Følelse af mig selv: 21 trin for at hæve det og føles som en million dollars

At hæve din følelse af mig selv kan være vanskeligt, men meget befriende, når du ved hvordan. Hvis du kæmper, skal du bare følge denne vejledning, så du kan blomstre.

Livet er en meget udfordrende, stadigt skiftende rejse, men at lære dig at kende er den hårdeste test af alle. Jeg har brugt år på at prøve at finde ud af min følelse af mig selv og hvem jeg virkelig er, og jeg begynder først endelig at blive komfortabel i min egen hud.

Det var ikke let, og det krævede meget hjertesorg, hårde lektioner, succeser, mislykkede forsøg, ødelagte venskaber og oplysende oplevelser for at komme hit. Det kan være meget svært at bryde igennem alle lagene af hvem du er for at komme til kernen, men når du først er der, bliver du ustoppelig.

Hvad er en følelse af mig selv?

Din selvfølelse er essensen af ​​den du er som et virkelig unikt menneske. Det kombinerer dine mest fremtrædende attributter, moral, behov, etik og følelser for at give dig din egen karakteristiske personlighed.

Din sande selvfølelse kan ikke replikeres eller fjernes fra dig, da det er, hvordan du opfatter dig selv.

Selvkærlighed og accept er utroligt magtfulde værktøjer, og når du først bruger dem, kan du påtage dig næsten alt, hvad der kastes mod dig. Uden den stærke forankring er det let at blive overvældet med livets pres og trængsler.

Sådan hæver du din selvfølelse

Her er nogle af de måder, du kan afsløre din dybeste følelse af selv og lære, hvordan du gør det så uknuseligt som muligt. Det kræver måske en lille indsats, men tro mig, det er det værd.

# 1 Find ud af, hvad dine værdier er. Kom i kontakt med det, du tror på, og hvad du står op for. Din moral er virkelig vigtig, så når du ved, hvordan du har det med ting som sociale spørgsmål, politik, menneskerettigheder og kultur, vil du vide, hvordan du definerer dig selv.

# 2 Tro på dig selv. Dette er et afgørende skridt for at skabe en stærkere følelse af mig selv. Tro på dine evner, din mentale styrke og dine instinkter, og det lønner sig pænt.

Mange mennesker er for hurtige til at afvise, hvor stærke de faktisk er, men bekæmp denne følelse, og du vil snart se, hvor dygtig du kan blive.

# 3 Bevar tillid. Tillid spiller en stor rolle i, hvordan du håndterer visse situationer, hvordan du reagerer på andre mennesker, og hvordan du navigerer gennem det generelle liv. Når du har skråtløb, hjælper en høj grad af selvtillid ikke kun dig med at føle dig bedre til dig selv, men det giver også respekt hos andre mennesker.

# 4 Frygt ikke for andres hjælp. Det kan være virkelig let at være skeptisk eller træt af andre, hvis du er blevet svigtet før eller blevet behandlet dårligt.

Men hvordan du interagerer med og lærer af andre er skadeligt for at udvikle en stærkere følelse af mig selv. Vær ikke bange for at slippe folk ind - de kan vise dig en side af dig selv, som du aldrig vidste, at du havde.

# 5 Vær ikke bange for at sige nej. Frygt aldrig for ikke at gøre noget, du ikke er tilfreds med eller behageligt med. Hvis du er i en situation, hvor du ikke har det godt, eller hvis du bliver bedt om at gøre noget, der strider mod din moral, skal du ikke gøre det. Hvis noget er i modstrid med alle dine instinkter, skal du gå væk og ikke føle det dårligt ved det.

# 6 Omfavne de svære tider. De, der har oplevet de hårdeste tider, er ofte de stærkeste blandt mennesker. At lære at forvirre stormen og derefter fortsætte er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at bestemme din følelse af dig selv. Glem ikke at diamanter er smedet under pres, så fortsæt med at skubbe igennem, hvis du vil styrke din karakter.

# 7 Du er den bedste person, du kan være. I livet får vi alle kun et skud på at få det til at tælle, så hvorfor spilde den tid på at prøve at være en anden?

Vær altid dig selv - udtryk dig som du ser passende, gør indtryk og vis verden, hvem du er. I de fleste tilfælde respekterer folk andre, der er uapologetisk selv, så vær tro mod dig selv.

# 8 Lær at stole på dig selv. Der vil altid være svære tider at komme igennem, men du er nødt til at lære at stå på dine egne to fødder. Vi er alle kun mennesker, så det er uundgåeligt, at folk lader dig ned en gang i et stykke tid. Så det er uvurderligt at lære at tage sig af dig selv eller at få tingene gjort uden nogen andens hjælp.

