8 måder at stoppe med at stønne og holde sig travlt efter et sammenbrud

I stedet for at spilde væk og synes synd på dig selv efter en sammenbrud, skal du læse disse 8 måder, hvordan du kommer ud af din "SLUMPer" -fest og forbliver travlt! Af Charley Reid

At bryde sammen er aldrig sjovt, og ofte kan det virke som om hele din verden er afsluttet. Det betyder ikke noget, om du er den, der er blevet dumpet, eller hvis du er den, der har foretaget dumpingen, den smerte, du går igennem, er vanskelig, uanset hvad.

De fleste af os har en tendens til at stoppe med at leve vores sædvanlige liv efter et sammenbrud, og vi ender med at sulte og synes synd på os selv. Men i stedet for at give efter for dine følelser og gå rundt og synes synd på dig selv, skal du omfavne den 'nye' dig og se på alle de positive ting, der kommer ud af at være nyligt single.

Sådan forbliver du travlt efter et sammenbrud

# 1 træning. Kan du huske tiden før du var i et forhold? Husk den single, du eksisterede, før du begyndte at gå ud på hvad der er hans ansigt? Du var proaktiv med at bevare dit udseende, fordi du ønskede, at potentielle frivillige skulle finde dig attraktiv.

Da du omsider kom ind i et forhold, blev du komfortabel, begyndte at bestille mere pizza i, kose i sofaen, og langsomt blev dine træningspunkter mindre vigtige. Vi har alle været der. Men nu er du single igen, og det er tid for dig at stoppe med at synes synd på dig selv! Begynd at være den bedste version af dig der er.

Læg pizzaen og isen og kagen ned! Gå til gymnastiksalen, gå en tur udenfor, find ud af, hvordan man gør Kanye's Workout Plan. Bare kom dig tilbage på fødderne og kom i form!

# 2 Tillad dig en, og kun en, god råb. Hvis du skal bo og sulke og have den medlidenhedsfest, du selvfølgelig ønsker at kaste for dig selv, fint. Men du får kun smide dig selv en skamparty! Det er det! Så hvis du skal, så tag tid til at få et rigtig godt, dybt, lidenskabeligt råb.

Lad disse vandværker rulle ned over dit ansigt, græde så hårdt, at du tilstopper næsen, og det bliver hele snørret og oprørende. Sørg for at spille triste sange fra Adele eller Sia, se 'The First Wives Club', mens du spiser en pint mynte chokolade chips is, og nyd.

Rul rundt i alle disse dybe følelser. Okay? Og når du først har grædt alt, kan du græde, når du har kastet alle tårerne, kan dit lille ynkelige selv kaste, få din bytte op, gå ind i dit badeværelse, tænde for det varme vand og tage et brusebad eller et boblebad med det samme. Rens dig selv og lad alt gå ned i drænet. Din medlidenhedsfest er nu forbi, og det er tid til at rydde op i det rod-ter-stykke, som du er!

# 3 Prøv noget nyt. Har du altid ønsket at prøve en keramikundervisning? Har du tænkt på at deltage i en kunstklasse? Har du tænkt på at prøve varm yoga, fordi du så en flyer om den udstationeret i centrum? Det betyder ikke noget, hvis du kun ved, hvordan man tegner en pindfigur, eller ikke engang kan røre dine tæer. Tag din bedste ven med dig, hvis du skal, hvad du skal bruge for at få dig ud af din dør og ind i verden, gå efter det.

Det kan være skræmmende, men det vil også være afslappende. Det bliver en læringskurve. Du møder nye mennesker, og overrasker dig selv på måder, du sandsynligvis ikke engang vidste, at du kunne. Hakk hugge, tid er spild!

# 4 Rejse. Rejse er terapeutisk! Det er spændende, og det er også en fantastisk måde at blive mindet om alle de fantastiske ting, livet har at byde på, i stedet for at du spilder din og synes ondt af dig selv, fordi en fyr blev brudt op med dig. Hvis du altid har ønsket at køre over hele landet, eller rejse til Europa eller tage på safari i Afrika, er der ikke bedre tid som nutiden.

