Forholdsnedgang: hvordan man kommer ud og kommer nærmere end nogensinde

Hvert forhold trækker sig ned fra tid til anden. Men hvad der gør det stærkt er dets evne til at komme ud af et forholdssvindue og tilbage på banen.

Ah, ja, forholdet faldt. Du tror aldrig, det vil ske med dig, indtil du en dag vågner op og bam - der er den.

Det meste af tiden er du ikke engang klar over, at det sker, før det er for sent. Selvom måske synes, det er en grund til at narre, skal du slappe af. Alle forhold gennemgår deres op- og nedture; det er kun normalt. Du er med en person i et engageret forhold. Nogle gange aftager spændingen, og gnisten køler af.

Men dette er ikke noget at bekymre sig om; du behøver ikke at bryde op med din partner netop dette øjeblik. Hvis noget, er det en wake-up call for dig og din partner at revurdere forholdet og komme tilbage på sporet.

14 måder at komme ud af et fald i forholdet på

Forhold tager meget arbejde, og nogle gange bliver vi så fanget i arbejdet, og den daglige rutine, vi glemmer at sætte en indsats ind i vores forhold. Men ved at genkende den nedgang, du er i, er det et godt tidspunkt at ændre sig. Nu kan du arbejde for at komme ud af nedgangen og tilbage på banen.

Da du er her, ved du måske ikke nøjagtigt, hvordan man får forholdet ud af dets fald. Rolig; det er et godt spørgsmål at stille. Hvis du ikke er sikker, er det godt at du læser dette. Jeg vil fortælle dig alt hvad du har brug for at vide om at komme ud af dit forholdssvindue og tilbage til at nyde glæden ved at være i et forhold.

Det er ikke alle regnbuer og hvalpe.

# 1 Forhold gennemgår faser. Du har måske været igennem en nedgang før, og ved du hvad? Det er helt normalt. Du og din partner gennemgår begge dine egne rejser, og dette vil påvirke forholdet.

Der vil være tidspunkter, hvor du vil være meget forbundet, og andre tidspunkter, hvor forholdet er lidt koldt. Husk, at forholdet kan falde fra tid til anden.

# 2 Accepter forholdet. Du er i et fald i forholdet, ikke? Ret. Accepter situationen for hvad den er. Hvis ikke, fortsætter du med at leve i benægtelse uden at tackle de faktiske problemer. Tal med din partner, og fortæl dem, hvordan du har det. Hvis du føler, at forholdet ikke er, hvor det engang var, skal de vide det. Måske føler de det samme. Kommunikation er det første skridt i udviklingen.

# 3 Det er en tovejsgade. Hvis du har fortalt din partner, at du føler, at forholdet er i en rod, og de er enige og ønsker at arbejde på det, fantastisk. Men værket kan ikke kun komme fra dig. Forhold er en to-vejs gade, og hvis din partner ikke lægger en lige indsats, vil dette ikke fungere.

# 4 Du skal muligvis ændre. Jeg siger ikke, at du skal ændre, hvem du er, det er ikke, hvad jeg vil have dig til at gøre. Men du skal muligvis acceptere konstruktiv kritik fra din partner. Måske føler de, at du ikke er kommunikativ nok. I dette tilfælde skal du arbejde på dine kommunikationsevner.

Ændring behøver ikke at være en dårlig ting, men hvis du finder ud af, at disse mål påvirker dig negativt, skal du sørge for, at disse mål ikke ændrer, hvem du er.

# 5 Prøv nye ting med din partner. Ja! Det er tid til at bringe gnisten tilbage i dit forhold. Gør noget spændende sammen. Har du prøvet klatring? Parasailing? Vandring? Du behøver ikke at hoppe ud af et fly *, medmindre du vil *, men prøv nye ting sammen og skab nye minder.

# 6 Forholdsnedgang betyder ikke, at du bliver klodset. Folk tror ofte, at de er nødt til at tilbringe mere tid med deres partnere for at komme ud af et hjørnespark. Det er ikke tilfældet. At komme ud af et hjørne betyder ikke at kvæle din partner. Fokuser på i stedet at bruge kvalitetstid med din partner. Bare fordi du er i en rutine betyder det ikke, at du ikke kan være din egen person.

# 7 Vær mere tankevækkende. Du behøver ikke at købe din partner en fancy bil eller den nye iPhone for at vise kærlighed og omtenksomhed. At pakke dem frokost om morgenen eller sende dem blomster på arbejdet er små bevægelser, der viser dem, at du er interesseret. Folk fokuserer på små handlinger af venlighed, ikke store.

# 8 Gør aktiviteter, som din partner nyder. Og omvendt, selvfølgelig. Hvis du vil oprette forbindelse igen med din partner, skal du gøre ting, de nyder. Hvis de er store på kajaksejlads, skal du tage en padle og bruge dagen med at padle rundt. Det er vigtigt, at du viser dem støtte i, hvad de elsker at gøre, og vice versa.

# 9 Gå ned i hukommelsesbanen. Hvor var dit første kys? Din første date? Første gang du sagde "Jeg elsker dig?" Gennemse de steder, hvor du delte positive minder, og se på de gode øjeblikke, du delte sammen. Ikke kun vil det få dig til at føle dig alen grusom inde, men det vil vise jer begge, hvorfor du er sammen.

# 10 Bliv krydret i sengen. Du behøver ikke at hente det tunge BDSM-udstyr lige nu. Men som regel når forholdet kører lidt tørt, er det også sexen. Prøv rollespil, en ny position eller have sex offentligt. Udforsk hinandens seksualitet og have det sjovt. Tal med din partner på forhånd, og se, om der er noget nyt, de gerne vil prøve i sengen.

# 11 Arbejde med kærlighed. Når forholdet er tørt, er vi normalt ikke så kærlige, som vi engang var. Men at være kærlig over for din partner har mange fordele. Ved at være kærlig øger det oxytocin, som er hormonet for intimitet og kærlighed. Hold hænderne, giv hinanden kys og kærtegn hinanden, mens du ser en film. Det fungerer, stol på mig.

# 12 Ugentlige datoaftener er et must. Ah, ja, dato aften. Nej, det betyder ikke Netflix og Chill - det er ikke en rigtig date-aften. Kog middag sammen, lej et hotelværelse om natten, eller tilbring en aften med at se solnedgangen. Forlad fjernsynet, forlad Netflix, og lad din telefon være. Dette er tiden for dig og din partner at oprette forbindelse igen.

# 13 Øv dig selvpleje. Hvis du ikke elsker dig selv, hvordan kan du elske en anden? Når du ikke er i stand til at elske og pleje dig selv, påvirker det dit forhold negativt. Brug tid på at gøre ting, der gør dig glad og arbejde med din selvtillid. Når du elsker dig selv, er du automatisk mere positiv og kærlig. Det hele fungerer sammen.

# 14 Evaluer forholdet. Hvis du gør alt hvad du kan, og stadig ikke ændrer noget, skal du måske se på forholdet og se, om det virkelig er for dig. Hvis du finder ud af, at du har kørt i forskellige retninger, er det okay. Det, der er vigtigt, er, at du er ærlig over for dig selv.

At være i et forholdssvindue vil ske på et tidspunkt i dit forhold. Det vigtigste er, hvordan du arbejder sammen for at komme tilbage i et sundt rum.