Bange for at fange følelser? hvordan man kan møde din frygt og overvinde den

At være bange for at fange følelser er noget, vi alle føler. Uanset om det er en kollega, en ven med fordele eller din BFF's søskende, er det en kamp.

Som barn får du muligvis følelser for din søde vikarlærer. Og så måske på arbejdet knuser du din chef eller kollega. Og du kan endda være bange for at fange følelser for den person, du sover hos.

Tro mig, jeg får det. Jeg har været der. Har vi ikke alle? At fange følelser er et underligt udtryk. Det er som at få en forkølelse. Og hvorfor er det? Nå, at fange følelser er normalt ikke noget, du ønsker. Hvis du fanger følelser, betyder det sandsynligvis smerte, hjertesorg eller et stort gammelt dramatisk rod.

Det er vidunderligt at have følelser for en passende person, men når du får følelser, sidder du som regel fast ved at pleje nogen, der ikke bryder sig eller ikke kan pleje tilbage.

Hvorfor er vi alle så bange for at fange følelser?

Som jeg sagde, at fange følelser er som at få en forkølelse. Det er noget, der suger, og noget du ikke kan ryste. Men hvorfor er det?

Nå, fangst af følelser bliver vedhæftet, når det ikke er din plan. Du kan ikke hjælpe det, hvis det er ti gange værre, end når du vil føle noget. Du vil fokusere på arbejde, men blive distraheret. Du vil have afslappet sex, men bliver jaloux, når din partner ruller over for at sms'e nogen anden.

Frygten for at fange følelser er reel, fordi det normalt er svært at dele disse følelser er vanskeligt, hvis ikke umuligt, og disse følelser bliver ofte afvist.

Hvad betyder det at fange følelser?

At fange følelser er ofte uventet. Du går ind på en første date, måske planlægger eller håber du på at fange følelser, men du går ikke i en jobsamtale eller middag hjemme hos din bedste ven og forventer, at følelser opstår.

Det er vanskeligt at have ingen forventning om, at følelser bryder ud. Uden at forberede dig, sidder du fast i denne faresone med følelser.

En anden ting ved at fange følelser er sårbarheden, der følger med at føle noget. Du risikerer nu at blive såret. Og mange mennesker undgår sår for enhver pris.

Hvorfor er du bange for at fange følelser?

Den grundlæggende grund til, at de fleste frygter at fange følelser, bliver skadet, men det går ud over det og kan være meget mere kompliceret. Når du er klar over, hvorfor du er bange for at fange følelser, kan du se det.

Du kan begynde at arbejde gennem din frygt for at fange følelser og faktisk sætte en indsats i et forhold. At fange følelser meget godt kan føre til hjertesorg, men uden disse følelser får du heller ikke de gode følelser.

Så at prøve at finde ud af, hvorfor du er bange for at fange følelser, kan hjælpe dig med at møde frygt og komme videre.

# 1 Dette er ikke nogen, du skal have følelser for. Hvis dette er tilfældet, kan det være den eneste grund til at være bange for at fange følelser, som faktisk skulle stoppe dig. At have følelser for en, du arbejder med eller en lærer, kan skabe meget flere problemer, end det er værd.

Der er selvfølgelig undtagelser, men ofte er det den slags knus, der skal lukkes, før nogen såres mere end følelsesmæssigt, men også professionelt.

# 2 Du er blevet såret før. Dette er sandsynligvis den mest almindelige grund til at være bange for at fange følelser. Det er bestemt for mig. Og det er hårdt at møde. Hvis du er blevet såret i fortiden, frygter du at give efter for dine følelser igen.

Du forventer at blive såret, hvis du har følelser, så du prøver at undgå de nævnte følelser. Så hvordan forhindrer du dette i at kontrollere dig? Du lader det bare gå og tage risikoen. Indse, at uden den tro på dine følelser, vil du aldrig være i stand til at blive virkelig glad. At undre sig over, hvornår du bliver såret er ingen måde at leve på.

