Sådan har du det godt med dig selv og sparke røv i alle aspekter af livet

Tillid har så meget mere magt, end du tror. At lære hvordan man har det godt med sig selv kan åbne flere døre, der giver dig mulighed for at eje dit liv.

Usikkerhed suger. Vi har alle det til en vis grad, men hvis vi kunne slippe af med det helt, ville vi alle gøre det. Når det er sagt, kan nogle af jer kæmpe endnu mere end nogen anden. At vide, hvordan man har det godt med sig selv, uanset hvad der bestemt er noget, man gerne vil lære.

Fordi du er nødt til at elske dig selv. Uanset hvad du vil gøre i livet, vil selvtillid hjælpe dig enormt. Og omvendt, at du føler dig vild med dig selv oftere end ikke, holder dig tilbage.

At slå dig selv mentalt hver dag vil kun gøre tingene sværere

Der er mange mennesker, der ved, at de har tillidsspørgsmål og derefter kontinuerligt lægger sig selv ned. Hvis du er nogen, der tænker, "du er så usikker, at det er uattraktivt, " eller "ingen vil lide dig, " eller "du kan aldrig være så sikker som den person, " gør du dig selv ingen favoriserer.

Faktisk tilføjer du bare problemet. Jo mere din hjerne hører noget, jo mere vil den tro det. Hvis du altid fortæller dig selv, at du ikke er god nok, begynder du at tro, at det er sandt, selvom det er helt falsk. Den første ting du skal gøre er at stoppe mentalt at lægge dig selv ned.

Hvordan du har det godt med dig selv, så du kan erobre livet

Vi gennemgår alle perioder i livet, hvor vi er usikre på os selv. Men hvis dette er hele tiden for dig, og du bare ikke ser ud til at få dit mojo tilbage, kan disse tip hjælpe.

# 1 Afslut det med negativiteten. Jeg mener det. Stop med at tænke på en negativ måde. Hvis du kun nogensinde har forfærdelige tanker om dig selv, er det de eneste tanker, du vil huske og fortsætte med at tænke. Så bare stop. Hver gang du har en negativ tanke, skal du omdanne den til en positiv.

# 2 Vær mere positiv. Dette er også i alle aspekter af dit liv. Vær ikke bare mere positiv til, hvordan du tænker på dig selv, men også hvordan du tænker på andre. Vælg at se deres styrker i stedet for deres mangler.

Vi ser ofte på svaghederne i andre for at få os til at føle os bedre, men det genopretter bare vores egne usikkerheder. Så vær mere positiv, og at energi vil ændre, hvordan du føler dig selv.

# 3 Gør noget ved de ting, du kan ændre. Hvis du ikke er tilfreds med hvor meget fedt der er på din krop, eller hvor uformet du er eller noget der let kan ændres, så gør det. Stop med at klage over det og sætte disse ord i handling. Spis bedre, motion mere, og det lærer dig, hvordan du har det godt med dig selv.

# 4 Ignorer de ting, du ikke kan ændre. Du kan ikke ændre alt. Sikker på, der findes plastisk kirurgi, men det er dyrt og helt ærligt, meningsløs. At have en operation vil kun ændre, hvordan du ser ud, ikke hvordan du har det. Så ignorere de ting, du ikke kan ændre. De er ikke vigtige for den du er.

# 5 Fokus på at forbedre dit indre helbred. Når du spiser bedre og træner og drikker mere vand, føler du dig bedre overfor dig selv. At behandle din krop pænt vil resultere i, at du føler dig så meget mere selvsikker. Fokus på dit helbred, og din mentale sundhed følger.

# 6 Løft andre op. Hvis du trækker folk ned i et forsøg på at få dig selv til at føle dig bedre, gør det faktisk det modsatte. En del af dig vil sidde der og føle dig forfærdelig ved at gøre det. Dette starter bare en cyklus af intern had og utilfredshed.

I stedet løft andre mennesker op. Fortæl dem ting, du ønsker, at andre ville sige til dig. At få dem til at føle sig mere selvsikre kan faktisk også få dig til at føle dig bedre.

# 7 Gør noget selvreflekterende. Dette kan være lidt smertefuldt, men det er nødvendigt. Tænk på, hvorfor du føler dig så nede på dig selv. Hvad kan du ikke lide mest? At vide, hvad det er, kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor du skal begynde på din rejse til at lære, hvordan du har det godt med dig selv.

# 8 Tag nogle chancer. Jeg ved, at dette lyder underligt, og at det ikke ville være meget hjælp, men stol på mig. Tag et par risici. Gå derude og tag chancer. Ja, nogle vil ikke betale sig, men andre gør det. Og når du får den første sejr, vil det opbygge din selvtillid meget.

# 9 Få støtte fra venner og familie. Du synes måske det er pinligt at søge hjælp for ikke at være selvsikker, men det er det ikke. Dine venner og familie har alle været der. De er måske endda dårligere stillet end dig. At søge hjælp hos dem vil vise dig, hvor meget du er elsket, og at alene kan gøre meget for dig.

# 10 Anerkend dine styrker. Du har dem. Du har mange. Alt hvad du skal gøre er at sætte sig ned og lave en liste. Hvad er de ting, du elsker mest ved dig selv? Tænk på hver eneste ting du kan. Læs det derefter. Og læs det derefter igen. Husk det, og husk de ting, når du føler dig nede.

# 11 Stop med at se på sociale medier stjerner. Alle, der er populære på sociale medier for at være flot, bruger ikke rigtige fotos. De har haft makeup-teams, fotografer og mange filtre for at se så godt ud. Brug af så meget tid på at se på, hvad du vil, vil kun få dig til at føle dig dårlig over det, du har.

# 12 Accepter dig selv, som du er. Der er intet, der får dig til at føle dig bedre over dig selv end at acceptere, hvem du er. Du skifter ikke. Ja, du kan blive mere selvsikker, men inderst inde er du den samme person. Ejer det. Elsk dig selv.

# 13 Erobre nogle frygt. Hvis du virkelig vil vide, hvordan du har det godt med dig selv, skal du erobre en frygt. Det kan virkelig være hvad som helst. Hvis du gør det, vil du føle, at du har vundet en million dollars. At vide, at du opnåede noget så skræmmende, vil vise dig, hvor meget styrke du virkelig har.

# 14 Stop med at skylde dig selv. For alt. Tag ikke skylden for de ting, der ikke var din skyld. Din eks forlod dig ikke, fordi du ikke er nok nok. Du fik IKKE forfremmelsen, fordi du er for dum. Sådan fungerer det ikke. At gøre dette vil kun få dig til at føle dig værre med dig selv.

# 15 Arbejd kontinuerligt mod selvtillid. Dette er ikke noget, du bare kan gøre i et lille stykke tid og derefter glemme det. Det er ikke sådan, selvtillid fungerer. Du skal arbejde på at forbedre dig selv hele tiden.

For at lære, hvordan du har det godt med dig selv, er du nødt til at erkende, at det er en kontinuerlig læringsproces. Du finder ud af, hvad der fungerer bedst for dig, og hvad der får dig til at føle dig godt over tid.

Hvis du vil vide, hvordan du har det godt med dig selv, skal du fokusere på at befri dit liv af negativitet og kun være opmærksom på de gode dele af dig. Vi kan ikke ændre alt om, hvem vi er. Så lær at elske dig som den er, og du vil føle dig forbløffende.