13 måder at stoppe med at føle sig forsømt af den, du elsker

Forsømmelse kan efterlade dig følelse elendig, men hvis du vil komme igennem det, her er 13 do's and don'ts at hjælpe dig med at kommunikere og komme igennem det hele.

Når du føler dig forsømt af nogen tæt på dig, kan det give dig en ensom følelse og undre dig over, om du gjorde noget forkert. Det er vigtigt at se på situationen objektivt for at afgøre, hvad der kan forårsage deres sårende opførsel, så du kan komme forbi den og styrke båndet, som I to deler.

Hvis du nogensinde har været forsømt af den, du elsker, er du ikke alene. Det sker med det bedste af par, men at komme sig er alt i den måde, du håndterer det på. Sunde, glade forhold tager meget arbejde og tålmodighed, og du skal vide, at der er masser af ting, du kan gøre, hvis du føler dig ignoreret af den person, der hævder at elske dig mest.

Forsømmelse er den værste følelse nogensinde!

Ifølge Dr. John M. Grohol, Psy.D. over på PsychCentral.com, en af ​​de sikreste måder at ødelægge et forhold hurtigt er at ignorere din partner. Faktisk er det at være ignoreret ofte værre end at blive hadet af nogen. Når nogen ignorerer en anden person, siger det i det væsentlige: "Jeg er ligeglad med nok til endda at spilde vredeindsatsen på dig." Hvis din elskede aktivt ignorerer dig i længere tid, er forholdet muligvis dømt, ifølge Dr. Grohol.

Inden du får alt oparbejdet lønner det sig dog at tage et skridt tilbage og se på tingene fra et andet perspektiv. Som jeg sagde før, er der ting, du kan gøre for at identificere problemerne og løse dem, før det er for sent. Ingen kan lide at føle sig forsømt, så hold læsning for at få et nyt perspektiv.

Hvad man skal gøre for at stoppe med at føle sig forsømt

Ingen kommer i et forhold til nogen bare for at blive ignoreret. Hvis det var tilfældet, ville vi alle vende tilbage og genopleve vores gymnasiedage, har jeg ret? Nej, det at føle sig forsømt og ignoreret gør ondt, så her er nogle ting, du kan gøre, hvis du befinder dig i et forhold, hvor du bliver ignoreret.

# 1 Se først på dig selv og din egen adfærd. Før du springer til konklusioner, skal du tage et minut til at undersøge din egen adfærd. Hvis din elskede ignorerer dig, kan det skyldes noget, du utilsigtet gjorde for at få dem til at føle sig overvældede eller ubehagelige. Måske er du for klodset eller for påtrængende. Det kan bare være, at din partner har brug for lidt plads af og til.

# 2 Se på situationen fra deres perspektiv. Det kan godt være, at din elskedes manglende opmærksomhed overhovedet ikke har noget at gøre med dig. Prøv at se tingene fra deres synspunkt. Måske er de bare travlt, eller har det ikke godt. Måske er de trætte eller oplever et distraherende familieproblem. Det er vigtigt at overveje alle muligheder, når du føler dig forsømt.

# 3 Sænk det lidt ned. Når du føler dig forsømt, skal du bare give den anden person en kort pause. Prøv ikke at sms eller ringe til dem i en hel dag. Dette giver dem en chance for at savne dig og sms eller ringe til dig først. Prøv endvidere at stoppe med at sms eller ringe om trivielle ting, især hvis de gennemgår en hård tid eller har travlt.

Ved at gøre dig selv lidt mindre tilgængelig for din elskede skaber du en luft af mystik om dig, som måske får dem til at undre sig over, hvad du laver.

# 4 Kom ud af dit eget hoved. Når nogen ignorerer dig, er det let at blive trist eller endda deprimeret. Den bedste ting at gøre i en situation som denne er at komme ud af dit eget hoved. Smil, vær glad, og lad ikke den anden persons sårende opførsel ødelægge din dag. Jo gladere du er, jo mere sandsynligt bliver folk trukket til dig. Tillid er sexet, så vær den stærke, selvsikre type, og folk vil finde dig ekstremt svært at ignorere.

