Sådan ændrer du dit liv: 12 lette trin for en dramatisk livsmæssig overgang

Forrest Gump sagde: ”Livet er som en æske chokolade, ” og du kender resten. Du har mere kontrol, end du tror. Sådan ændrer du dit liv.

Der er ikke mere frustrerende end at vide, at du vil foretage ændringer, og at du er nødt til at foretage ændringer, men ikke at have den første ledetråd om, hvordan du ændrer dit liv.

Sidder du der lidt desillusioneret af livet og spekulerer på, om det er alt, hvad der er? Måske endda overvejer, hvordan du ændrer dit liv, men ikke rigtig vide, om det er muligt. Der er gode nyheder på vej.

Du kan ændre dit liv, når du vil. Det kræver simpelthen planlægning, åbenhed og en vilje til at prøve. Det betyder ikke noget, om du vil foretage en fuldstændig revision af livet eller bare ændre et par ting her og der. At være åben for at prøve nye ting er det første skridt, mens det at begå lidt tid til sjælsøgning er et andet.

Er du klar til at ændre dit liv?

Før jeg går ind i processen med at lære at ændre dit liv, skal du spørge dig selv, om du vil foretage ændringer til dig, eller om du simpelthen føler, at du er nødt til det, fordi det er en anden. Ser du, fremkomsten af ​​sociale medier er vidunderlig på så mange niveauer, men det er ganske skadeligt for andre.

Du kan se dine venner skrive om deres vidunderlige liv på Facebook og Instagram og kan føre dig til at undre dig over, hvorfor du ikke rejser rundt i verden hvert par måneder, hvorfor du ikke bliver bedt til alle disse fester, og hvorfor du ikke rustling op en splinterny opskrift at sende til dine venner hver eneste aften. Hvordan finder de tiden?

Tro ikke på alt, hvad du ser på sociale medier. Det meste af tiden er det simpelthen folk, der lægger forfalskninger for at få andre til at føle sig dårlige, hvilket igen får dem til at føle sig godt. Dette er en del af menneskelig adfærd og heller ikke en særlig behagelig side for menneskeheden. Desværre gør vi alle det, uanset om vi er opmærksomme på det eller ej.

Af den grund skal du sørge for, at du går i gang med ændringer for dig, fordi du vil gøre det, ikke fordi du vil kaste dine sociale mediefeeds med morderposter for at få likes.

Sådan ændrer du dit liv: 12 små trin for en dramatisk ændring

Skift dit liv af de rigtige grunde - for dig!

# 1 Sig 'ja' mere . Gør det til dit mål at sige 'ja' mere end du siger 'nej'. Jeg foreslår ikke, at du siger 'ja' til hver eneste invitation eller idé, der kommer din vej, men gør en samlet indsats for at tage flere risici. Gå til flere sociale begivenheder, tag folk med på forslag, og se, hvor det fører dig. Hvem ved, du møder måske en ny kærlighedsinteresse, en ny ven eller finder et nyt job midt i det hele!

# 2 Kick ud usunde vaner . Du vil øjeblikkeligt ændre dit liv ved at sparke vaner ud, som er usunde og ødelæggende. Dette betyder ikke mere rygning, ikke mere overdreven drikke, ingen narkotikamisbrug, ikke at være doven, ingen selvudskrivningssnak samt fokusere dybest set på sunde mestringsmekanismer i modsætning til usunde. Du får det bedre som et resultat!

# 3 Fokus på sundhed og velvære. Mens du sparker ud af usunde vaner, skal du fokusere på dit generelle helbred og din velvære. Sørg for, at du spiser en sund, afbalanceret diæt, drikker mere vand, skærer ned på takeaways, køber til moderation og træner. Fokuser også på din mentale sundhed. Tag alt, der generer dig, og lær, hvordan du håndterer stress og pres sundt.

# 4 Tilbring mere tid med dem, du elsker. Jeg garanterer dig, at den største beklagelse, du vil have, ved udgangen af ​​dine dage er, at du ikke har tilbragt nok tid med dine kære. Det er tid til at ændre dette! Du er ikke for træt til at gå ud, bare gå.

