Frygt for at være alene: hvordan du slipper din frygt og finder fred

Der er ingen måde, du nogensinde kan være alene på denne jord. Frygten for at være alene er alt i dit hoved. Lad det gå for endelig at finde fred.

Der er meget få sikkerhed i dette liv. Der er dage, hvor jeg ikke ved, om mit liv overhovedet er reelt. Den ene ting, jeg er sikker på, er, at når det er tid til at forlade denne jord, forlader vi alene. Hvis du har en frygt for at være alene, så tag hjerte, er du ikke alene. Følelser af at være helt alene overvinder dig, hvis du tillader dem.

At være alene burde være noget, vi nyder. Du ved, ligesom det fredelige øjeblik, du har i dit køkken om morgenen, og drikker din første kop kaffe. Langsigtet ensomhed og at være alene er noget andet. Problemet er, at det at være alene ikke handler om at være uden nogen eller ikke. Der er tidspunkter, hvor vi kan være sammen med nogen og stadig føle os alene.

Frygten for at være alene - 12 ting der kan trøste dig, når du frygter at være alene

Vi blev skabt som sociale væsener ved design. Målet med at beskytte hinanden og overleve, vi er kabelforbundet til at ville have andre rundt. En frygt for at være alene gør undertiden det modsatte. På grund af at miste min mand, er der tidspunkter, hvor jeg ved, at min frygt for at være alene skubber folk væk. En nød og en uro i min sjæl, der gør folk ubehagelige.

Når jeg er bange for at være alene, trøste disse 12 ting mig. Jeg håber, de gør det samme for dig…

# 1 Du har kun brug for en. Jeg fortæller mine børn hele tiden, at du kun har brug for en person i dit liv, som du kan stole på. Vi tror ofte, at livet er som Facebook, hvor du har brug for en lang liste med kontakter og "venner" for at få dig til at føle dig hel og at du ikke er alene.

Men når det kommer helt ned til det, hvis du har en god person i dit liv, det være sig din ægtefælle, din søster eller en nær ven, så er du aldrig nogen gang. Alt hvad du har brug for er en person at tale med. Så stop med at bekymre dig om at være alene. Stop med at kaste din energi på at få alle til at “blive”, og fokuser på den ene person, der vil være der sammen med dig for at forkaste stormen og lade resten gå.

# 2 Du er i stand til at stå på dine egne to fødder. Selv hvis du Gud forbyder at du er alene, har du to ben og er i stand til at gøre det alene. Nogle gange frygter vi at være alene, fordi vi ikke føler den magt, vi har inden i os.

Da jeg fik at vide, at min mand havde terminal kræft, og jeg indså, at jeg ville være ”alene”, sprang jeg ud. Hvad jeg fandt var, at når jeg blev tvunget til at stå på mine egne fødder, var jeg i stand. Var jeg glad for det? Nej. Jeg mistede min bedste ven.

Men af ​​frygt ændrede ikke tabet, det komplicerede det kun. Når du først finder styrken i dit hjerte og holder op med at frygte, at du ikke har det i dig at være alene og okay, falder frygt.

# 3 At være alene får dig ikke til at føle dig ensom, det kommer indefra. Aloneness kommer ikke fra ikke at være sammen med nogen. Der er mange gange, hvor vi kan være i et forhold til en eller mange og stadig føle os alene. Det værste er, når du er i et forhold og føler dig alene, eller frygter at være alene og ikke nyde det, du har. For at leve i øjeblikket skal du holde op med at tro, at enhver anden får dig til at føle dig mindre alene.

At ikke føle sig alene handler om dig og dit tankesæt. Du behøver ikke at frygte det, du skal ændre din egen tankeproces, og du kan ikke føle dig ensom eller være bange for at være alene.

# 4 Relish tidspunkter, hvor du kan være stille med dine egne tanker. Nogle gange kommer frygt for at være alene fra frygt for at være sammen med os. Hvis du har det godt med den du er, skal du være okay med at være alene.

Hvad skræmmer dig ved at være alene: at føle noget, blive tvunget til at vurdere, hvem du er, eller at kede dig, ikke have nogen at henvende sig til? Hvad driver din frygt? Hvis du lærer at være i orden med dig og nyde stille tider og finde ro i dit hjerte, vil du ikke være bange for tiden alene, vil du byde den velkommen.

# 5 Der er altid nogen nye rundt om hjørnet. Hver gang jeg mistede en ven eller elskede en i mit liv, har der været nogen der hjalp mig. Uanset om det er en fremmed venlighed eller bare en der dukker ind for at være en ven og lige så hurtigt springer ud, er det næsten som om engle sendes til os for at få os til at føle os mindre alene, når vi har mest brug for dem.

