Naturlyde, fuglesang, lyde af skove, til afslapning, søvn, meditation, slap af 8 timer
Indholdsfortegnelse:
Vi har alle set sociale medier hengivenhed på vores feeds. Vi har set det på nyhedswebsteder. Det er showet, der aldrig slutter, men er det en god ting eller en dårlig ting?
Når jeg spørger mine single venner, hvordan de har det med sociale medier PDA, er deres svar normalt på linjen "Det er freaking irriterende" eller "Hvem giver en lort?"
Det er sikkert at sige, at nogle enlige mennesker ikke bryder sig om det, men føler alle de samme måde? Deres negativitet stammer sandsynligvis ikke af, at de ikke har en partner; snarere kan det være fordi de føler sig ulykkelige, når de sammenligner deres liv med andres liv.
Da jeg spurgte mine gifte og engagerede venner om social mediebaseret kærlighed, syntes de alle at det var okay. Ingen af dem viste imidlertid nogen synlig entusiasme ved det.
Mærkeligt nok, når du ser på deres feeds, ser du forskellige niveauer af sociale medier PDA lige fra minimale * tofies i en restaurant * til ligefrem TMI * kampe, kys, fødselsvideoer *. Men hej, til hver deres egen, ikke?
Det er stadig overraskende for mig, at de ikke straks anbefaler ideen om at skubbe på sociale medier PDA, fordi folk i parforhold er temmelig vokale om, hvad det kræver at være et godt par. Selv når det handler om børn, har de som regel en mening, der sigter mod at hjælpe andre i fremtiden.
Hvorfor en så markant meningsforskel?
Jeg er tilbøjelig til at tro, at par ikke ser PDA på sociale medier som deres alle sammenhænge, men forskellen i deres virkelige reaktioner og deres sociale mediehandlinger er slående.
Kan der være en forbindelse til, hvordan de virkelig opfatter PDA på sociale medier - behagelige, men ikke som noget, de er særlig stolte af at gøre?
Vi er stadig nødt til at se på flertallet for at få et klarere billede af, hvad mange mennesker virkelig synes om sociale medier PDA. Du kan ikke tage ordene fra et par mennesker for at få en idé om, hvordan det opfattes.
Heldigvis er der folk derude, der har undersøgt for at kaste lys over emnet.
Hvordan påvirker sociale medier mennesker, der er i forhold?
Albright College bad emner om at fortælle dem om deres motivation for at offentliggøre om deres forhold på sociale medier, deres forholdstilfredshedsniveauer og deres personlighedstræk.
# 1 Den anden væg. Undersøgelsen fandt, at de, der var tilfredse med deres forhold, havde en tendens til at placere mere på deres betydningsfulde andres væg. Det kan synes som om disse mennesker er mere sikre på, hvordan de udtrykker sig i forholdet, men tilsyneladende er der en fangst.
# 2 Forholdets tillid. Selvom disse mennesker rapporterede, at de var tilfredse med deres forhold, fandt forskerne, at tilliden, disse mennesker udstråede, var bundet til deres forholdsstatus online. Dommen er, hvis disse mennesker brød sammen, vil disse tilfredshedsniveauer gå ned og brænde i en episk apokalyptisk nedsmeltning, meget til underholdning for deres hyppige seere.
# 3 Selvtillidsniveauer. De, der havde meget neurotisisme * en personlighedstræk, som favoriserer kontrol *, var mere tilbøjelige til at prale af deres forhold. De var også mere tilbøjelige til at overvåge deres partners online aktiviteter. Begge aktiviteter blev tilskrevet til at opretholde deres høje selvværdsniveau. Hvis du skulle tage det væk fra dem, er det en ekstrem underdrivelse at sige, at de ville blive forstyrret.
# 4 Overdeling på sociale medier kan også skade dit forhold. At kæmpe på din væg, konversere i dit kommentarsektion og sende billeder, der gør andre mennesker ubehagelige, er blot et par eksempler.
# 5 For meget facebook? Par, der tilbringer en betydelig mængde tid på Facebook hver dag, er mere tilbøjelige til at opleve konflikt i deres forhold. Facebook viser folk, hvis der er læst beskeder, eller hvis en person er aktiv eller ikke. Forestil dig at skulle overvåge alle de oplysninger!
# 6 Taler for meget. De, der skrev venstre og højre om deres forhold på sociale medier blev betragtet som de mindst sandsynlige. Det behøver du ikke fortælle mig med forskningsbaserede studier.
Så hvad kan vi lære af disse kendsgerninger?
Selvom du måske ikke identificerer dig med de mennesker, forskerne mødte, er det stadig en legitim grund til bekymring. Så længe folk bruger sociale medier af de forkerte grunde, er der ingen måde, du kan forbedre dit forhold til din partner, dine venner og endda din familie.
