Sådan finder du dig selv igen efter et alvorligt lavt punkt i livet

I øjeblikke, hvor det føles som om tæppet er trukket under dine fødder, er det let at føle sig tabt og umotiveret. Sådan finder du dig selv igen.

Et sammenbrud, tabet af en elsket, karrieresvigt og økonomiske vanskeligheder, dette er bare nogle livsbegivenheder, der får nogen til at føle sig hjælpeløs og tabt i livet. Når en person er i sit livs laveste punkt, tager det tid at komme op igen, og det viser sig at være vanskeligt. Sådan finder du dig selv igen.

Og hvis man overlader det, gør denne følelse af hjælpeløshed en person sårbar over for yderligere isolering og depression.

Sådan finder du dig selv igen

Derfor bliver vi konstant mindet om, at hvis vi "falder syv gange, skal du stå op otte." Udfordringer er en kendsgerning i livet. Det er uundgåeligt. Når du har ramt rock bunden, er den eneste måde at hente dig selv, finde dine kuglelejer og begynde at bevæge sig igen. Og hvis tilfældige ting bliver bedre, ser du tilbage og indser, at rejsen er det værd.

# 1 Det er okay at tage en pustevejr. Når en person gennemgår en vanskelig tid, er det naturligt at søge en ændring af kulisser. Ikke kun for at rydde sindet, men også for at tage noget tid til at tænke på nylige begivenheder, og hvordan man skal håndtere det i fremtiden. Hvis du lærer at tage en mental sundhedsferie, skal du gå videre og gøre det.

Nogle rejser, mens andre bare er hjemme og slapper af. Uanset hvad, gør du dig selv en tjeneste ved at give dig selv noget vejrtrækningsrum for at komme dig efter følelsesmæssig stress.

# 2 Accepter, at fiasko vil være en konstant kendsgerning i livet. Nogle mennesker sejler gennem livet for at undgå fiasko. Når det sker, bliver de ret hårdt ramt af det. Fejl er faktisk en hård ting at sluge. Det er smertefuldt. Det minder os om alle de anstrengelser, vi lægger på noget, alt sammen har været til intet. Det er vigtigt at vide, at fiasko er en kendsgerning i livet. Det vil altid være en mulighed, uanset hvad vores planer er.

At undgå fiasko er urealistisk og tager en mental vejafgift på dig før eller senere. Det, vi har brug for, er at omfavne muligheden for, at vi kan mislykkes enten ved vores egen handling eller fra kræfter, der er uden for vores kontrol. Når du mister din frygt for at mislykkes, udvides dine horisonter og vil være fri til at gøre, hvad du vil.

# 3 Lær, at fiasko er den bedste lærer og skaber nye muligheder. Bortset fra dets uundgåelighed, bør fiasko også ses som en mulighed for læring. At opleve fiasko er smertefuldt. Fra smerten og processen med at komme op igen lærer du noget og bliver et bedre menneske. Ændring af dit perspektiv på fiasko hjælper dig med at tackle det bedre og omfavne det som en del af at blive et bedre menneske.

# 4 Gennemse gamle lidenskaber og inspiration. Voksen vokser. Det meste af tiden afsætter folk deres drømme og hobbyer for at give tid til de voksnes ansvarsområder, der dræner livet og motivation ud af dem. Hvis det normale voksne liv får dig til at føle dig fortabt, er det tid til at besøge disse små drømme og lidenskaber et lille besøg.

Hvem ved, måske er det de ting, du gør for sjov, som fører dig til et mere vellykket og tilfreds tilværelse. Når du føler dig fortabt, skal du trække dig tilbage til de enkle ting, der gjorde dit liv interessant og værd at leve.

# 5 Udforsk nye ting. Ikke kun hjælper det dig med at fjerne tankerne fra de stressende og kedelige aspekter af livet, det hjælper dig med at opdage en ny lidenskab. At føle sig tabt bringer normalt trangen til at prøve nye ting. Så gik af og prøv alt. Hvis dit valg ikke fungerer, skal du gå videre til det næste, indtil du finder dit opkald. Det er du måske ikke klar over, men mange succesrige mennesker havde et andet job inden de nåede deres nuværende kald.

# 6 Lav en liste, og start dem færdige. En liste hjælper dig med at holde styr på alle dine efterslæb i livet, især når du prøver at forstå, hvordan du finder dig selv igen. Det giver dig mulighed for at notere de små sejre, du har opnået for dagen. Din liste behøver ikke udelukkende at inkludere dine seriøse langtidsmål. Det kan omfatte enkle opgaver, som du skal udføre i løbet af dagen eller endda fjollede ting at prøve i lang tid.

At lave en liste hjælper dig med at holde styr på dine mål og resultater. At se disse “gøre” -emner blive afkrydset giver dig en følelse af tilfredshed.

# 7 Få de negative mennesker ud af dit liv og omring dig med inspirerende mennesker. Mennesker har en indirekte indflydelse på en persons sindstilstand, deres motivation og energiniveau samt deres verdenssyn. Omgivelse af dig selv med mennesker, der mangler mål og ambitioner eller bare tilbringe deres dag med at undgå andres indsats, har en negativ effekt på din livsindstilling.

For at finde dit rigtige jeg, skal du skære dig selv fra mennesker som disse. Omgiv dig i stedet med mennesker, der inspirerer dig til at vokse.

# 8 Må ikke måle din succes med andre menneskers. Når du baserer din succes på andre menneskers resultater, mister du tilfredsheden med livet. Du sætter urealistiske mål eller tager en sti, der ikke er egnet til at nå dine egne personlige mål.

Andre mennesker lever måske det "gode liv" i henhold til din fantasi, men ved, at mens de har noget, du ikke har, nyder du i øjeblikket et aspekt af livet, som de aldrig vil opleve. Definer, hvad succes virkelig betyder for dig, og arbejd din individuelle vej mod denne succes.

# 9 Udvikle en rutine. En rutine gør vidundere, når du prøver at finde ud af, hvordan du finder dig selv igen efter et lavt punkt. For det første giver det dig en følelse af formål uden at skulle tænke over, hvad du skal gøre næste. Og for det andet gør en rutine at udføre ting til en vane, undgå udsættelse og forsikrer, at du får tingene gjort hver dag.

# 10 Bed om råd. Føler sig fortabt? Intet slår den gamle måde at bede om råd fra nogen, der gennemgik den samme prøvelse og med succes kom ud.

At lytte til folks rådgivning giver måske ikke det svar, du har brug for, men det giver dig et andet perspektiv på, hvordan andre mennesker befandt sig i deres egne personlige omstændigheder. Husk dog at gøre det nøjagtige, som de gjorde, måske ikke fungerer det samme for dig. De lektioner, de har lært, og deres oplevelse giver dig et indblik i at finde dig selv efter en krise.

Opfordringen til at hente dig selv og finde dine lejer igen er lettere sagt end gjort. Med den rigtige holdning, de rigtige mennesker og lidt hjælp kan du lære, hvordan du finder dig selv igen.