Sådan håndteres afvisning fra venner og samler dig op igen

De siger, at gode venner varer livet ud. Men nogle gange mister vi dem, vi troede tættest. Det er vigtigt at lære at håndtere afvisning fra venner.

Vi læres alle at håndtere sammenbrud, men sommetider at blive afvist af en ven kan skade dobbelt så meget. Derfor vil jeg vise måder at hente dig selv tilbage og lære at håndtere afvisning fra venner.

Da mine to venner besluttede ikke at hænge sammen med mig, var jeg deprimeret i flere måneder. Jeg brugte det meste af min tid på at kæle min hund foran pejsen og se nyhederne med mine forældre. Det var en virkelig shitty periode for mig.

Selvfølgelig gjorde jeg det ud af den depression, men var det den rigtige måde at håndtere det på? At lukke dig selv fra verden i flere måneder? Sandsynligvis ikke, men jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle håndtere situationen. Jeg vidste bare ikke, hvad jeg skulle gøre med mine følelser.

Sådan håndteres afvisning fra venner

Nu er jeg blevet afvist før, normalt af fyre, men at blive afvist fra venner er noget andet. Det er ikke en romantisk kærlighed, men dette er mennesker, der formodes at være dem, der elsker dig for den du er og ikke har en alternativ dagsorden.

De tilbringer bare tid med dig, fordi du får dem til at føle sig godt og omvendt. Det er meningen, at venner skal være dem, der når dit forhold til din partner gennemgår en ujævn plaster, eller hvis du går i stykker, er de der for dig.

Jeg ved, du har ondt lige nu. Hør, det vil føles sådan et stykke tid. Jeg kan ikke lyve for dig og fortælle dig, at du kommer til at komme over det i morgen, men læse disse tip til at hjælpe dig med at lære at håndtere afvisning fra venner. Desværre er ikke alle venskaber for evigt.

# 1 Tid er alt. Jeg ved, at dette lyder så klisjé, og jeg var altid, okay, tak for det blanke råd, da jeg først fik at vide det, men her er tinget, det er sandt. Når du bliver afvist, er dit hjerte ikke kun knust, men også dit ego. Dit ego, når det engang kom på, bliver til denne skrøbelige del af dig, og det tager også tid at helbrede. Så alt i alt, giver dig selv tid.

# 2 Hvordan synes du om afvisning? Hvad er afvisning for dig? Det lyder måske som en "no-brainer", men det er noget at tænke på. Når du bliver afvist, ønsker du ikke, at det skal blive et spørgsmål om lav selvtillid og håbløshed. Tænk på, hvordan du reagerer på afvisning og fange dig selv, når du har negative følelser, reflekterer over dem og finde ud af, om de er til din fordel eller ikke.

# 3 Få et andet perspektiv. Du så, hvad der skete med dig, men du kender ikke den anden side af historien. Måske at få et andet perspektiv af en, der kender jer begge, vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor du blev afvist. Der er to sider på hver mønt, og lige nu ser du kun en af ​​dem.

# 4 Det handler ikke om, hvem du er, det handler om, hvad du laver. Hør, denne afvisning er muligvis ikke nødvendigvis på grund af dig, men snarere dine handlinger. Hvis du gør nogen ubehagelig, er deres første reaktion at afvise dig og fjerne sig selv fra denne følelse. Opførslen kan være minimal, men for den person er det en sluk.

# 5 Tag noget positivt fra afvisningen. Selvfølgelig, afvisningen sugede og forbløffede dit ego, men se på afslaget på en positiv måde. Jeg ved, det lyder umuligt, men hør mig ud. Måske vil denne afvisning hjælpe dig med at undgå fejl i fremtiden eller giver dig en måde at håndtere dine følelser på.

# 6 Du skal lade dig selv føle dig dårlig. Når du prøver at forstå, hvordan du håndterer afvisning fra venner, skal du ikke undertrykke dine følelser og lade dem spise dig indefra. Det er det 21. århundrede, vi er nødt til at komme videre som mennesker. Lad dig i stedet føle enhver følelse, der rammer dig. Men lad ikke disse følelser overvinde dig. Mærk dem, behandle dem, og gå derefter videre.

