15 Meget effektive regler for at glemme nogen, du engang plejede

At foregive en, du engang elskede, ikke findes mere, er smerteligt vanskeligt. Men hvis du vil glemme nogen for godt, er det dette, du skal gøre.

Vi har alle en person… eller to… som vi vil slette fra vores hukommelse. Hvis du holder dig ope hele natten og tænker på den ene person, du ønsker, at du aldrig havde mødt, skal du ikke bekymre dig, du snart kan sove godt.

Det kan se ud som om du er den eneste, der tilbringer dage, måneder, selv år med at tænke på en der brød dit hjerte - men du er bestemt ikke alene. Jeg kunne skrive en bog om den. Det tog mig et år at komme over min bedste ven, som jeg var forelsket i. Naturligvis elskede røvhullet mig ikke tilbage. Han er ikke en røvhul, jeg mener, jeg kan ikke tvinge ham til at elske mig. Jeg bare spøg - han er en røvhul.

I begyndelsen gjorde jeg det hele forkert - sidde derhjemme og så 90-tallets kyllinger med et badekar is. Ikke kun blev jeg deprimeret, det gjorde mig ujævn. Lyder jeg stadig bitter? Lad os ikke dvæle ved dette, det handler ikke om mig, det handler om dig.

Gennem denne hjerteskrævende oplevelse af min, indsamlede jeg en vis visdom om, hvordan man kan glemme en, du elsker. Så vær opmærksom, for selv om det vil tage nogen tid, kommer du igennem denne fase med dit hoved højt.

Hvordan man glemmer nogen og går videre for godt

Her er nogle nyttige tip til at rense dit sind og glemme nogen.

# 1 Accepter hvad der skete . Vær ikke en af ​​de mennesker, der ikke kan acceptere det faktum, at det, du ønskede, ikke fungerede. Hvad jeg prøver at sige er, vær ikke ligesom mig. Du kan komme lettere over nogen, hvis du bare accepterer, hvad der skete.

Det er sandt, ting kan ændre sig, men i mellemtiden acceptere fakta om situationen, på den måde vil du ikke være håbelig for et klassisk chick flick-resultat, hvor den person, der brækkede dit hjerte dukker op ved din dør med en vielsesring og beder om du kommer sammen igen. Det vil ikke ske.

# 2 Lad det gå . Du skal lytte til Disney-sangen, Let It Go . Disse Disney-sange bliver virkelige. Giv slip. Det er den eneste måde, du kan frigøre dit sind og hjerte. Hvis du accepterer, hvad der skete, er det næste skridt at forstå det og derefter give et løfte til dig selv, at du skal komme videre.

# 3 Gå ud. Gør ikke, hvad jeg gjorde, og spiser is på min sofa - Jeg nød det faktisk, men efter at have renset to badekar, var det på tide at revurdere mit liv. Få dine sko på, og gå en tur. Gå til markedet. Gå til caféen. Se dine venner. Ja, dit hjerte er knust, men du trækker stadig vejret - lad ikke nogen tage din tid væk fra dig.

# 4 Må ikke dvæle ved fortiden. Tør du ikke engang, "hvad hvis…" mig. Nej. Stop det. Se ikke tilbage. Hvis du gjorde dette, eller du gjorde det, ville det ikke have ændret noget. Tænker, "hvad nu hvis jeg prøvede hårdere?" vil ikke gøre andet end at forværre dit sind. Sikker på, du kunne have gjort dette eller det, du kunne have gjort hundreder af forskellige ting, men det gjorde du ikke.

Og i al ærlighed, selvom du gjorde det, ville det have ændret noget? Man ved aldrig. Så lad det gå. Det skete. Det er overstået. Gå nu fremad.

# 5 Arbejd med dig selv . Hvis du føler dig nede og ude, er der ingen grund til at sulke. At glemme nogen, det bedste er at fokusere på dig selv. Dette er en stor chance for at se inden i og udvikle dig selv. Deltag i en keramikklasse, deltag en sport - gør noget, der får dig til at føle dig godt til dig selv.

Det er virkelig nemt at sidde i sofaen - tro mig, jeg trak en Brian Wilson, det var dejligt, indtil dine muskler begynder at smelte. Hvis du ikke er motiveret til at arbejde på dig selv, lad os tænke på det på en anden måde. Hvad hvis du støder på den person om et par måneder. Den bedste hævn ser bedre ud nu, end da du var sammen med dem.

# 6 Undgå ting, der minder dig om den person . Bliv bare væk fra dem. Jeg ved, du vil forfølge dem og se, om de lider lige som dig, men det er ikke en god ide. Du er nødt til at rense dig selv for denne person - krop, sind og sjæl.