Stop med at være bange for at miste mennesker i dit liv og erkende, at vi ikke er her for evigt, det er bare en kendsgerning. Hvis du mister mennesker, kan du være trist og savne dem, men det betyder ikke, at du vil være alene.

# 6 Hvis du vil, er der altid nogen nye at møde. Undertiden er vores frygt for at være alene selvsaboterende. Jeg finder ud af, at når jeg er bange for at være alene, skubber jeg de vigtigste mennesker væk fra mig. Det er næsten som om jeg skubber nogen væk, så har de ikke mulighed for at skade mig. Men til sidst skadede jeg mig selv og foreviger ensomhedens følelser.

Der er ingen grund til at være bange, når du ved, at der er milliarder af mennesker på denne jord. Sikkert, medmindre en meteor kommer med og udsletter os alle *, men det vil også omfatte dig *, vil du altid have muligheden for at oprette en ny forbindelse med nogen.

# 7 Du kan ikke kontrollere, om folk forlader, men du kan kontrollere, om du vælger at nå ud til folk. Undertiden er den sværeste del ved at leve, når du er klar over, at du ikke har kontrol over nogen eller ting undtagen dig selv. Du kan ikke kontrollere, om nogen forsvinder ud af dit liv.

Du har to valg at tage, når du anerkender den triste virkelighed. Du vælger enten at nå ud til folk, eller du holder dig tæt på. Du styrer at nå ud, selvom du ikke kan kontrollere, at folk forlader dig, om de vil eller skal.

# 8 Har du virkelig nogensinde været alene i din fortid? Har du virkelig nogensinde været alene i dit liv? Du har måske mistet nogen, og det fik dig til at føle dig alene. Men alene, ligesom ude i skoven eller ude på en rigtig ø?

Det har aldrig sket. Lær af tidligere erfaringer. Du har måske følt dig alene, men der var aldrig et tidspunkt, hvor du virkelig var alene, folk ventede altid på sidelinjen.

# 9 Hvad betyder “alene”? Jeg har seks børn, så der er aldrig et tidspunkt, hvor jeg er ”alene”. Men alene betyder egentlig ikke fysisk alene. Det betyder, at du føler, at du ikke har nogen, der er interesseret. Du er sandsynligvis helt uvidende om, at du har mange mennesker, der elsker og holder af dig, fordi du fokuserer på de forkerte mennesker eller ikke dem, der skriger om din opmærksomhed.

Jeg har haft mine børn, der ikke ønsker andet end for mig at tilbringe tid med dem, men alligevel følte mig alene. Alene er noget, vi skaber i vores sind, ikke noget, der er ægte. En forudfattet forestilling, hvis du stopper op og ser dig omkring, kan du sandsynligvis aldrig nogensinde virkelig være alene eller ensom.

# 10 Hvordan kan du være alene med så mange mennesker omkring dig? Igen er der milliarder af mennesker på denne jord. Hvordan i alverden kunne du nogensinde være alene? Alene, måske uden de mennesker, du i øjeblikket har i dit liv. Alene, som i "alene" aldrig, er det alt sammen for dig.

# 11 Er der ting, der får dig til at føle dig ensom? Nogle gange har vi visse adfærd, der enten er selvsaboterende eller selv-profeterende. Hvis du altid frygter at være alene, skaber du muligvis scenariet i dit hoved.

Når vi frygter noget, giver vi det kraft. Der er tidspunkter, hvor vores opførsel skubber til for at få de ting, vi er mest bange for. Kunne det være din opførsel over for andre mennesker, der fører dig til altid at føle dig på rysten jord? Er der noget, du gør for at få din frygt til at blive levende eller for at holde den i live?

# 12 Jeg har følt det sådan i fortiden, men jeg kommer forbi det. Tinget med frygt for at være alene er, at du til sidst vil være alene. Der er ingen måde at komme uskadt gennem dette liv på. Der vil altid være et tidspunkt, hvor du befinder dig alene og alene.

Den gode nyhed er, at hvis du tænker på fortiden, selv når det gjorde ondt som helvede, ser du, at du til sidst var i stand til at komme videre og finde nogen anden. De, der ikke kan huske fortiden, er ikke bestemt til kun at gentage den, men også bekymre sig om den for evigt.

Folk kommer ind og ud af vores liv, når vi har mest brug for dem. Skæbnen har en sjov måde at sikre, at vi ikke nogensinde er alene, så stop med at bekymre dig. Din frygt for at være alene får dig intetsteds, og det at være virkelig alene vil aldrig ske, medmindre du vælger det selv.