Deal Breakers: Undersøgelse afslører USAs største problemer i forhold

Der er et gammelt ordsprog: "Når du kommer til enden af ​​dit reb, skal du knytte en knude i det og hænge på." Med andre ord, før du giver op, tag spørgsmål i egne hænder og prøv lidt hårdere.

Som psykologforsker mener jeg, at dette ordsprog også gælder for relationer. Før du giver slip, skal du kigge efter de "knuder", der kan redde dig fra et uheld, så du får et godt forhold fra din forståelse. Forholdsvidenskab tyder på, at problemet er, at folk har en tendens til at overemphasize det negative og underappreciate de positive, når de ser på deres romantiske partnere.

Se også: Forskere identificerer 2 datoaktiviteter, der kan øge romantiske forhold

Hvis du kunne opbygge det perfekte forhold, hvordan vil det se ud? Måske vigtigere, hvordan stakkes dit nuværende forhold op? Forventningerne til nutidens forhold er højere end nogensinde. Nu hvor forhold er et valg, er middelmådighed ikke acceptabel. Det er alt eller ingenting, og ingen ønsker at bosætte sig.

Hemmeligheden til at undgå afregning virker simpel: har høje standarder og kræver kun det allerbedste. Forskere henviser til folk, der er pickier end andre og altid vil have den absolutte bedst mulige mulighed som maksimerer. Deres modparter er tilfredsstillende - dem der er tilfredse, når kvaliteten overstiger en minimumsgrænse for accept. For dem er "godt nok" helt fint. Så længe deres forhold overstiger deres forudbestemte benchmarks for "høj kvalitet", er satisficers indhold.

Maximizer personligheder vil tilbøjelige til at udtømme alle muligheder og udforske mange muligheder for at sikre den perfekte partner. Du tror måske, at det lyder ideelt, selv ædle, næsten som sund fornuft. Men der er skjulte ulemper. Kald det myten om maksimering, fordi undersøgelsen viser, at maksimererne rapporterer mere beklagelse og depression og føler sig truet af andre, som de opfatter som bedre. Maksimerer oplever også lavere selvværd og mindre optimisme, lykke og livtilfredshed. Og de foretrækker reversible beslutninger eller resultater, som ikke er absolutte eller endelige.

Se problemet? I langsigtede relationer har folk en tendens til at foretrække mere af en "" til death do us part "tilgang snarere end en" til jeg finder noget bedre "taktik. Samlet set er konsekvenserne for dit forhold klart: Den fortsatte udøvelse af perfektion kan være god til en bil, men i dit forhold kan det resultere i ikke at anerkende det virkelig store forhold, der er lige foran dig, for hvad det er. Umuligt høje standarder kan gøre et godt forhold til at virke som gennemsnittet.

Du kan også undervurdere dit forhold ved at være for hurtig til at identificere ufuldkommenheder, bemærke negativerne og finde problemer. Påstå, hvilke psykologer kalder negativitetsforstyrrelsen, som er en tendens til at være opmærksom på de dårlige eller negative aspekter af en oplevelse.

Med andre ord, når dit forhold går godt, registreres det ikke. Du tager det for givet. Men problemer? De fanger din opmærksomhed. Bickering, ufølsomme kommentarer, glemte pligter, messerne og ulemperne - alle skiller sig ud, fordi de afviger fra den let oversete lykkelige status quo.

Denne tendens er så udtalt, at når et forhold ikke har nogen store problemer, tyder forskningen på, at folk opblåser små problemer i større. I stedet for at være taknemmelig for den relative ro, fremstiller folk problemer, hvor ingen tidligere eksisterede. Du kunne være din egen værste fjende uden selv at indse det.

Tid til at kalibrere igen. Nøglen adskiller den kritiske fra det uklare for at skelne mindre problemer fra virkelige problemer. At identificere de sande deal breakers vil give dig mulighed for at spare din energi til virkelige problemer og lade de små ting simpelthen falme væk. Data fra en repræsentativ stikprøve på over 5.000 amerikanere, som varierede i alderen fra 21 til over 76, identificerede de 10 bedste forholdsafbrydere:

1. Disheveled eller urent udseende
2. Doven
3. For trængende
4. Mangler en sans for humor
5. Bor mere end tre timer væk
6. Dårligt køn
7. Mangler selvtillid
8. For meget tv / videospil
9. Lav sexdrev
10. Stædig

Ud over denne liste er der helt sikkert irritationer, der kan blive deal breakers i ellers generelt sunde relationer. Og hvis din partner respekterer, gør ondt eller misbruger dig, er det adfærd, der ikke bør ignoreres og med rette afslutte dit forhold.

I en opfølgningsundersøgelse bad forskerne deltagerne om at overveje både deal breakers og dealmakers - det vil sige kvaliteter, der er særligt tiltalende. Når det blev fastslået, om et forhold var levedygtigt, viste det sig, at deal breakers havde mere vægt. Negativitetsforstyrrelsen slår igen. Det faktum, at folk har tendens til at fokusere mere på breakers end beslutningstagerne, er yderligere bevis for, at vi ikke giver nogle aspekter af vores forhold nok kredit.

For at hjælpe dig med at værdsætte din partners gode kvaliteter skal du overveje de kvaliteter, som personer finder mest ønskværdige i en ægteskabspartner.

Hvad værdsætter folk i en potentiel kompis?

Forskere anmodede over 300 heteroseksuelle nygifte og daters, hvilke træk de foretrak hos en ægtefælle. I modsætning til kønsbestemte stereotyper er der mange overlapninger på listerne over mænd og kvinder.

Hvad har du savnet i dit forhold? Der er sikkert kasser, som din partner kontrollerer, at du har forsømt at lægge mærke til. Begynd at give kredit, hvor kredit skyldes.

Se også: Forskere afslører, hvorfor folk bruger tinder, selvom de er i et forhold

At holde alt for optimistiske synspunkter på din partner overbeviser dig om deres værdi, hvilket afspejler dig godt - du er jo den der har en så stor partner. Dine rosenfarvede udtalelser giver dem også et godt omdømme at leve op til. De vil ikke lade dig ned, så de vil forsøge at opfylde din positive profeti. Alle disse fordele dit forhold.

Det er på tide at holde op med at være alt for kritisk over for dit forhold. I stedet finder knuderne, de dele af dit forhold, du har taget for givet, som vil hjælpe dig med at holde fast. Hvis du ved, hvor du skal kigge og hvad man skal sætte pris på, kan du bare indse, at der er mange flere grunde til heldigvis at holde fast på dit forhold, end du troede.

Denne artikel blev oprindeligt udgivet på The Conversation af Gary W. Lewandowski Jr.. Læs den oprindelige artikel her.