Føler du værdiløs? 8 daglige vaner for at ændre dit sind og liv

Vi har alle tidspunkter, hvor vi ikke kan hjælpe med at føle os værdiløse. Hvis du sidder fast i et værdifuldt skridt, vælger du dig selv disciplinen ved konstant små ændringer.

Føler sig værdiløs. Hmm. Det er ikke svært at dissekere det. Føler sig mindre værd. Det spørgsmål, du skal stoppe for at stille dig selv, når du siger noget i retning af "mindre", er hvad der er mere. Hvis du føler dig værdiløs, skal du undersøge, hvad det er, der er værd at være mere end du føler.

Hvad er det nøjagtigt, som du ikke har nok af? Hvis det er egenværdi, så find ud af, hvad det er, du definerer dig selv ved.

Føler du værdiløs? Her er hvad der kan hjælpe

Mange af os føler sig mindre end på tidspunkter i vores liv, som når ting ikke går vores vej, vi ikke nåede de mål, vi satte os, eller vi generelt ikke er, som vi vil eller havde håbet på at være. Men hvis dine følelser af værdiløshed opretholdes og har langvarig varighed, kan det muligvis berettige et skridt tilbage. Undersøg, hvorfor du ikke er tilfreds med den du er, eller hvor du er i livet.

Nogle gange kræver det bare kontinuerlig trinvis forandring at bryde dig selv ud af hjørnet, så du føler dig værdiløs. Som et sort hul kan det at grave dig ud virke som en enorm opgave, men det behøver ikke være det. Du vil ikke vågne op en dag med følelserne bag dig og magisk godt justeret.

Men du kan vågne op hver dag med en lille præstation, der får dig til at føle dig vellykket. Med hver succes giver det dig det løft, du har brug for for at prøve det næste, og så videre. En dag stiger du op og indser, at livet er det, du ønsker. Alt hvad du håbede du ville være, er du.

# 1 Lav din seng. Jeg ved, lyder dumt, ikke? Hvis du vågner op hver morgen, og den første ting, du laver, er at lave din seng, så når du afslutter din første kop kaffe, er du allerede foran spillet og har noget i lommen for at få dig til at føle dig vellykket resten af dagen.

En teori, der blev indført årtier siden af ​​en skibsofficer ved navn McGraven, hvert lille skridt, du foretager, skaber store forandringer. Det nemmeste sted at starte er ved at starte din dag med at gøre en forskel for at holde dig ønsker mere.

# 2 Tag en negativ kommentar, og find sølvforingen. Det er let at høre ting anderledes, end det siges, når du føler dig værdiløs. Næste gang nogen siger noget til dig, at du føler lyder nedværdigende eller værdiløs, skal du finde sølvforet i det.

Der er sandsynligvis en lektion, der skal læres i den næste negative ting, du hører, og gør den til en positiv. Måske begår din negativitet dine følelser af værdiløshed. Så stop med at høre beskeder som kun negative, og selv om de er det, skal du udfordre dig selv til at gøre det bedre næste gang i stedet for at lade konstruktiv eller på anden måde kritik slå dig ned.

# 3 Sæt mindre og mere opnåelige mål for dig selv. Nogle gange er det let at slå op på dig selv for ikke at være, hvor du vil være, eller opnå de ting, som du havde håbet, du ville. Men det er også et symptom på at sætte dine forventninger for høje og indstille dig selv til at mislykkes.

Uanset om du er på arbejde eller i dit personlige liv, skal du holde op med at kigge efter de store kontante indbetalinger eller lønningsdage og være tilfreds med de mindre sejre, der får dig, hvor du vil til sidst. Ja, det er måske ikke så hurtigt, som du vil. Men giv dig selv et lille åndedrætsværelse, og du kan opdage, at det ikke altid handler om glæden ved slutningen af ​​destinationen, men om de mindre ting, der gør dig glad undervejs.

