18 måder at have et højt selv

Det er normalt at føle sig ned en gang imellem, men konstant negativitet er ikke sundt. Brug disse tip til at have høj selvtillid og føle dig bedre til dig selv.

At have lav selvtillid kan have en betydelig indflydelse på stort set alle aspekter af dit liv, inklusive dit job, forhold og din mentale og fysiske sundhed. Hemmeligheden ved at have høj selvtillid er imidlertid ikke så svært at finde ud af.

Høj selvtillid kommer fra at udvikle et positivt selvværd og synspunkt. Dette er noget, du er nødt til proaktivt at opbygge i dig selv. Der er mange måder, du kan opbygge din egen selvtillid lidt efter lidt. Det, der er vigtigt, er, at du forbliver konsekvent, men ikke slå dig selv op for at fejle en gang imellem.

Tip til høj selvtillid

# 1 Har en vision. Dann et billede af dig selv som den selvsikre, selvforsikrede person, du vil være. Ofte starter det bare med din tankegang. Hvis du tror, ​​du kan være en selvsikker person med høj selvtillid, er det netop, hvordan du også begynder at komme ud til andre.

# 2 Sæt realistiske mål. Det er ikke nok, at du har drømme og forhåbninger. Du skal sætte realistiske mål, som du ved, at du kan nå inden for en bestemt tidsramme. Øv dig på at nedskrive klare og handlingsmæssige mål for dagen, og glem ikke at sætte langsigtede mål også. Dette giver dig et mål at ramme, og dreng føles det godt, når du faktisk kan krydse disse varer ud af din liste!

# 3 Har en plan og følg igennem. Nu hvor du har mål, er det næste skridt at tegne dig selv en køreplan for, hvordan du vil nå disse mål. Planlægning hjælper dig med at holde øje med præmien, så at sige. Ellers kan du vandre væk, blive sidespor eller miste din motivation.

# 4 Tænk på dig selv i et positivt lys. Vær positiv til dig selv og verden omkring dig. Må ikke dvæle ved de dårlige ting, der sker, eller bekymre dig om de ubehagelige ting, der kan ske. Fokuser på her og nu, og værdsæt det, du har i stedet for at fokusere på det, du mangler.

# 5 værdsæt dig selv. Hvis du vil have høj selvtillid, skal du gøre det til en vane at give dig selv det figurative klapp på ryggen regelmæssigt. Selv at bruge et par øjeblikke hver dag på at sætte pris på dig selv, kan gøre en enorm forskel for dit humør og din selvtillid. Tænk på de mennesker, du har hjulpet den dag, hvad du har opnået, og de andre ting, som du kan takke dig selv for.

# 6 Tavs din indre kritiker. Den stemme i dit hoved, der siger, at du ikke er god nok, kan til tider være høj og vedvarende, især for dem, der har lav selvtillid. Gæt hvad - du har ikke brug for det i dit liv. Stop med at lægge dig selv ned, og hvis der er en indre stemme, du skal lytte til, er det den, der siger: "Du er fantastisk, og du kan gøre store ting!"

# 7 Sig nej til sammenligninger. Undgå at sammenligne dig selv med andre. Du vil altid finde nogen, der er bedre eller værre end dig, men det er ikke en sund vane, at din selvtillid konstant sammenligner. Fejr hvad der gør dig unik og bare se lige fremad med dine mål i tankerne.

# 8 Perfektion er en myte. At gøre tingene godt er meget prisværdigt. Forsøg imidlertid at undgå at stræbe efter perfektion. Det er et umuligt mål at nå. I stedet for, hvis du vil have høj selvtillid, skal du fokusere på at give dit bedste i enhver situation og enhver opgave. Fejr også dine ufuldkommenheder, da det er det, der gør dig unik.

# 9 Træning og være aktiv. Træning kan gøre vidundere for din krop, sind og selvværd. Det frigiver godt-endorfiner til din hjerne. Desuden holder det dig i form, så du har det godt med dig selv indefra og ud.

# 10 Alle laver fejl. Selv med de bedste intentioner begår folk stadig fejl, så ikke slå dig selv, når du begår dem. Bare lær af det og gå videre. Hvis en undskyldning er i orden, skal du være ægte, men lad ikke nogen slå dig over fejl, som du tager ansvar for.

# 11 Fokuser på, hvad du kan ændre. Stop med at stresse over de ting, som du ikke kan kontrollere. Fokuser i stedet på, hvad du kan ændre. Gør dit bedste for at gøre din situation bedre og tro på dig selv og dine evner.

# 12 Lav fred med det, du ikke kan ændre. Nu, hvad angår de ting, der er uden for din kontrol, er det bedst at skabe fred med dem. Det er ikke nyttigt at bekymre sig om disse ting. Spild ikke din tid og energi med besættelse af noget, der helt klart er uden for din kontrol. Fokuser i stedet på din energi på at få en positiv indflydelse i dit liv og andres liv.

# 13 Gør ting, som du kan lide at gøre. De, der gør de ting, de elsker og nyder, er gladere end dem, der bare går gennem deres dage og gør noget, de ikke kan lide. Så hvis du får valget, skal du bruge din tid på at gøre det, du elsker at gøre.

# 14 Gør noget, du er god til. Det er ikke nok, at du laver det, du elsker. Du skal også gøre noget, som du ved, at du er god til, så du har en følelse af gennemførelse og opfyldelse. Dette styrker dine styrker og evner, fordi du selv kan se, at du er meget produktiv, din indsats går et eller andet sted, og du kan se resultaterne.

# 15 Fejr dine triumfer, uanset hvor små de er. Alle gode ting starter fra små begyndelser og at tage babytrin. Så vær ikke bange, hvis dine sejre ikke ser ud til at have stor indflydelse. Du arbejder dig mod dit mål, og de små ting kan tilføjes på kort tid.

# 16 Hjælp andre. Det er altid tilfredsstillende at være til tjeneste for andre. At være der for andre, selv bare for at gøre deres dag lysere med et oprigtigt smil, er nok til at sætte dig i godt humør og få dig til at stå lidt højere. Hvis der ikke sker noget godt i dit liv, skal du være den gode ting med andre.

# 17 Vær omkring støttende mennesker. Fugle af samme fjer strømmer sammen. Så hvis du vil holde din selvtillid op, skal du også være omkring dem, der har høj selvtillid. Vær endvidere i det konstante selskab med mennesker, der giver dig konstruktiv kritik og støtte.

# 18 Undgå dem, der lægger dig ned. Undgå negative mennesker som pesten, hvis du vil have høj selvtillid. De er energivampyrer, som også vil prøve at bringe dig ned. Selv de mennesker, der har den højeste, sundeste selvværd, kan finde sig selv drænet, når man er omkring negative mennesker.

Selvtillid kommer fra selvbestemmelse og selvdisciplin. Husk dine tanker og interaktioner med andre og verden omkring dig. Jo mere magt du har over dig selv til at tænke de rigtige tanker og tage de rigtige skridt, jo mere selvværd får du. Og jo højere selvtillid du har, jo bedre er livskvaliteten.