Pludselig single?

Mens din hjertesorg stadig er frisk, kan du blive fristet til at gøre ting, der bare vil forværre tingene. Her er nogle af de ting, du skal undgå.

Efter dramaet, tårerne og smerterne ved et sammenbrud, kan du ofte se dig selv i den bedøvende nedgang. At være single kan begynde at føle dig ny og næsten fremmed for dig. "Os" er blevet reduceret til bare "mig", og det kan undertiden være meget svært at håndtere.

Det typiske billede af en person, der pludselig er singel, er normalt en person, der spiser skefulde is, mens man ser en trist film eller gryder sit tiende øl i en bar nær lukketid. Dette er ikke et sundt billede, men det er ikke så langt fra virkeligheden.

Du er nødt til at få fat i dig selv. Et sammenbrud er ikke verdens ende. Det er begyndelsen på et potentielt produktivt enkeltliv. Ødelæg ikke starten på denne nye fase i dit liv ved at begrave dig selv i din tristhed.

Hvad skal du ikke gøre, når du pludselig er singel?

Men bortset fra at svælge i selvmedlidenhed, er der andre ting, du skal undgå for at gøre din overgang fra for nylig dumpet til fabelagtig enkelt meget lettere.

# 1 panik. Hvem ringer til mig? Hvem vil kæle med mig? Hvem vil elske mig ?! Dette er nogle af de spørgsmål, der pludselig kan synke ind, når du er singel. Men når alle spørgsmål, tvivl og smerter alle hoper sig op, kan du begynde at blive overvældet og panik.

Prøv at få fat i dine følelser, hårdt som det kan se ud. Formulere, hvad du føler, og lad dig selv opleve dit tab. Men husk altid, at et sammenbrud ikke behøver at bryde dig. Du adskiller dig bare fra en person, der kun besatte et kapitel i dit liv. Dine følelser kan overgå, men du kommer igennem det. Tro på, at det en dag vil være i fortiden.

# 2 Pegende fingre. Det tager to mennesker i et forhold at få det til at fungere. At beskylde dig selv vil ikke få dit forhold pludselig til at blive hel igen. Du vil bare ende med at tænke på en masse ting, som du fortryder, men som ikke får dig noget sted.

På den anden side vil det heller ikke gøre noget godt at skylde din eks. Det vil bare gøre dig bitter og harme. I disse tider er det bare bedst at acceptere fakta. I gjorde begge det, du kunne, eller hvad du troede, du skulle, og det resulterede i afslutningen af ​​et forhold.

# 3 Brug for meget tid alene. Når en sammenbrud rammer dig hårdt, er det altid en god ide at være i selskab med mennesker, der kan løfte dig op igen. At være alene på et så sårbart tidspunkt kan åbne dig for usunde tanker. Midt i din tristhed er det nemt at begynde at tænke på, hvad du gjorde forkert, og dette kan gøre et stort antal på din selvtillid.

I disse tider skal dine venner og familie være i stand til at forstå, at du er i en tilstand af tab. De kan være de mennesker, der kan hjælpe dig gennem det, uanset om du blot lytter eller giver dig råd om, hvad du skal gøre.

# 4 At tale for din eks for meget. Dine venner vil være der for at hjælpe dig med at komme igennem opdelingen. Men alle har en grænse for, hvor meget de kan tage. I de første par uger hænger du sammen med dine venner, det er okay at gennemgå en række forskellige følelser: tristhed, vrede, bitterhed, værkerne. De vil forstå, og de vil sandsynligvis også humorisere dig.

Du skal dog også vide, at dine venner ikke kan være modtagere af dine udlejninger for evigt. De vil også indhente hinanden. Prøv at modstå trangen til at græde, hver gang du har en aften. Ellers kan de bare stoppe med at invitere dig ud, så de kan undgå dramaet.

# 5 Lad dig gå ned ad bakke. Du har mistet den person, du elsker, men det betyder ikke, at du skal miste alt andet i dit liv. Du må sørge et stykke tid, men lad ikke den sorg tage den tid, du skal bruge på andre ting som arbejde, skole eller andre forpligtelser.