# 5 Forbliver uafhængig. Har altid en sikkerhedskopieringsplan for de tidspunkter, hvor din partner ikke er tilgængelig. Gå ud med dine venner eller fordyb dig i et projekt. At kaste en medlidenhedsfest for en er ingen måde at bruge din dyrebare tid på - og desuden er det godt og sundt at holde et liv, der er uafhængigt af hinanden. Det holder dig forankret, og at have noget til at holde dig travlt forhindrer dig i at overtænke situationen.

# 6 Vær ærlig om, hvordan du har det. En af de bedste måder at finde ud af situationen på og komme forbi den er at konfrontere den anden person og blot være ærlig om, hvordan du har det. Kom lige ud og spørg dem, hvorfor de ignorerer dig. Gjorde du eller sagde noget forkert, eller er der en anden grund? Det kan simpelthen være, at de ikke har nogen anelse om, at de forsømmer dig, og at du føler det på denne måde. I denne situation er ærlighed og venlighed nøglen.

# 7 Forbind igen. Når du har fundet ud af årsagen til forsømmelsen, kan du begynde at løse problemet. Prøv at oprette forbindelse igen med hinanden ved at tale om dine lidenskaber og interesser. Giv hinanden god tid til at tale og udtrykke jer uden at afbryde den anden, når de er på en rulle. Stil spørgsmål og vær virkelig interesseret i, hvad den anden person har at sige.

# 8 RESPEKT. Kræv det. Hvis alle dine forsøg på at være ærlige og genoprette forbindelser med hinanden ikke klarer at rette din elskedes forsømmelige måder, så lad dem vide, at du ikke bliver respektløs på den måde. Lad dem ikke fortsætte med at slippe af med det. Du fortjener bedre. Fortæl dem, at jer to har brug for at kommunikere bedre for at forholdet skal fungere.

Hvad man IKKE skal gøre, når man føler sig forsømt

Når du føler dig forsømt, er der bestemte ting, du IKKE skal gøre. Må ikke:

1 beskyld. Medmindre du er hundrede procent sikker på, at din partner snyder dig, lyver for dig eller bryder reglerne for dit forhold på en eller anden måde, skal du aldrig komme med anklager. Det kan muligvis skubbe dem endnu længere væk.

# 2 Gå til konklusioner. Du er måske helt overbevist om, at du ved, hvorfor din kære ignorerer dig, men antager aldrig. Ved du hvad de siger om at antage, ikke? Det gør en ASS ud af U og ME.

Spring ikke til konklusioner; du kan have helt forkert eller ikke kende hele historien.

# 3 Ignorer fakta. Hvis det, som din partner fortæller dig ikke tilføjer, skal du være opmærksom. På den anden side, hvis din elskede formidler på en eller anden måde, at de ønsker hjælp, skal du også være opmærksom på det. Få fakta og være i stand til om muligt at læse mellem linjerne.

# 4 Bliv defensiv. At føle sig forsømt kan helt sikkert få dig til at være vred og såret, men ikke blive defensiv. At klynke, være trængende eller forsøge at retfærdiggøre din adfærd bringer ikke din kære tættere på dig.

# 5 Spil offeret. Så meget som din partners forsømmelse føles som afvisning, må du ikke spille offeret. Lav ikke situationen omkring dig, medmindre du ved med sikkerhed, at det handler om dig.

At føle sig forsømt af en, du elsker, suger - big time. Før du ringer til det afsluttes, skal du dog finde ud af grunden bag adfærden og tage skridt til at løse den. Når alt kommer til alt bygger kommunikation og arbejde sammen for at bringe positive ændringer i dit forhold et stærkere bånd, der varer.