# 9 Stop aldrig med at udforske. Gå derude og se verden! Spar penge, køb en flybillet, og gå på rejse et stykke tid.

Gå og oplev kulturschock, prøv nye ting, møde nye ansigter, skub dine grænser. Vi er alle produkter i vores miljø, så sørg for at ændre dit hver så ofte.

# 10 Accepter dine mangler. Fuld selvaccept kan tage et stykke tid, men det bliver meget lettere, når du lærer at omfavne de små mangler, der gør dig til den du er.

Når du har mestret kunsten at værdsætte dine egne ufuldkommenheder, får det dig til at indse, at det er okay at ikke være perfekt og gøre dig meget mere komfortabel med dig selv.

# 11 Tilgiv dig selv. Slå ikke dig selv for meget om noget. Vi rodede alle sammen, men det gør os ikke mindre fortjener succes og selvaccept. Livet behøver ikke at blive taget super alvorligt, så slap af i dine fejltagelser og værdsæt din evne til at komme dig efter fiasko.

# 12 Mentalt de-rod. Slip af med ubrugelige ting, der flyder rundt i dit hoved, der holder dig tilbage fra at indse, hvem du virkelig er. Ting som dårlige minder, beklagelse og selvpåførte negative meninger. Stop med at tænke over ting, der ikke betyder noget i det lange løb.

# 13 Vælg de rigtige mennesker. Brug kun tid omkring positive mennesker, der får frem den bedste version af dig. Hvis du omgiver dig selv med at opmuntre folk, der holder af dig, kan det kun opbygge dig.

Spild aldrig tid med folk, der suger glæden eller positiviteten ud af dig - de er giftige og vil kun trække dig ned eller holde dig tilbage.

# 14 Nyd din egen virksomhed. At være alene er ikke en dårlig ting, det betyder faktisk, at du er mere komfortabel i din egen hud end de fleste mennesker. Øv ensomhed, og indse, at du ikke har brug for nogen anden til at reklamere dig eller gøre dig lykkelig - du er god alene.

# 15 Gå ud af din komfortzone. Ryst det lidt fra tid til anden. Få en ny klipning, eller prøv en ny hobby, eller tag en anden form for træning ud, og find ud af, hvad du kan lide og ikke kan lide. Prøv noget nyt, fordi du aldrig ved, om du kan lide det, indtil du giver det en chance.

# 16 Vær opmærksom på, hvad du kan lære. Brug mindre tid på at tale og mere tid på at lytte. Brug dit sind som en svamp ved at være opmærksom og tålmodig og absorbere al den viden, du kan fra dine oplevelser.

# 17 Stop med at leve op til andres forventninger. Hvor mange gange har du kigget efter validering fra dine kammerater, venner eller familie?

Selvom disse mennesker er meget vigtige, er de ikke på den samme rejse som dig, og de har ikke været igennem de samme ting, som du har. Brug ikke din tid på at forsøge at holde dem glade - gør hvad der gør dig glad.

# 18 Gør noget meditation. Fokuser dit sind fra tid til anden - ikke al meditation involverer yogastillinger og haver med bølger.

Det er en måde at dybt koncentrere dit sind igen og bringe mental og følelsesmæssig klarhed til dig selv. Prøv noget terapeutisk, der fokuserer på alle dine energier, som strikning, løb eller en beroligende aktivitet.

# 19 Lær at gå væk. Der er ingen mening i at kæmpe for ting, du ikke kan kontrollere, så start med at gå væk fra små argumenter eller negative holdninger, der trækker din ild. Vælg dine slag med omhu og indse, at ikke alle kampe skal vindes for at opnå ro i sindet.

# 20 Vær altid åben for nye oplevelser. Verden er klar og venter på dig, du skal bare være parat til at byde den velkommen. Tillad dig selv at være åben for vækst, forandring og personlig fremgang, hvis du virkelig ønsker at blive mere sikker på, hvem du er.

# 21 Lev din egen historie. Dette er muligvis den vigtigste ting, jeg har lært i mit liv indtil videre. Du er hovedpersonen i din egen historielinie, så bliv ved med at bekymre dig om, hvordan du passer ind i andres fortællinger.

Lev som om du er stjernen i dit eget show, og lad dig aldrig bare være en bærende karakter i en andens plotlinie. Når gardinet til sidst falder, er alt det, der betyder noget, at du skabte den bedste historie, du kunne, så kompromis aldrig det for noget.

At styrke din selvfølelse kan være en lang rejse, men med tiden bliver det lettere. En dag vil du vågne op og være så sikker på dig selv, at du aldrig vil ønske at være som nogen anden. Vi er alle unikke, og det er en smuk ting, så omfavn det og nyd turen.