Sådan håndterer du at kontrollere adfærd i et forhold

Føler du at du bliver kontrolleret eller er for kontrollerende? Find ud af, hvordan du håndterer at kontrollere adfærd i et forhold ved hjælp af disse 16 måder.

En af de mest almindelige årsager til undergangen til et forhold er den ene partners behov for at kontrollere den anden.

For mange er kontrollerende adfærd ikke noget, de prøver at forkæle sig med, det er bare den, de er.

Vi kan godt lide at have en vis kontrol over vores liv, og til tider ender denne besættelse med at kontrollere omstændighederne i vores liv med at gøre os til kontrolfreak.

Kontrollere adfærd i et forhold

At kontrollere adfærd i et forhold dukker ikke bare op pludselig.

Det tager tid for den ene partner at begynde at tage den anden partner for givet eller kontrollere dem.

Og på samme tid kan din partner aldrig kontrollere dig, medmindre du giver dem den kontrol frivilligt.

Så hvis du bor sammen med en partner, der udviser kontrollerende opførsel, har du dig selv skylden.

Hvad er kontrollerende opførsel egentlig?

Når du er i et forhold, kan der være et par ting ved dig, som din partner ikke kan lide. Det kan være dine venner, dit arbejde eller næsten alt andet.

At stemme utilfredshed over det og at tale om det kaldes kommunikation. Og at tvinge en partner til at undgå noget, fordi du ikke kan lide det, kaldes kontrol.

Hvis du nogensinde har følt, at din partner forsøger at kontrollere dig, selv på en lille måde, er det på tide at stoppe det.

At kontrollere adfærd i et forhold har altid en lille start et eller andet sted. Og snart kan behovet for kontrol blive til en besættelse.

Sådan håndterer du at kontrollere adfærd i et forhold

Hvis du går ud eller er gift med nogen, der konstant prøver at kontrollere dig, eller hvis du har lyst til intet, du nogensinde glæder dem, er du måske virkelig fast med en partner, der har alvorlige problemer med deres kontrollerende opførsel.

Brug disse 16 trin til langsomt at ændre dem og blive et bedre menneske på samme tid.

# 1 Begrundelse med din partner. Når din partner siger, at du ikke skal gøre noget, skal du ikke bare acceptere det. I stedet skal du roligt bede din partner om en forklaring. Ved at resonnere med din partner kan du forstå din partner bedre. Og på samme tid, hvis deres grund er temmelig halt, kan du tage et standpunkt og forklare dine grunde også.

# 2 Kæmp ikke tilbage. Bliv rolig uanset hvad. Din partner prøver muligvis at kontrollere dig, men det sker kun, hvis du giver dem muligheden. Når du reserverer med din partner, skal du ikke råbe eller blive vred. Ro din mening roligt, og så længe du ved, at du har ret, kan du få meddelelsen på tværs.

Din partner bliver måske mere irriteret og vred, når de bliver hjørnet uden nogen gode grunde. Og hvis du bliver vred, er det en fantastisk undskyldning for din partner at afslutte samtalen i en huff og gå ud.

# 3 Vær ikke forhastet. Du kan ikke skifte din partner natten over. Deres opførsel kan have taget år at udvikle og overmanne dem. Brug disse tip et trin ad gangen, og lad din partner se din side af historien på hvert trin på vejen.

# 4 Undgå at gøre favoriserer hele tiden. En af de nemmeste måder at begynde at kontrollere en partner er ved at bede dem om små favoriser, som aldrig returneres. Hvis du let bliver irriteret, når din doven partner konstant beder dig om favoriserer, skal du undgå at være i samme rum, hvis du ved, at der er en anmodning, der kommer meget snart.

Hvis han har glemt sine sko i skabet, og du ved, at han vil bede dig om at få det til ham, skal du gå ud af rummet i et par minutter, så han kan få det selv i stedet for at kontrollere dig for at få det til ham.

# 5 Husk ham på lignende situationer. Lad ikke din partner kontrollere dig, og hav ikke med at opføre dig som en slave. Tavler er gensidige og bør aldrig være ensidige. Hvis du gør noget for din elsker, og de gengælder sig ikke ved at gøre det samme for dig, kontrollerer de dig.

Tal om din partners opførsel med dem på en rolig måde, når begge to sidder sammen. Hvis din partner forventer, at du gør noget for dem, skal de være parat til at gøre det samme for dig. I et forhold har begge partnere lige siger, og at tjene flere penge giver ikke en partner mere kontrol eller siger i et forhold.

# 6 Stå på dine egne fødder. Jo mere du er afhængig af din partner for din eksistens, desto mere vil du blive kontrolleret. Har et par af dine egne resultater, som du kan være stolt af, så føler du dig bedre om dig selv og får respekt for din partner. Din partner vil kun tage dig for givet, hvis de har lyst til, at de ikke virkelig har brug for dig til noget.

