Sådan får du det bedre med livet: 16 små trin for at føle dig godt igen

Det er normalt at gennemgå uslebne pletter i livet. Men at ikke være i stand til at komme ud af disse funks suger virkelig. Så her er hvordan man føler sig bedre om livet.

Jeg ved, at der ikke er en person, der læser dette, der ikke har haft det svært på et tidspunkt i deres liv, ikke? Alle oplever tab, skuffelse, hjertesorg og mere. Men hvorfor er det, at nogle mennesker kan hoppe tilbage fra disse lave punkter, og andre ikke? Hvis du er en af ​​disse mennesker, der ser ud til altid at være i en funk og ønsker at vide, hvordan man kan føle sig bedre om livet, så er du kommet til det rigtige sted.

Hvordan man føler sig bedre om livet - De små ting, der gør hele forskellen

Desværre har jeg ikke en magisk pille, jeg kan give dig, så du automatisk ved, hvordan du har det bedre med livet. Men der er mange ting, du kan gøre, for at føle dig lykkeligere. Så lad os se på nogle af dem.

# 1 Fokuser på hvad du har, ikke hvad du ikke gør. Helt ærligt er dette sandsynligvis nr. 1 problemet, folk har. De fokuserer altid på det, de ikke har. De vil have et forhold, de ønsker et højt-betalt job, de vil have et stort hus, de vil have mange venner, og listen fortsætter.

Men hej, stop et øjeblik. Se dig omkring på dit liv. Hvad har du? Har du et tag over hovedet? Hvis du gør det, er du heldig. Mange mennesker gør det ikke. Mad på dit bord? Heldig igen. Folk der elsker dig? Dit helbred? Der er altid, altid noget at være taknemmelig for.

Når du sidder fast og ser på og klager over det, du ikke har, så lægger du bogstaveligt talt negativ energi ud i verden. Du skal stoppe med at gøre det. Fokuser på det, du værdsætter at have, ikke det, du ikke har.

# 2 Før en journal. Nogle gange når vi har en masse negative tanker, der løber gennem vores hoveder om livet, hjælper det med at nedskrive dem. Du kan endda parre dagbogen med forslag nr. 1. Skriv om, hvad du er taknemmelig for i din dagbog.

Men du kan også bruge det som et middel til udluftning. Undertiden er det bare at få det ud og verbalisere det på sprog, der hjælper dig med at se det mere objektivt.

# 3 Få en massage. Ahhhh… massagebehandlinger. Hvem kan ikke lide en massage? Okay, jeg er sikker på, at der er nogle mennesker, der ikke gør det, men jeg kan ikke forestille mig hvorfor. Massage er ikke kun godt for dig, de er virkelig afslappende. Hvis du vil vide, hvordan du skal føle dig bedre om livet, kan du prøve at få en massage. Undertiden sidder livets stress fast i din krop og skaber spænding. Så det kan virkelig hjælpe at frigive det.

# 4 Gå en tur. Enkelt at gøre, men alligevel effektiv. Gå en tur i skoven eller et andet sted, hvor det er smukt. Nogle gange er det bare at komme ud i naturen og hjælpe med at rydde hovedet. Du kan fokusere på det, der er godt med dit liv, og også lave planer for, hvordan du gør det bedre.

# 5 Meditere. Nogle mennesker synes, at meditation er lidt woo-woo. Men det er det ikke. Alle meditationsmidler bremser dine hjernebølger. Det er faktisk meget godt for dig og kan hjælpe dig med at stresse fra og komme i kontakt med dit indre jeg.

# 6 Tal med en ven. Nogle gange kan vi sende os til en svimmelhed, hvis vi overtænker vores liv og ikke ved, hvordan vi kan løse ting. Så hvorfor ikke bare tale med en ven, du elsker og har tillid til? De er gode til at give et objektivt perspektiv, men de kan også tale dig uden for kanten, hvis du har brug for så meget hjælp.

# 7 Se en terapeut. Måske er dine problemer større end at tale med en ven. Nå, så er det måske tid til at se en professionel. Vi har alle sår fra barndommen, der skal helbredes. At have en, der er trænet til at hjælpe mennesker med deres problemer, er bestemt en strålende idé.

# 8 Lav en livsplan og tag handling for at gøre dit liv bedre. Hvis du vil vide, hvordan du føler dig bedre om livet, kan du ikke bare sidde og håbe, at tingene ændrer sig af sig selv. Du er nødt til at gribe ind for at gøre noget!

Lav en plan. Du kan ikke forvente at komme, hvor du vil være uden at vide, hvor du vil hen. Men tag derefter handling, ellers er planen ubrugelig.

# 9 Gå ud med venner. Nogle gange er vi bare nødt til at komme ud, have det sjovt og glemme vores problemer. Hvem ellers bedre til at hjælpe dig med det end dine venner? Kast en fest, eller bare saml så mange som du kan og gå en vild tid.

# 10 Få nye venner. Måske sidder du fast i et hjørne, og dine venner hjælper bare ikke - eller måske er du endda træt af deres drama. Hvis du vil vide, hvordan du skal føle dig bedre om livet, betyder det undertiden, at du dropper nogle såkaldte venner og får nye, positive.

# 11 Hent en ny hobby. Har du altid ønsket at lære at spille guitar. Hvorfor ikke prøve det? Måske vil du lære, hvordan du løser Rubiks terning. Uanset hvad det er, find noget, du synes om at gøre, og læg mere tid og kræfter på at gøre det.

# 12 Få et nyt job. Lad os indse det - vi tilbringer det meste af vores liv på arbejde, eller sådan ser det ud til. Og hvis du er elendig med dit job, vil du ikke vide, hvordan du har det bedre med livet. I stedet vil du føle dig fast. Hvorfor ikke prøve at finde et bedre job - noget, du faktisk vil nyde?

# 13 Se en sjov film eller et tv-show. Det er altid godt at undslippe dit liv og grine en gang imellem. Gå til biografen, tab dig selv i historielinjen, og glem dine problemer.

# 14 Gør noget skørt. Skydiving nogen? Bungee jumping? Lyder vanvittigt for mig! Men jeg kender folk, der har gjort disse ting, og de siger, det er forbløffende og spændende. Så hvorfor ikke prøve det, hvis du prøver at finde ud af, hvordan du føler dig bedre om livet?

# 15 Besøg et plejehjem. Nogle gange, når vi sidder fast i en funk, tænker vi ikke på vores liv som helhed. Vil noget af denne sag i slutningen af ​​dit liv? Besøg på et plejehjem vil ikke kun gøre de gamle glade, men det vil hjælpe dig med at sætte dit liv i perspektiv ved at tale med mennesker, der er ved slutningen af ​​deres.

# 16 Frivilligt. Der er altid mennesker i verden, der er mindre heldige end dig. Så hvorfor ikke frivilligt på et husløst husly? Eller et hospital? Eller ethvert sted, hvor du kan hjælpe folk. Når du først har gjort det, vil du sandsynligvis indse, hvor heldig du virkelig er.

De fleste af os vil vide, hvordan vi skal føle os bedre om livet - det er normalt. Så hvis du følger disse tip, vil du føle dig god på kort tid, og du har et helt nyt perspektiv på, hvor du skal.