Jeg siger ikke, at alle, der engagerer sig i sociale medier PDA, er utilfredse. Jeg siger kun, at nogle mennesker bruger det som en måde at dække deres usikkerhed på. Grundlæggende er dit syn på PDA på sociale medier ikke baseret på alle andres mening om det. Det er mest bundet til, hvordan du har det med dig selv.
# 1 Fokus på de rigtige ting. I stedet for at fokusere på dit forhold på sociale medier for at føle sig bedre over sig selv, skal du arbejde på dine egne problemer for at udvikle en sund selvtillid. Din værdi bør ikke være bundet til en online version af dig.
# 2 Tænk over, hvad du vil sende, ikke hvad folk vil se. Tøv ikke med at sende noget, fordi du er bekymret for, at det ikke får nok lide. Send det, du føler dig komfortabel og glad for.
# 3 Brug ikke sociale medier som et våben. Brug den til at sprede kærlighed og lykke - alvorligt. Der er for stor skade foretaget af mennesker, der gemmer sig bag computerskærme. Brug dit internet til det gode, ikke det onde.
# 4 Hvis det ikke er en milepæl, en sjov anekdote eller et specielt øjeblik, så prøv ikke at skrive noget om det overhovedet. Bemærk: sjove anekdoter betyder ikke alle sjove ting, du og din partner siger eller gør. Især kvinder er skyldige i dette. Medmindre det er et rigtigt optøjer, hold det for dig selv eller i det mindste dine virkelige samtaler!
Hvordan skal vi gøre med vores sociale medieaktiviteter?
Hvis jeg var i en position, hvor jeg kunne placere bevis for mit forhold, tror jeg, at jeg foretrækker det, hvis kun mine nære venner kunne se. Jeg er dog ikke i den position, og mine synspunkter kunne lige så let ændres afhængigt af hvor høj eller lav min selvtillid er.
Hvad jeg lærte af folk i mit liv om sociale medier PDA, er imidlertid, at der vil være forskellige meninger. Nogle af dem vil jeg ikke kunne lide, men i sidste ende er det min beføjelse at enten skrive noget meget personligt eller noget, der simpelthen deler lidt af mit liv.
Det er lidt irriterende, men jeg må indrømme, at nogle af mine beslutninger vil være baseret på, hvad jeg hører og ser fra andres reaktioner. Jeg ved nu ikke at skrive om hver eneste lille detalje, og jeg skal heller ikke skrive om kampe eller hvordan jeg har det, når jeg har kapacitet til at dele det med min elskede.
Sandheden er, at jeg ikke ønsker, at andre mennesker vælger mit forhold fra hinanden. Kald mig skør, men jeg tror, det bare beder om dårlig juju. Jeg vil dog skrive om specielle øjeblikke, så jeg kan dele det med de mennesker, jeg elsker - men jeg vil ikke lægge for meget på, hvordan det påvirker de mennesker, der ser på min profil.
Hvis jeg beslutter at lægge noget uskyldigt eller negativt ved mit forhold, forstår jeg, at det ville være fordi jeg beder om opmærksomhed eller sympati. Jeg håber, at jeg aldrig kommer til det punkt, for at tigge om sympati virker bare lidt trist. At håbe, at andre mennesker kan sympatisere, at vide, at nogle af dem ikke er oprigtige og kan have dårlige følelser over for mit råb om hjælp, appellerer ikke til mig - eller, jeg forestiller mig, for dig.
Det hjælper sandsynligvis ikke under alle omstændigheder, medmindre jeg virkelig tror, at venlige ord og empati vil bringe mig mod et bedre sted. Hvis ikke det, så antager jeg, at jeg må hellere rulle i den lejlighedsvise løb, fordi jeg tror, at det kun vil føre til endnu mere hjertesorg, og den eneste, der skylder, ville være mig selv.
Er sociale medier PDA en god ting eller et tegn på usikkerhed? Ved hjælp af ovennævnte statistik og fakta kan du tage smarte, informerede beslutninger om, hvad du poster - og hvad du holder bag lukkede døre.
Teenagere kan ikke håndtere de psykiske virkninger af sociale medier
Udstødning af social medier er en ægte ting, og det tager sin vejafgift på vores mentale sundhed. En ny undersøgelse viser, at selv Generation Z-teenagere, en af de mest smartphoneafhængige skiver af befolkningen, finder det svært at håndtere deres endeløse strømme af underretninger, og de deraf følgende psykologiske virkninger er n ...
Twitter Rebrands som nyhedsdistributør, ikke sociale medier
Twitter anerkendte det har et billede problem i dag, efter 10 års sub-par marketing. Endelig sagde selskabet, at den har fundet sit opkald: Som nyhedsdistributør, ikke et socialt netværk. Ifølge selskabets seneste blogindlæg genkender nitti procent af mennesker verden over kvidens mærke. På trods af ...
Detox for sociale medier: 13 måder at afvænde dig fra sociale medier
I det øjeblik du vågner, tjekker du Facebook, Instagram, Pinterest, Snapchat ... har jeg brug for at sige mere? Det ser ud til, at du har brug for en detox med sociale medier.