Stop med at tro, at dit liv slutter, at du aldrig finder nogen, eller at du aldrig bliver gift. Gå og mind dig selv om, hvad reelle problemer faktisk er. Se på de virkelige problemer, som folk står overfor, som at ikke have rent drikkevand eller mad på bordet eller et tag over hovedet. Dine forholdsproblemer vil føles trivielle sammenlignet med hvad andre dagligt skal møde. Rejse vil hjælpe med at rydde og forynge dit sind, krop og sjæl.

# 5 Crtl + A, og slet derefter. Du kan sandsynligvis ikke lide denne, men du skal slette din eks fra alle dine konti på sociale medier. Alle disse aften-efterfølgende sessioner, du har holdt på, læse kommentarer, som folk skriver på din eks's væg, eller se, hvilke billeder han eller hun får tagget i… Intet af det er sundt. Faktisk er det grænseoverskridende stilke.

Jeg ved, det kan virke som om du for evigt vil blive afbrudt fra din eks verden, og at du ikke ved, hvordan du kan overleve, men jeg lover, når du først begynder at slette, vil du ikke engang tænke to gange på at kontrollere din ex's profil. Du behøver ikke at gennemgå den anden hjertesorg ved at vide, at din eks er gået videre og er i et nyt forhold. Gem denne viden, når du er så over din eks, at at se den kendte smirk ikke vil gøre noget for dine følelser.

# 6 Kære dagbog. Hvis du har så mange følelser og tanker om din eks, skal du gribe din gamle pen og papir og begynde at skrive dine følelser ned. Dette betyder ikke, at du skal skrive en Jane Austen-roman, men det hjælper, når du kan reflektere over, hvordan du følte dig på et bestemt tidspunkt i dit liv. Når du endelig kommer over din eks, finder du dig en dag ud af at trække din dagbog ud af den støvede hylde og læse, hvad du skrev. Du kan også finde dig selv at lyde temmelig patetisk og grine af, hvor latterlig du var. Men det er hele pointen.

En dag vil du indse, hvor fjollet du var over et mislykket forhold, der åbenbart ikke var og ikke er beregnet til at være. Hvis du ikke tror på mig, når jeg siger, at det er en god måde at komme over din eks kæreste eller kæreste på, at skrive dine følelser ned, så tænk bare på alle de sange, Taylor Swift har fundet ud om fyre, hun er dateret, og hvordan det ikke fungerer ? Som T-Swift siger, bare ryste det af, ryst det af!

# 7 Få ikke rebound. Jeg ved, at nogle mennesker tror, ​​at den bedste måde at komme over nogen på er at komme under en anden. Hvis du er frisk single, er du også skrøbelig, følsom og tænker sandsynligvis ikke så tydeligt som du burde være.

Uanset hvad der sker med The Rebound, kaster bolden ikke tilbage på din bane. De følelser, du tror, ​​du måske har, er ikke følelser, og handler ikke engang om The Rebound. Nej, de er udløser af alle minder fra din eks, som du fortolker som følelser. Og den værste del af alt dette er, at The Rebound muligvis kan hente dine hang-ups om din eks og i sidste ende forlade dig, hvilket får dig til at føle dig mere alene, end du var, før hele rebound-fiaskoen startede!

# 8 Forkæl dig selv. Jeg ved, at materialistiske ting ikke nødvendigvis vil helbrede dit ødelagte hjerte helt, men vi ved alle, at det at få dine negle gjort, ændre din frisure, opdatere din garderobe eller få den splinternye konsol, der har været ude på markedet i blot tre dage, kan gør undere for dig!

Ring til en ven eller en hel flok af dem, og gå på en fornøjelsesbinge, hvor du gør ting, der kun tjener til at få dig til at føle dig bedre. Uanset om det er shopping, spille basketball, binge-spil et nyt spil eller barhopping, gå efter det og hyg dig!

Et sammenbrud er ikke verdens ende, så kom op igen og lær at leve igen! Hvis du bruger disse 8 tip til at reparere dit ødelagte hjerte lige nu, vil det helt sikkert fremskynde dit afventende medlemskab af den snart-to-be-not-ensomme hjerter klub.