Selv

Vil du have det bedre med dig selv? Det gør vi alle. Så mange mennesker ved ikke, hvor de skal begynde. Men det hele starter med dit selvkoncept.

Har du nogensinde sat dig med dig selv og haft en ærlig intern samtale om, hvordan du har det med den person, du er? Du ved måske, at du er deprimeret, eller at dit liv ikke går, som du vil have det, men du ved måske ikke, at dit selvkoncept er roden til, ja, stort set alt.

Definition af et selvkoncept

Et selvbegreb kan defineres som din subjektive beskrivelse af, hvem du tror, ​​du er, filtreret efter dine egne opfattelser. Okay, det var en flok akademisk mumbo-jumbo, jeg ved.

Så her er hvad det virkelig betyder. Det er den måde, du ser på dig selv. Det er ikke nødvendigvis, hvordan andre ser dig, men det er den, du tror, ​​du er. Andre mennesker kunne tro, at du er meget bedre - eller meget værre - end du gør. Men uanset, det er, hvordan du føler dig selv.

Hvordan et selvkoncept udvikler sig

Ingen er født med et selvkoncept. Ligesom ingen er født ved at vide, hvordan man taler et sprog eller hvordan man går. Det er bare noget, vi lærer, når vi går gennem livet. Og det samme er tilfældet med dit selvkoncept. Her er, hvordan det udvikler sig.

# 1 Interaktion med andre mennesker. Hvad fortalte dine forældre dig om, at du voksede op? At du var smart, smuk og perfekt? Eller at du var doven, ikke-god og en f-up.

Jo mere du hører en bestemt besked fra andre, jo mere tror du på den. Selv dine lærere, kammerater, søskende og alle andre, du interagerer med, tilføjer bygningen til dit selvkoncept.

# 2 Sammenligning af os selv med andre. Dette er dødbringende. Vi sammenligner os altid med de populære mennesker, de smukke mennesker eller de rige mennesker. Så lad mig bare sige dette… stop med at gøre det . Jeg ved, jeg ved det. Nemmere sagt end gjort. Men hvis du vil føle dig bedre til dig selv og ændre dit selvkoncept, skal du gøre det.

# 3 Medierne. Billeder og meddelelser i medierne er også meget skadelige for vores selvkoncept. Tænk på alle de berømtheder i verden, der er smukke, rige og ser ud til at have alt. Og tænk på alle beskederne til vægttabsprodukter eller dem mod aldring. Medierne hjælper med at konstruere vores syn på verden og dermed os selv.

Aspekter af dit selvkoncept

Mennesker er meget komplekse væsener. Vi kan føle lykke et sekund og derefter fortvivle det næste. Vi har alle mange forskellige aspekter for os selv, så selvkoncept er meget multidimensionelt. Her er blot et par af de dele af dit selvkoncept, der er relevante for næsten alle.

# 1 Personlighed. Nogle mennesker er introverte, og andre er ekstroverte. Dette kan påvirke, hvordan du føler dig selv. Vores samfund har en tendens til at værdsætte det at være socialt og at være populært, hvilket tilsyneladende bliver lettere at ekstrovertere.

Så hvordan du ser dig selv i forhold til andre mennesker kan påvirke dit selvkoncept. Hvordan folk reagerer på din personlighed - til bedre eller værre - kan også påvirke din selvtillid.

# 2 Intelligens. Mens de var i skole, var de smarte mennesker muligvis blevet kaldt "nørderne" eller "nørderne." Men gæt hvad? Nogle gange er det disse mennesker, der bliver Bill Gates eller verdens Steve Jobs.

# 3 Kropsbillede. Ahhh… det ser ud til at næsten alle har et kropsbillede problem! Indrømmet, ikke alle gør det. Men jeg ved, at hvis du spurgte 100 tilfældige mennesker, hvis de elsker deres krop, ville 99% af dem sige "nej." Det er trist, fordi så mange mennesker har en masse negative tanker, der går gennem deres sind om deres krop.

Vores samfund giver os et stort pres på at være smuk og tynd. Og med undtagelse af at tabe sig og klæde sig pænt, kan du ikke gøre meget ved, hvordan du ser ud. Alligevel er folk stadig besat af det.

# 4 Succes. En anden ting, som vores samfund gør mod os, er at få os til at føle os som crap, hvis vi ikke er rige eller har succes med vores valgte felt. Selv hvis nogen har besluttet at være et hjemmeværende mor * og elsker det *, siger vores samfund, at det ikke er "succes."

Vi definerer succes med hensyn til, hvor mange penge du har i banken, og hvor stort dit hus er. Det er patetisk! Vi bør bedømme vores egen succes ved, om vi er glade eller ikke. Ligegyldigt hvad vi laver… hvis du er lykkelig, så er jeg i mine sind vellykket.

# 5 Sundhed. Mens sundhed er en del af kropsbillede på en måde, er det virkelig en separat ting. Jeg kender en der bogstaveligt talt definerer sit selvkoncept ud fra sine sundhedsmæssige problemer. Hver gang du snakker med hende, fortæller hun dig om den nyeste lidelse, hun kæmper for. Selvom jeg har det dårligt for hende, tror jeg undertiden, at hun ikke engang ville vide, hvem hun er, hvis hun var sund. Det er bare blevet en del af hende.

Dette gælder for mange mennesker. Og ikke kun med helbredet, det kan vedrøre problemer generelt. Hvis du definerer dig selv ud fra dine problemer, ville du sandsynligvis gå tabt, hvis du pludselig ikke havde nogen.

# 6 Forhold * eller mangel herpå *. Hvis du ser et tema her om, hvordan samfundet virkelig kan skade vores selvkoncept, hvis vi lader det, så er du meget smart. Eller det er bare åbenlyst. Men vi går sammen med at du er smart. Enlige mennesker - især efter en bestemt alder - ses som underlige. Især kvinder. De er den "skøre kattedame" eller "den gamle pige."

Mænd har det lidt bedre. De er bare "uafhængige" og en "bachelor." Men ikke desto mindre mener de fleste, at medmindre de har en betydelig anden, så er de ikke værdige. Det er så ikke sandt! At være single har også frynsegoder.

Hvordan selvkoncept er afgørende for din lykke

Som du sandsynligvis allerede har været opmærksom på, påvirker din følelse af dig selv direkte din lykke. Hvis du ikke elsker, accepterer og tilgir dig selv, hvordan kan du muligvis være lykkelig? Det kan du ikke. Fordi alt hvad du vil gøre er at kritisere dig selv.

Så hvis du vil være lykkeligere, begynder det hele med dig. Se på listen i denne funktion, og se derefter godt på dig selv. Skriv alle de negative meddelelser, du fortæller dig selv, så ser du på papir, hvordan dit selvkoncept virkelig ser ud.

Når du har fået det ned, og du ved, hvad du har brug for at arbejde på, skal du tage handling. Stop disse negative tanker, og ænd dem til positive. Du er måske ikke klar over det, men du har kraften og evnen til at ændre dine tanker… og dermed ændre dit liv.

Ingen er perfekt. Faktisk er vi alle nødt til at lære at acceptere os selv som vi er, men foretage positive forbedringer, hvor det er nødvendigt. På den måde vil dit positive selvkoncept være den afgørende faktor for din fortsatte lykke.