Forholdets usikkerhed: 13 trin til at give slip og lære at elske mere

Ikke alle af os har positive oplevelser, når vi dating. Du skulle tro, at vi ikke ville blive hjemsøgt af forholdet usikkerhed, men det dukker op i nye.

Alle har usikkerheder, og alle er blevet såret af nogen. Jeg mener, hvordan ellers ville vi udvikle dem? Nogle af os har mindre usikkerheder i forholdet, mens andre har mere. Vi er alle forskellige, og dette er bare noget, vi er nødt til at arbejde igennem og overvinde.

Jeg troede, at min ex-kæreste ville snyde mig. Nu har jeg i mit nye forhold accepteret det faktum, at jeg er nødt til at stole på min partner, ellers vil forholdet ikke vare.

13 måder at komme over dit forhold usikkerhed på

Dette tog mig mange år og mislykkede forhold for at acceptere. På et tidspunkt blev jeg bare træt af at gå ind i et forhold, der allerede tænkte på, hvordan de ville snyde mig eller forlade mig. Det er klart, ingen af ​​disse forhold arbejdede. Hvordan kunne de have varet? Jeg var et paranoid vrag.

Det gjorde ikke noget, at de ikke så min angst, den viste sig på forskellige måder. Så hvis du ønsker et sundt og frigørende forhold, bliver du nødt til at komme over dit forholds usikkerhed. Vi har alle været der, men du behøver ikke at blive på dette sted.

# 1 Denne person vil være sammen med dig. Indse, at denne person, du er kæreste, ville være sammen med dig. Du binder dem ikke op til en stol og tvang dette forhold til dem. Hvis du gjorde det, er jeg ked af, at jeg overgik dig. Men virkelig, de vil være sammen med dig. Så du er nødt til at erkende det. Hvis det er det, de vil, hvorfor skulle de prøve at sabotere det?

# 2 Fokuser på det, du pakker, ikke det, du mangler. Ingen er perfekt. Vi har alle mangler, men du fokuserer for meget på dem. Du er usikker i dit forhold, fordi du ikke tror, ​​du har de kvaliteter, de finder attraktive. Men de finder dig attraktiv indefra og ud. Indse, hvad du er værd, for lige nu behandler du dig selv som en brugt t-shirt i en lejebakke.

# 3 Dette handler om dig. Dit forhold usikkerhed handler ikke om den person, du går ud på, det handler om dig. Måske får de bare frem specifikke usikkerheder. For eksempel, hvis de er flot, synes du måske, at du ikke er attraktiv nok til at være sammen med dem.

Så hvis dette er tilfældet, skal du arbejde på din selvtillid. De fortæller dig ikke, at du ikke er attraktiv nok til at være sammen med dem, du fortæller dette til dig selv.

# 4 Bevar din uafhængighed. Hvis du er usikker på dit forhold, er det værste at gøre det kvalt. For at arbejde med din selvtillid skal du opretholde din egen identitet og uafhængighed. Når du gør ting, der øger din selvtillid, aktiviteter, som du elsker at gøre, påvirker det automatisk dit forhold til det bedre.

# 5 Klip de negative kommentarer. Jeg ved hvad der foregår i dit hoved. Det er fuld af negative tanker. Du synes, du er fed, grim, ikke smart nok… listen fortsætter. Men det er virkelig galt.

Du er nødt til at reducere negativiteten, fordi dette kun gør det værre. Så når du har disse trang til at tænke dårligt om dig selv - stop. Stop det straks, og fortæl dig selv, at du er det værd.

# 6 Forlad fortiden i fortiden. Vi har alle bagage, dette er ikke en undskyldning for at trække den ind i dit nye forhold. Øv dig på at forlade fortiden i fortiden, fordi det ikke gør dig noget godt. I stedet er det kun at trække dig ned og gøre dig til en Debbie Downer i forholdet.

# 7 Sammenlign ikke dit forhold til andre. Du ved ikke, hvad der foregår bag lukkede døre. På Facebook eller Instagram ser de alle ud glade og glade ud, men hvem ved, hvad problemerne er i deres forhold. Det værste, du gør, er at sammenligne dit eget forhold til andre - det er meningsløst. Det er faktisk helt ubrugeligt og spild af tid.

# 8 Begræns ikke din partner i at være sig selv. Nogen med forholdet usikkerhed har en tendens til at holde deres partner nede og forhindre dem i at være sig selv. Du skal sørge for, at du ikke bliver besiddende og begrænsende. Dette får dem kun til at blive kvalt og vil resultere i, at de trækker væk.

# 9 Klip overanalyseringen. Jeg ved, hvad du laver, fordi jeg gjorde det samme. Du sidder og analyserer. Alt. Hvad de sagde, hvordan de sagde det, hvordan de ser på dig, når de taler.

Overanalyse vil ødelægge dig mentalt. Det vil rive dig fra hinanden og torturere dig. Så når du finder dig selv at gøre det, skal du stoppe og omdirigere dine tanker.

# 10 Tal med din partner. Du skal kommunikere med din partner om dine usikkerheder. De er nødt til at vide, hvad der sker med dig følelsesmæssigt, så de kan støtte dig. Sæt dig ned med din partner og snak om, hvad der gør dig usikker, og hvad triggerne er. Dette skulle ikke betyde, at de skulle gå på æggeskaller omkring dig. De vil dog være opmærksomme på dine følelser.

# 11 Gå til terapi. Hvis du finder dig ikke i stand til at overvinde dette på egen hånd, skal du ikke bekymre dig, det er derfor, vi har terapeuter. Jeg gik til en, og det hjalp mig virkelig med at overvinde mine problemer og følelser. Plus, det er altid rart at tale med nogen, der ikke ved noget om dig eller din partner.

# 12 Tal om dine problemer. At tale om ting, der generer os, kan være ubehageligt og akavet, men det er kun fordi du gør det sådan. Når noget generer dig, skal du diskutere det kort efter i stedet for at lade det opbygge. Dette er en opskrift på en katastrofe.

# 13 Stol på dit instinkt. Du er den eneste, der virkelig kender dig selv. Det betyder, at du skal stole på dig selv, at du ved, når noget ikke føles rigtigt, og når du bare overreagerer og omsætter fantasi til virkelighed. Stol på din tarm.