Sådan får du følelsesmæssigt forbindelse med nogen: 14 trin for at føle dig tættere

Du har måske venner, men oftere føler du dig ensom, når du er omkring dem. Her er, hvordan man følelsesmæssigt kan komme i kontakt med nogen og finde glæde.

Du kender den følelse, når du står i et overfyldt rum, men du føler dig alene? Okay, dette kan være af forskellige grunde, men der er en stor chance for, at du faktisk ikke er følelsesmæssig forbundet med nogen i det rum. At vide, hvordan man følelsesmæssigt får forbindelse med nogen, er ikke så let, som det ser ud, men dette er komponenterne til at få det til at ske.

Alle vores nære relationer er baseret på følelsesmæssig forbindelse. Det er det, der skaber eller bryder et forhold. Du har de venner, du fester med, og de venner, du sidder og snakker om dine problemer med. Forskellen mellem disse to typer af venner er niveauet for følelsesmæssig intimitet.

Hvordan man følelsesmæssigt får forbindelse med nogen

Nu siger jeg ikke, at du ikke kan have en følelsesmæssig forbindelse med folk, som du kun drikker med, du kan, men du skal tage det næste skridt fra fredag ​​aften, hvor du drikker venner til søndag formiddag, der fisker venner. Ser du hvad jeg mener?

Husk at det at sige, "Det er ikke den, du tilbringer fredag ​​aften med, det er den, du vil tilbringe hele lørdag med." Nu ved jeg, at dette citat kommer fra venner med fordele, men det gælder også for ikke-seksuelle forhold. Så hvis du vil have nogen som en rigtig ven, skal du vide, hvordan du følelsesmæssigt får forbindelse med dem. Det er ikke så let, som det ser ud.

# 1 Dette er frygtbaseret. Du er bange. Du er bange for at åbne op for denne person. Hvorfor? Måske er du blevet backstabbed af en anden eller gjort narr af. Selvom du har gennemgået det, klæber de traumatiske situationer dig. Trauma holder sig til alle.

Selvfølgelig ser du fint ud og handler som dig selv, men du kan ikke tage det næste skridt i følelsesmæssig intimitet. Kort sagt forhindrer frygt dig i at udvikle en forbindelse med nogen.

# 2 Tal fra dit hjerte. Det er let at have en samtale med nogen. Du kan tale om vejret, hvalpe, øl. Det er ikke svært at slå small talk. Det, der er udfordrende, er at tale ærligt fra dit hjerte. Nu er det en helt anden historie.

Det er nemt for os at blive enige med nogen eller fortælle dem, at disse bukser ikke får dem til at se fedt ud, men at fortælle nogen, at de har forkert, eller at disse bukser skal af, er ikke let. Men det er dette, der skaber tillid.

# 3 Forbind med sindet. Jeg ved ikke, hvem du vil have følelsesmæssigt forbindelse til. Måske er det en ven eller en kærlighedsinteresse. Det, jeg ved, er, hvis du er bange for at komme i kontakt med dem følelsesmæssigt, at prøve noget seksuelt / fysisk først ikke vil skære ned på det.

Jeg mener, hvis du laver par yoga, er det anderledes. Hvis du vil f * ck din vej til følelsesmæssig forbindelse, tager du en genvej. Opret forbindelse gennem samtale.

# 4 Anerk, at du trækker tilbage, når det sker. Du kommer til at trække dig tilbage, når du føler, at du mister kontrol, fordi du er bange. Dette er helt normalt. Mange mennesker gør dette dagligt. Men du er nødt til at anerkende, hvad der sker, og skub igennem. Det bliver svært, og du vil løbe væk, men det kan du ikke.

# 5 Gå ud over det overfladiske. At følelsesmæssigt forbinde med nogen betyder, at du taler om mere end dine foretrukne tv-shows. Du bliver nødt til at grave dybt. Hvis denne person går ud over og fortæller dig noget om sig selv, som mange mennesker ikke kender, går det dybt.

Måske taler de om deres forhold til deres forældre, eller at de er nervøse for deres fremtid. Dette er virkelige og dybe problemer og tanker, som nogen oplever. Disse tanker deles ikke med nogen, se hvad jeg mener? Du bliver nødt til at gå ud af din komfortzone.