# 7 Skift din livsstil . Hvis dit liv har udviklet sig omkring denne person, er den bedste måde at komme over dem på at ændre din livsstil. Dette kan gøres ved at arbejde på dig selv, men du kan også prøve et nyt job eller skifte byer. Foretagelse af denne type ændringer vil fokusere din opmærksomhed på noget andet. Dette garanterer ikke, at du helt glemmer ham eller hende, men det vil hjælpe dig og tvinge dig til at gøre nye ting uden denne person.

# 8 Mød nye mennesker . Du skal gøre dette. Det er brutalt at have de samme venner som den person, du prøver at glemme. Da jeg forsøgte at gå videre, ville vores venner fortsætte med at bringe sit navn op i samtalen eller spørge mig, hvordan jeg har det. Selvom dine venner prøver at være støttende, behøver du ikke den konstante påmindelse. At have venner, der ikke kender personen, kan være en velsignelse, da de ikke bombarderer dig med spørgsmål eller nervøst fortæller dig, at denne person nu går ud på en ny. Dick.

# 9 Tal ikke med personen . Gør det ikke, hold det ikke - som Drake sagde. Dette er ikke andet end problemer. SMS ikke dem, kald dem ikke, snapchat dem ikke, "Instagram" ikke "hjerte" dem, ikke facebook besked dem, ikke Whatsapp dem, ikke du e-mail dem. Bogstaveligt talt skal du ikke kontakte dem. Hvordan kan du glemme nogen, hvis du fortsætter med at tale med dem? Nemlig!

# 10 Forsøg ikke at fjerne denne person fra dit sind . Hvis du prøver at stoppe med at tænke på denne person, fungerer det ikke. Det vil faktisk få dig til at tænke på dem så meget mere. Så sad ikke i sofaen og tænker for dig selv, ”Jeg er nødt til at komme over ham / hende”. Du får bare dig selv til at tænke over, hvordan du ikke ønsker at komme over dem. Sindet er en skør ting, ikke?

# 11 Bloker og slet dem . Slet dem fra alt - facebook, instagram, snapchat. Du vil cyberstalk helvede ud af dem - tro mig. Den eneste måde at undgå dette på er at fjerne dem helt fra dit liv. Det vil være svært at gøre det, men efter en måned eller to stopper du med at gå til deres facebookside - du tror sandsynligvis ikke mig endnu, men det vil du også.

# 12 Skriv dine følelser ned. Du er nødt til at udtrykke dine følelser - dette er den eneste måde at behandle, hvad der skete, og for at hjælpe med at få klarhed og indre fred. Jeg skrev fire manuskript. Ja. Fire. Jeg ved. Overdreven. Men jeg havde mange følelser at behandle, og det gør du sandsynligvis også.

Så tag en dagbog, en pen og begynde at skrive. Selv hvis din første sætning er: ”Jeg ved ikke hvad jeg skal skrive”, skriv den ned. Før eller senere begynder du at få fart, og disse følelser begynder at strømme ud på siden.

# 13 Sæt mål . Bliv orienteret med mål. Start med små mål. For eksempel tog jeg et mål om, at jeg skulle gå en tredive minutters gang hver dag. Dit mål behøver ikke være storslået eller superbetydelig. Det kan være enkelt, lige så længe det hjælper dig med at komme igennem denne fase. Husk, at dette er en fase. Du kommer igennem dette. Så sæt nogle mål. Hver dag skriver du i din dagbog i ti minutter eller lytter til musik, før du går i seng.

# 14 Rejse . Kom ud og se verden. Der er ikke noget formål at knalde rundt i dit hus og vente på, at de ændrer sig. Få en togbillet, en flybillet eller en busbillet - det betyder ikke noget, hvordan du rejser, så længe du tager dig tid til at se den verden, du lever i. Tro mig, når du først ser hvad verden rummer, vil du være spekulerer på, hvorfor du spilder din tid på den person.

# 15 Giv det tid . Ja, jeg ved, det er kliché, men tiden heler virkelig alle ting. Det kan tage dage, måneder eller år, men livet går videre og til sidst vil personen langsomt og ubevidst forlade dit sind. Når jeg ser den fyr, der brød mit hjerte, ser jeg faktisk på ham, hvor han kun ønsker at barbere sit oprørende skæg. Se, tiden er virkelig det bedste middel til at glemme nogen.

Det er aldrig nemt at glemme nogen, du engang plejede dybt, især når de gav dig så meget at huske. Men med en vis indsats og disse regler, en dag ikke langt fra i dag, vil du se tilbage og se, hvor let det virkelig var.