# 4 Stop med at være din værste kritiker. Hvis du har en tendens til at slå dig selv, hjælper det overhovedet ikke dig. Det er ikke kun okay at lave fejl; det er vigtigt at lære, hvor du vil være i livet, og hvordan du kommer dertil.

Stop med at være hårdere mod dig selv, end andre er over dig, og forventer perfektion, når det ikke er muligt. Se på de gode ting, du tilbyder, i stedet for at fokusere på alle dine fejl eller bekymringer. Hvad du måske ser, er, hvordan du får dig til at føle dig værdiløs uden grund.

# 5 Begynd at eliminere de mennesker i dit liv, der holder dig nede. Se godt på de mennesker, som du omgiver dig med. Fremmer de dine gode følelser, eller lægger de dig ned? Hvis du er indkapslet i negativitet, ved lovene om tiltrækning, ved at fortsætte med at være omkring dem, tiltrækker du negativitet.

Find mennesker, der ser på den lyse side og er der for at påpege dine positive ting i stedet for at slå dine ikke så storheder. Der vil altid være nogen tilgængelige for at få dig til at føle dig værdiløs, det er bare livet. Men hvorfor omring dig med mennesker, der ikke kan se, hvilke gaver du har? Se efter dem, der hjælper dig med at skinne i stedet for at sprænge dit lys.

# 6 Slip fortiden. Så du skruet op et par gange i din fortid. Nyheder blinker, vi har alle. Der er ikke en person, der går på denne jord, som ikke har begået rigelige fejl i fortiden. Uanset hvad du gjorde før dette øjeblik, har intet at gøre med, hvad du gør fremad.

Det mest oplysende i livet er, når du er klar over, at ikke kun hver nye dag, men hvert nyt øjeblik, du har potentialet til at starte på ny og få det bedste ud af resten af ​​dit liv. Som en kontinuerlig overgang har du magten til at ændre dit liv indefra og ud, hvis det er det, du sætter dit sind til og ønsker for dig selv.

# 7 Gør en ting om dagen, der får dig til at føle dig godt. Uanset om det hjælper en ældre person med deres dagligvarer eller at skære din nabo græsplæne, når du allerede har plæneklipperen, ved at gøre en lille venlighed om dagen, hjælper det med at afværge dine følelser af værdiløshed.

Den menneskelige natur, der er indbygget i vores kroppe, øger kun små følelser, der frigøres, når vi udfører venlige handlinger. Disse endorfiner hjælper med at ændre dit syn ikke bare på livet, men på dig selv. Det tager virkelig bare en lille fordel for en anden at ændre hele dagen, og hvis du gør dem konstant, ændrer det dit liv generelt.

# 8 Bestem selv, hvem du er. Når vi føler sig værdiløse, skyldes det, at vi ser efter andre for at fortælle os, hvem vi er. Det er en vej til tomhed. Du skal vide, hvem og hvad du er på indersiden i stedet for at lade andre definere dig for dig.

Stop med at lytte til de indgående meddelelser, der skyer din selvopfattelse og begynde at tage status over, hvem du virkelig er, hvad du tror og godheden i dit hjerte. Hvis du er interesseret nok til at føle dig værdiløs, er du en person, der er bekymret for den du er. Det er halve slaget.

Du er ikke en egoistisk person, der gennemgår livet med at klaffe dig selv på bagsiden, men snarere er bekymret for, hvem du er over for dem omkring dig. Det er både positivt og negativt. Find ud af, hvem du er, og hold op med at lytte til, hvordan andre mennesker definerer dig.

At føle sig værdiløs er ikke en god følelse. Der er ikke en sjæl på denne jord, der er værdiløs, medmindre de vælger at være det. Desværre er du den eneste, der ryster dine følelser af værdiløshed. Den gode nyhed er, at det er lige så let at vende det rundt som at foretage kontinuerlige inkrementelle ændringer dagligt for at vende din verden rundt.

Det sker måske ikke natten over, men hvis du tager skridt til at ændre dit liv, vil du en dag vågne op og indse, at din følelse værdiløs er forsvundet for at blive erstattet af glæde.