Sådan finder du lukning med dig selv efter et forhold

Alle har lyst til lukning fra et tidligere forhold. Desværre er det ikke alle, der får det. Sådan sikrer du dig lukning efter hjertesorg.

Opdelinger gør ondt.

Heartbreak gør ondt endnu mere.

Folk kommer og går, og der er dem, der vil efterlade fodspor i vores hjerte og efterlade minder, der ville vare i livet. Det er ironisk, er det ikke? Den, der betydede så meget for dig på én gang, ville blive en fremmed for dine øjne.

Hvordan går man videre fra minderne om en tidligere kærlighed? Sandheden skal siges, der er ingen let måde at komme over dem på. Erfaringen har lært mig, at det at gå videre fra en tidligere kærlighed kan udgøre en stor udfordring. Du kan græde alt hvad du vil, forbande alt hvad du vil, grine alt hvad du vil, men sandheden er, at du nu er brudt op fra din partner. Uanset om du påbegyndte opbruddet eller ej, har det stadig en tendens til at efterlade et lille stikk.

Ingen sagde, at det var let at gå videre og finde lukning. Jeg kan huske, at jeg lod min sorg påvirke min måde at leve et stykke tid på. Jeg bar min tristhed som et beklædning, og i et stykke tid så det ud til, at min tristhed ville vare evigt… Indtil jeg besluttede, at jeg havde nok.

Nogle gange er kærlighed ikke nok

Når jeg bliver ældre, bliver jeg lidt klogere. Mine tidligere forhold har lært mig en ting eller to om kærlighed. Jeg har lært at aflære uanset hvilke vrangforestillinger eller idealer mange romantiske film og romaner har lært mig. Så meget som jeg hader at indrømme det, er kærlighed aldrig nok til at holde forholdet i live. Folk har ofte forkert opfattede ideer om kærlighed og forhold. Ofte ville de finde sig i at kvæle deres partnere i forhold, der giver lidt eller intet plads til vækst eller frihed.

At holde fast ved tidligere forhold, som kærlighed ikke kunne redde, kan være usundt og kan fjerne din lykke. De forhindrer dig i at gå videre og leve i nuet. Mens fortiden muligvis er et godt sted at besøge lejlighedsvis, vil du ikke ønsker at bo der.

Hvordan skaber man fred med fortiden?

At komme videre fra et tidligere forhold er aldrig let, men det er muligt. Det er en rejse med selvopdagelse, at skabe fred med dig selv og lære at være virkelig glad.

# 1 Giv dig selv tid til at sørge. Giv dig selv tid til at sørge over afslutningen på forholdet. Det er okay at være trist, så undlad at undertrykke dine følelser. Tag dig tid til at sørge, men lad ikke denne trist fortære dig fuldstændigt eller forhindre dig i at gøre de ting, du elsker. Husk, at livet fortsætter og ikke stopper for nogen, selvom du ikke ønsker det.

# 2 Lær at acceptere, at der er ting, der ikke kan fortrydes. De siger, at det at acceptere ting er den sværeste del af at give slip. Du skal være opmærksom på din nuværende situation, så du bliver opmærksom på, at dit forhold er forbi. Dette er måske det vigtigste trin i at få lukning, fordi det ville give dig trøst og hjælpe dig med at evaluere dine følelser.

# 3 Lær hvordan man kan skabe fred med sig selv. Du finder måske det meget let at begynde at beskylde dig selv for fortidens fejl, men husk, at du kun er menneske. Vejen til selvskyld er ikke en smuk en, så lad dig aldrig gå ad den vej.

Tag de lektioner, du har lært, og brug disse til at gøre forbedringer i dit liv. Selvom det måske lyder trite, skal du fokusere på at lære at elske og tilgive dig selv, så du kan opleve den rigtige slags kærlighed.