# 6 At oprette forbindelse er at lytte. Du skal lytte. Dette ser ud til at være et stort problem med mennesker i dag. De bliver konstant distraheret med deres telefoner, hvad der sker på Facebook eller Twitter. Det betyder ikke noget! Denne person taler til dig, og du vil have en følelsesmæssig forbindelse.

Lad din telefon være i fred. Du skal være en aktiv lytter. Hør efter! Hør efter! Hør efter! Folk ved, at når du ikke lytter, kan du bogstaveligt talt se det i deres øjne.

# 7 Empati er nøglen. Du kender det gamle ordsprog, "Døm ikke nogen, medmindre du har gået en kilometer i deres sko." Ja, det kaldes empati. Okay, du vil faktisk ikke gå en kilometer i andres sko, men du skal prøve at sætte dig selv i deres position. På den måde, når du diskuterer noget på et dybere niveau, vil du være i stand til at forstå deres synspunkt.

# 8 Tillad sårbarhed. Den eneste måde, du følelsesmæssigt forbinder med nogen, er, hvis du svækker din vagt. Jeg ved, det er skræmmende, og du er sandsynligvis blevet såret før. Hvis du ønsker et meningsfuldt forhold, skal du tage en risiko. Jeg siger ikke, at du ikke bliver såret igen, det kan du være, men gennem denne risiko kan du få noget dybt og dybtgående. Du er nødt til at risikere det, mand.

# 9 Bliv ikke bare enig. Det værste at gøre er bare at nikke på hovedet og sige, ”Åh ja, sej.” Hvis de ville høre det, kunne de bare tale med sig selv. Kom faktisk på noget konstruktivt at sige tilbage, og hvis du ikke ved, hvad du skal sige tilbage, så fortæl dem det. Hvis du bare er enig med dem af hensyn til det, bygger du ikke en forbindelse.

# 10 Det er ikke hvad de siger, det er sådan de siger det. De kan fortælle dig en ting, men deres krop fortæller dig noget andet. Hvis de siger, at de ikke er stressede, men deres hænder dirrer, ja, de fortæller dig ikke sandheden. Hvilket er fint, de behøver ikke at fortælle dig sandheden, især hvis du to ikke er nære venner.

Men gennem kropssprog ser du, hvordan de virkelig føler og bruger det til at opbygge en samtale giver følelsesmæssig forbindelse med dem.

# 11 Du kan knække en vittighed. En følelsesmæssig forbindelse betyder ikke nødvendigvis, at du skal være helt seriøs i et stille rum med en Kleenex-kasse i hånden. Lav vittigheder her og der. Gå naturligvis ikke til det punkt, hvor det bogstaveligt talt er alt hvad du gør. Jeg ved, at nogle mennesker kan lide at gøre vittigheder, når de føler sig utilpas, og hvis du er en af ​​disse mennesker, skal du være opmærksom på mængden af ​​vittigheder, du laver.

# 12 Stil spørgsmål. Du behøver ikke bare sidde der og sige, "jeg forstår" eller "Åh, det skal være svært for dig." Ingen! Bliv involveret! Stil dem spørgsmål som "Hvordan fik det dig til at føle dig?" eller "Hvem?" "Hvad?" "Hvornår hvor?" "Hvordan?" Det er enkle spørgsmål, men de er åbne. Dette betyder, at du ikke begrænser dem til et ja eller nej spørgsmål. Du tillader dem at tale mere og gå i detaljer.

# 13 Det er en give and take. De kan ikke være den eneste, der er sårbar og fortæller dig deres personlige tanker og følelser. Jeg ved, at jeg sagde, at det er vigtigt at være en aktiv lytter og stille spørgsmål, men hvis du kun gør det, er dette et ensidigt forhold. Så sørg for, at du også deler noget personligt. For lige nu drager de kun fordel af dette forhold.

# 14 Tal om din frygt. Frygt er i os alle. Vi er alle bange for noget. Hvis du vil have følelsesmæssigt forbindelse med nogen, hvorfor ikke tale med dem om din frygt for følelsesmæssig intimitet? Jeg mener, det klinger virkelig to fugle med en sten. Du taler om din frygt for intimitet, så du har en dyb samtale, mens du bekæmper din frygt.