At være pludselig single vil svi. Men det er aktiviteterne i dit liv, der hjælper dig med at komme igennem det. Stå over for verdenen, og vis verden, at dette sammenbrud ikke kommer i vejen for dine mål. Hvis du har brug for det, tilføj flere aktiviteter, som du altid har ønsket at gøre, som at rejse, deltage i en sport eller lære noget nyt.

# 6 Hold fast på din eks's ting. Hver gang du klemmer din eks gamle trøje, kan det føles som om din eks er tilbage der med dig. Men når du åbner øjnene, holder du bare fast på et stykke stof. At holde fast ved din ekss ting forlænger ikke deres ophold i dit liv. Det vil bare gøre det vanskeligere for dig at komme videre.

Giv dig selv en dag til at samle din eks ting. Husk, hvis du vil, eller endda råb øjnene ud. Men ved, at du i slutningen af ​​dagen skal slippe af med det hele. Betragt det som en fysisk manifestation af at acceptere sammenbruddet. Det kan virkelig lette belastningen på dit hjerte.

# 7 Hyppigt med dine gamle date spots. Medmindre du vil reduceres til en spand tårer, skal du prøve at undgå steder, hvor du plejede at gå. Det vil kun oversvømme dig med minder fra de gange, du har brugt sammen med din eks. Hold dig væk fra disse steder, indtil det tidspunkt, hvor du er klar til at skabe nye minder i dem.

# 8 Online forfølgelse. På et tidspunkt er du måske nysgerrig efter at vide, hvordan din eks har det. Det er her din gamle ven sociale medier kommer ind. Du er dog nødt til at forberede dig på muligheden for, at din eks muligvis tager opbruddet bedre end dig. Hvis du ikke kan tage denne chance, skal du fjerne din eks eller endda sværge af at kontrollere dine online konti i et stykke tid.

# 9 Lashing på sociale medier. Det er meget fristende at udsende dine klager på Internettet, hvor du kan få sympati fra alle mulige mennesker. Der er dog aldrig en god grund til at omdanne et personligt emne til et offentligt emne.

Først kan det føles godt. Men efter et stykke tid vil folk begynde at blive trætte af dit drama. De tror måske, at du bare leder efter opmærksomhed. Nogle online-brugere kan endda bringe dig endnu længere ned. Hvis du føler behov for at udtrykke dine følelser, skal du bruge en dagbog eller tale med en god ven. Facebook og Twitter er ikke online dagbøger!

# 10 Brug af en anden til at komme over exen. Ah, vidunderlige rebound! Et sammenbrud kan få os til at føle os uattraktive og uønskede. Denne følelse kan derefter blive snoet til et ønske om at bevise for os selv, at der stadig er nogle mennesker, der vil ønske os.

Men før du tilslutter dig den kontormand, du har sendt, har du også overvejet deres følelser. Brug dem ikke bare til at føle sig ønsket, og slip dem derefter, når du har fået det, du ønsker. Vær opmærksom på andres følelser, fordi I af alle mennesker ved, hvor dårligt det føles at pludselig blive droppet.

# 11 Din eks. Det siger sig selvfølgelig selv, at du skal prøve at begrænse kontakten med din eks. Nogle gange efter et sammenbrud kan det at tilbageholde sig all chummy-chummy med din eks bringe alle disse kærlige følelser tilbage. Det kan endda få dig til at glemme, hvorfor forholdet ikke fungerede.

At hænge ud med din eks, når du stadig kommer over bruddet, er som at minde dig selv om, hvad du ikke længere kan have. Skift dig selv for det, og giv dig selv en grænse. Det vil gøre din overgang til singlehood meget lettere.

Undgå alle disse ting, og din vej mod at komme over din eks vil være meget glattere. Bare rolig, hvis du glider fra tid til anden. Bare kom op igen, undgå fristelsen til at bryde sammen eller kontakte eksen, og du skulle være i orden.