastisk måde at vise dig, at de har overvundet deres selvtillid.

# 13 Prøv! Hvis der er en ting, du skal gøre, er det at prøve. Gå og få noget til at ske. Hvis du er bange for at gøre noget, du vil gøre, så lad mig fortælle dig, det bliver ikke lettere. Så skal du bare gå efter det.

Ja, der er en chance for, at du måske mislykkes, jeg vil ikke lyve for dig om dette. Men er det ikke bedre at prøve og fejle end ikke at prøve overhovedet? Hvis du prøver, overvinder du selvtillid på den bedst mulige måde.