# 4 Vær retfærdig over for dig selv og over for andre. Når du er ude af et forhold, kan du måske finde dig fristet til at stille dig tilgængelig for den næste person, der kommer med. De fleste mennesker ville heles i deres eget tempo, men jeg ville give mig selv et helt seks måneder, før jeg beslutter at forfølge et andet forhold.

Mens nogle mennesker ikke nødvendigvis ville gå i fuld datingtilstand lige efter, at deres tidligere forhold er afsluttet, vil de begynde at flirte med andre mennesker. Selvom det ser ud til at gøre noget godt for dig, er det ikke rimeligt over for den anden person.

Ofte vil vi behandle den anden person som en slags ”Band-Aid” for at dække skaderne fra det forrige forhold. Det fungerer som en salve for den bitende ensomhed, men det hjælper aldrig rigtig. Vær fair mod dig selv, og vær også fair mod andre.

# 5 Tænk aldrig på disse øjeblikke som spildt tid. Når du går igennem processen med at gå videre, kan du opleve, at alle de øjeblikke, du tilbragte med din eks, spildt tid. Øjeblikke er dyrebare, uanset hvor lang eller kort periode var. Overvej dem som oplevelser, der støber dig som person, og ikke de fejl, du skal prøve at glemme.

# 6 Læg alt hvad der minder dig om fortiden til side. Nogle gange er vi nødt til at slippe af med de ting, der minder dig om fortiden. Læg alle bogstaver, fotografier og gaver til side. Læg dem alle i en kasse, og opbevar dem væk. Hvis du føler, at du har behov for at revidere fortiden, skal du gøre det. Men husk, at du aldrig bør bruge disse minder og mindesmærker til at give dig selv falske håb om at vende tilbage til disse tider.

# 7 Forbind igen med hvem du var, før forholdet begyndte. Vi har en tendens til at miste lidt af os selv, når vi finder os selv i en forkert slags forhold. Dette betyder at opgive de ting, du elskede at gøre, hænge ud med de mennesker, din eks ikke godkendte, eller ændre, hvem du er for at få din eks til at elske dig.

Nu, hvor din eks er væk, skal du igen oprette forbindelse til, hvem du var før, fordi du er din egen person, og hvem du dateret ikke burde definere, hvem du er.

# 8 Fokus på det aktuelle øjeblik. Når du nægter at give slip på et tidligere forhold, holder du kun dig selv tilbage. Lev i øjeblikket, på trods af den frygt, du måtte have. Fortiden er nu en skygge, og det er tid for dig at bask i lyset af din frihed. Grib øjeblikket, og brug nuet til at sikre en bedre fremtid for dig selv.

# 9 Fokuser ikke på hævn. Du kan blive fristet til at cyber forfølge din eks eller endda give ind tanker om hævn. Selvom det måske er fristende, er det aldrig sunde at give efter for tanker om hævn, fordi det spiser væk fra din lykke og stjæler din fred.

Hvis det er muligt, skal du løsrive dig fra sociale medier et stykke tid, eller bloker din eks på Facebook. Husk, at ingen vinder i hævnespelet. Den er ung og umoden, og det vil kun gøre dig mere skade end gavn.

# 10 Oprethold ikke et kendt forhold til din eks. Mens du måske bliver fristet til at gå tilbage til fortiden, fordi den var så velkendt, ved du, at det aldrig er den smarte ting at gøre. Når du opretholder et tæt eller endda seksuelt forhold til din eks, kan de gamle følelser vende tilbage og forhindre dig i at komme videre, og det kan også forhindre din eks i at komme videre.

At forsøge at blive venner, mens du stadig ikke er over din eks, vil kun gøre det sværere for dig at komme til udtryk, at det, du engang havde, nu er væk.

At komme videre er en skræmmende proces, fordi det tvinger dig til at være i et ukendt område. Det river dig fra kendskab til din fortid og får dig til at møde en usikker fremtid. Husk denne sandhed: du vil finde kærlighed igen, den kærlighed, du har brug for og fortjener.