Sørg for, at datoenatten er en ting, der aldrig annulleres. Gå til dine forældres hus til søndags frokost uden at fejle. Tal med de venner, du har mistet kontakten med. Fokuser på forhold, ikke materielle ting.

# 5 Arbejd for at leve, ikke lev for at arbejde. Jeg er alt sammen for at finde et job, du elsker, som giver dig noget at hælde din indsats og kreativitet i, det er noget, jeg elsker med det job, jeg udfører, men jeg ved også om arbejde og balance i livet. Sørg for, at dit job ikke overtager dit liv. Du arbejder for at leve, du skal ikke bo for at arbejde!

# 6 Identificer dine drømme og lav en plan. Hvad er din bucketliste? Hvis du ikke har en, er det tid til at skrive en! Find ud af, hvad dine drømme er, og jeg taler om de realistiske. Du vil ikke blive opdaget af NASA med nul erfaring! Identificer de drømme, du har, og arbejd på at udarbejde en plan for at gøre dem til virkelighed. Det kan tage tid, det kan endda tage meget tid, men endda babytrin er i gang.

# 7 Gør noget nyt hver dag . Dette behøver ikke at være noget stort. Det kan være noget så simpelt som at prøve en ny frisure eller lave en ny ret til middag. Bare sørg for, at du prøver noget nyt hver eneste dag. Ved at gøre dette finder du sandsynligvis nye hobbyer, som du kan fortsætte med, og du har ingen idé om, hvor de muligvis fører!

# 8 Accepter dig selv og din fortid . De fleste af os har en slags bagage, som vi hænger på. Vi er ikke klar over, at det med tiden gør os bitter og holder os tilbage. Slip din fortid ved at acceptere den og gå videre. På samme tid, accepter dig selv for den du er, du er vidunderlig ligesom du er!

Ved at gøre dette tillader du dig selv at flyve på så mange måder uden at holde dig tilbage med negativiteten fra tidligere oplevelser og falske forventninger.

# 9 tør at date uden for din 'type'. Hvis du er skyldig i at holde dig til den samme 'type', når du går ud, går du glip af de mennesker, du filtrerer! Husk at modsætninger tiltrækker, så tør at gå med nogen, som du normalt ikke ville overveje, og se, hvor det fører. Du finder måske bare en partner til dine drømme!

# 10 Slip af nag . Jeg nævnte, at jeg accepterede din fortid, men på samme måde som det, der giver slip på nag. Der er intet positivt ved at holde et nag. Det eneste, det er, er at opdage negativitet og foragt. Lad det gå, acceptere det, tilgive det og gå videre. Du føler dig så meget lettere som et resultat.

# 11 Undslippe fra det negative tankegang . Mennesker er hårdt forbundet med at være negative først og positive sekund. Du kan ændre det ved aktivt at forvandle dine negative tanker til positive tanker! Reframing er en populær kognitiv adfærdsterapi (CBT) metode. Det tager tid og praksis, men du kommer ganske enkelt med et positivt alternativ til enhver negativ tanke, du har. Gentag det derefter, indtil det bliver anden natur. Dit liv vil ændre sig til det bedre!

# 12 Forstår virkelig hvad der betyder noget i livet. Vi lægger så stor vægt på materielle ting og prøver at glæde andre mennesker, at vi ikke klar over, hvad livet handler om. De vigtigste ting er familie, venner, forhold, sundhed, oplevelser og lykke.

Det har intet at gøre med den nyeste iPhone eller laptop og alt at gøre med lykke og sociale forbindelser. Ved at vide, hvad der virkelig er vigtigt, kan du kanalisere din energi i den rigtige retning.

Hvis du har spekuleret på, hvordan du ændrer dit liv uden nogen idé om, hvor du skal starte, skal disse 12 punkter give dig mad til tanke. Husk, at dette er din roman, så sørg for at skrive en god en!