# 7 Tal det ud med en tredjepart. Der er ikke noget galt i at tale med nogen, der ikke er involveret i situationen. At tale med en terapeut, for eksempel, er en fantastisk måde at få et objektivt perspektiv på en situation. Måske sagde eller gjorde du noget, som denne person ikke kunne lide. En tredjepart vil kunne give dig et bredt overblik over situationen.

# 8 Det er let at blive suget ind i negative tanker. Det er så let for os at komme ind i selvmedlidenhed og tristhed, og selvom du føler disse følelser, skal du ikke sidde fast i dem. Føl dem, behandle dem, og fortsæt derefter videre. Hvis ikke, vil disse negative følelser sutte dig ind.

# 9 Tilbring tid med andre venner og familie. Du har andre venner og familie, der elsker dig og vil være omkring dig. Gå sammen med disse mennesker. Du skal minde dig selv om, at du ikke er alene, og selvom du blev afvist, er der andre mennesker, der ville elske at tilbringe tid med dig.

# 10 Husk dig selv på de gode ting i dit liv. Hele dit liv er ikke i beskadigede nu, når denne person afviste dit venskab. Alt andet i dit liv sker stadig. Din hund lever, dine forældre er sunde, og du elsker dit job.

Se, tingene er ikke så dårlige, som de ser ud i dette øjeblik. Du er såret og trist, så du fokuserer sandsynligvis kun på det dårlige, men nu skal du se det gode.

# 11 Gå ud, ikke luk dig væk fra verden. Gør ikke, hvad jeg gjorde. Okay, men på samme tid vil der være øjeblikke, hvor du vil være hjemme og synes synd på dig selv. Jeg får det helt.

Du bør tage lidt tid for dig selv. Hvis du vil være derhjemme og se en film, skal du gøre det. Men lad ikke dette blive en usund rutine. Med andre ord skal du forlade dit hus til sidst.

# 12 Skriv dine følelser ned. Dette er en af ​​de mest katartiske måder at udtrykke sig på. Du behøver ikke at sende et brev til din tidligere ven, men du skal skrive ned, hvordan du har det. Du føler dig så meget bedre, når du får alt ud på papiret. Åh, og sig alt , lad ikke en tanke gå uskrevet.

# 13 Udnyt det hele i praksis. Først skal du lære af denne oplevelse, men mere end det, ændre din adfærd. Hvis du indså, at du gjorde noget forkert, skal du arbejde på at forbedre dig selv. Det kræver praksis, men hvis du virkelig ønsker at være en bedre version af dig, så gør det.

# 14 Forkæl dig selv med medfølelse. Vi har en tendens til at være hårde mod os selv og normalt for ting, der ikke er så store. Jeg mener, vi kaster ikke skyld på os selv for ikke at genbruge, hvilket er meget vigtigere end du spiser gluten. Får du hvad jeg mener? Det er virkelig en læringsoplevelse, så giv dig selv noget ekstra kærlighed i løbet af denne tid.

# 15 Lær af afvisning. Du blev afvist, og det gjorde ondt som helvede, men vil du tage noget fra denne oplevelse? Jeg mener, du har lige brugt de sidste par måneder trist, så forhåbentlig gik du ud af oplevelsen i det mindste at lære en slags lektion. Væk fra dine kæmper snarere end at foregive som om der ikke skete noget.

# 16 Med tiden kan du se, om du kan genoprette forholdet. Eller måske ikke. Jeg ved ikke, hvad der skete mellem dig og din ven (er), men måske er de komplette røvhuller. I så fald skal du skrue dem fast. Du er bedre stillet uden dem.

Men måske gjorde du noget, der gjorde ondt i venskabet, men det betyder ikke, at du ikke kan prøve at reparere det. Giv lidt plads, og se, om du kan ordne tingene, når du er klar.

At vide, hvordan man håndterer afvisning fra venner, er ikke så let, som det lyder. Men du kan og vil bevæge dig forbi dette. Det vil bare tage lidt tid.