# 3 Du kan ikke lide at føle dig sårbar eller svag. Der er altid en følelse af sårbarhed, når du kan lide nogen. Når følelser er involveret, giver du lidt af dig selv til en anden person, og det gør dig sårbar.

Men med at opgive kontrollen, er du faktisk stærkere ved at have tro og tage en risiko. Det er helt forståeligt at være bange, men du lader svaghed overtage, hvis du nægter dig selv et forhold på grund af frygt for at være svag.

# 4 Du vil ikke være afhængig af nogen. For dem, der er uafhængige eller er blevet brændt af deres tillid til en anden, kan det være skræmmende at være afhængig af nogen. Og uanset om det er økonomisk eller følelsesmæssigt, kan løsne din kontrol medføre mange ængstelser.

Husk, at uanset dine følelser eller forhold, er du din egen person. Og kun du kan beslutte, hvordan du har det med dig.

# 5 Du ønsker ikke at vække gamle følelser op. At opdage, at du har følelser for en ny, kan give anledning til gammel hjertesorg. Faktisk kan det at knuse på nogen nyt sætte dig tilbage i det headspace, du var i med din sidste romantik.

Det giver mening at det ville gøre dig nervøs at fange følelser. Men at indse, at hver person er forskellig, og hvert knus og forhold er anderledes, kan hjælpe dig med at ryste gamle følelser.

# 6 Du ønsker ikke, at ting skal blive kompliceret. Komplikation er noget, som mange mennesker ønsker at undgå. Følelser gør tingene kompliceret. Måske ønskede du afslappet sex, så du kunne fokusere 100% på arbejde, men nu får du følelser. Du kan afslutte tingene, så de ikke bliver rodede.

Men nogle gange er meningen, at livet skal være kompliceret. Du kan ikke undgå konfrontation og akavhed for evigt. Forhold tager arbejde og kræfter og endda drama til tider. Men alt det er det værd for et godt og sundt forhold. At indse komplikation er kun en del af at have følelser.

# 7 Du er bange for forandring. For dem, der kan lide de samme restauranter, det samme tøj, de samme tv-shows, kan det være svært at bryde ud af din komfortzone. Og at fange følelser er bestemt uden for mange menneskers komfortzoner.

Men komfortzoner er overvurderede. Nogle gange er det, hvad du har brug for for at være virkelig glad, at gå ud af din norm eller rutine.

# 8 Du ønsker ikke at pleje mere. Folk siger, at den, der interesserer sig mindre i et forhold, har magten. Derfor ønsker du ikke at indrømme dine følelser, fordi du muligvis opgiver kraften.

Du risikerer mere ondt, hvis du holder mere. Men det er det, der gør dem, der holder så meget stærkere. Et forhold er aldrig 50/50. I dag er de 90/10 eller 70/30 eller 55/45. Bare det at give efter for dine følelser, uanset hvor stærk det er, det der får dig til at føle dig bedst.

# 9 Du ved, at det ikke kan vare. Nogle af os kan bare ikke vikle vores hoveder omkring et varigt forhold. Måske skiltes dine forældre, og du så aldrig et lykkeligt varigt par. Men det betyder ikke, at det ikke findes, og at du ikke bør prøve det.

Hvis du tænker, "hvorfor gider at føle noget for nogen, når det til sidst ender, " er du klar over, at du kan bryde mønsteret. Bare give efter for dine følelser.

# 10 Se ting du har undgået. Når vi gennemgår et sammenbrud eller en stor livsændring, sluger vi dårlige følelser eller følelser, som vi ikke har behandlet. Men når du får følelser for nogen, løfter det en masse andre følelser op til overfladen.

For at møde dine romantiske følelser er du ofte nødt til at møde andre ting, du måske har undgået. Men det kan gøre dig så meget stærkere.

Er du stadig bange for at fange følelser? Jeg håber bestemt ikke. Men hvis du er det, skal du bare vide, at du ikke er alene. Og uanset hvad der forårsager denne frygt kan arbejdes på.