# 7 Vær mere sikker på dig selv. Når din partner styrer dig, er det altid fordi de har det som om du aldrig tager et standpunkt eller let manipuleres eller skubbes over. Lær at være mere sikker på dig selv og dine ideer. Hvis du virkelig tror, ​​at du har ret, skal du ikke trække dine meninger tilbage. Ingen kan lide en pushover, og de er den slags mennesker, der ender med at føle sig kontrolleret og låst i et forhold.

# 8 Vend kontrolenheden. Dette lyder måske uærligt, men til tider tager det sig at kigge ind i spejlet for at forstå, hvordan en anden føler det. Kig efter måder at kontrollere din partner på for en ændring. Når alt kommer til alt, har selv de mest kontrollerende af partnere deres svage sider. Tag ikke skit fra din partner, eller hold på med deres regler længere. Start på en lille måde, og lad din partner se denne nye opførsel. Når du bliver chef med din partner nu og da, bliver han overrasket først, men han lærer snart ikke at tage dig for givet eller kontrollere dig.

# 9 Tal med din partner om problemet. Din partner vil ikke have kontrol over dig. Men på en eller anden måde kan omstændighederne og den måde, du lader din partner behandle dig på, få dem til at føle, at de gør det rigtige. Til tider kan din partners kontrollerende opførsel være et tegn på deres usikkerhed eller endda være et dybt forankret problem fra deres barndom.

# 10 Hjælp ham med at blive en bedre kæreste. Når det kommer til mænd, kan de til tider bare opføre sig som den måde, de er blevet bedt om at opføre sig, enten af ​​deres venner eller deres familie. Til tider skal en mand holdes i hånden og læres at opføre sig som en ideel mand eller kæreste. Han kommer måske fra en chauvinistisk familie, hvor en mands ord er det sidste. Hjælp ham med at se, at livet kan være meget bedre, når der er kommunikation og kærlighed på billedet.

# 11 Respekter ham. Mænd vil have respekt, kvinder vil have kærlighed. Hvis han har det som om han ikke respekteres, kan han prøve at kontrollere dig til at føle dig mere respekteret. På samme tid, hvis du behandler ham med respekt og hjælper ham med at føle sig elsket, kan han begynde at miste sin kontrol.

# 12 Undgå at lyve for din partner. Undertiden prøver din partner muligvis kun at kontrollere dig, fordi de føler sig usikre på forholdet. Opbyg kommunikation i forholdet og hjælpe din partner med at føle dig mere sikker. Hvis du bliver fanget liggende eller gør noget bag din partners ryg, kan din partner føle sig truet, hvilket kan udløse en kontrollerende streg i dem.

# 13 Stop ham. Udtryk din utilfredshed, når han forsøger at kontrollere dig på en klar måde uden at blive vred eller gengældes aggressivt. Hvis han taler hårdt eller prøver at kontrollere dig, skal du minde ham om, at han opfører sig på en kontrollerende måde.

Undertiden er det bare at hjælpe nogen med at indse, at de opfører sig på en dårlig måde ved at påpege det, ubevidst kan tvinge dem til at ændre deres tone eller opførsel og blive mere imødekommende.

# 14 Må ikke falde for den manipulerende fælde. Din partners kontrollerende opførsel skal starte på et tidspunkt. Når du begynder at føle, at du bliver kontrolleret, skal du stoppe din partners opførsel ved at nippe den i knoppen. Hvis du ved, at du har ret, må du ikke acceptere nederlag, især når din partner prøver at manipulere dig. Hvis du fornemmer din partners kontrollerende stribe lige fra begyndelsen af ​​forholdet, skal du stoppe det, inden det bliver en vane.

# 15 Har et liv ud over din partner. Jo mere du er knyttet til din partner, desto lettere er det for dem at kontrollere dig og manipulere dig. Tilbring tid med dine egne venner eller familie, og få et par nære venner, som du kan dele dine hemmeligheder og meninger med. Når du har dit eget supportsystem uden for dit forhold, vil det gøre dig stærkere og mere sikker på dig selv.

# 16 Giv din partner et ultimatum. Der er en tærskel, over hvilken ingen kan klare sig med en dårlig partners kontrollerende opførsel. Hvis du har prøvet alle de andre skridt for at gøre din partner til en bedre kæreste, og det stadig ikke fungerer, er du nødt til at komme ud, før din partners kontrollerende opførsel ændrer dig til en dukke.

Næsten altid er din partners kontrollerende opførsel muligvis ikke forsætlig. Så brug disse 16 trin til at håndtere kontrollerende adfærd i et forhold, og med lidt tid og kræfter kan din partner muligvis bare ændre sig til det bedre.