Ny forholdsangst: Sluk for din negative indre stemme

Ny forholdsangst er naturlig og normal, men det er ikke så sjovt at håndtere. Stop med at bekymre dig om at holde fast og lad gå for at nyde turen!

Der er ikke noget mere spændende end et nyt forhold, men for nogle af os, der måske ikke har været så heldige forelskede i fortiden, kan et nyt forhold være en blandet pose med følelser. Sagen ved et nyt forhold er, at det enten vil arbejde eller ej. Og så hårdt som det er at acceptere, har du sandsynligvis meget lidt kontrol over forholdet. Alt hvad du kan gøre er at kontrollere din egen opførsel, som inkluderer at klemme din nye forholdsangst.

Ingen ønsker at føle sig afvist eller behandle et brudt hjerte, men den triste virkelighed er, at ingen klarer det ud af dette liv uden nogle buler i vejen, som inkluderer nogle revner i hjertet. Men hvis du aldrig oplever kærlighed, hvad handler så livet om?

16 måder at kaste din nye forholdsangst på

Angst er naturlig, når du frygter at miste noget, men lad det ikke overvinde dig og føre til en selvopfyldende profeti eller, endnu værre, sabotere dit nye forhold. Tag en åndedrag, slap af og tag den dag for dag. Stop med at tænke over, hvor dit forhold går, og bare nyd her og nu, uanset hvor det tager dig.

# 1 Indse, at intet varer evigt. Desværre er der intet i livet, der er sikkert. Stop med at forudsige, om du vil gøre det i et forhold til din nye kærlighed, eller hvis det vil ende.

Der er ingen måde at kontrollere fremtiden på, så stop med at prøve og bare leve i øjeblikket. Nyd uanset hvilken tid du har sammen. Brug ikke det på at bekymre dig om, hvad du kan miste.

# 2 Slip din fortid. Det meste af tiden angst stammer fra erfaring. Hvis du havde en hård tid i et tidligere forhold, er frygt for hjertebrydelse og afvisning en enorm motiverende kraft, der driver din nye forholdsangst.

Uanset hvad der skete i fortiden, lad det ligge i fortiden og gå videre. Indtil nogen udvikler en tidsmaskine, er det eneste, du kan ændre, fremtiden. Så lad hvad der er bag dig bag dig. Lad ikke det smage her og nu.

# 3 Læg ikke for mange æg i en kurv. Nogle gange når vi lukker for hurtigt, bliver vi superafhængige. Angsten for at miste noget bliver større. I nye forhold er det let at isolere dig selv. Derefter ser du en dag rundt og føler, at alt hvad du har er den person, du er sammen med.

Det gør dig temmelig ivrig efter at miste dem. For at sikre dig, at du ikke begrænser andre forhold og får dig til at føle dig afhængig, skal du holde kontakten med dine venner og ikke stoppe med at gøre de ting, du elsker.

# 4 Vær dig og skjul ikke stykker væk. Når du starter et nyt forhold, er alle på deres bedste opførsel. Problemet er undertiden, det er ikke rigtig, hvem vi er. Og hvis du kæmper for at holde det nye forhold for hårdt, får det dig til at være en falsk.

Når nogen har det som en falsk, skaber det en masse ængstelse. Det er okay at være en bedre version af dig selv i de begyndende dele af dit forhold, men det er også vigtigt at stadig være dig. Udtryk, hvad du ønsker, og hvad du ikke gør. Ellers føler du dig ikke ægte, så du føler dig ængstelig.

# 5 Har den holdning, hvis den fungerer, er den beregnet til at være. Skæbne er en temmelig utrolig ting, men alligevel på samme tid meget svær at acceptere. For at undgå ny forholdsangst skal man gå ind i forholdet med at vide, at det somme tider ikke er det samme, hvad vi vil have, og hvad der er godt for os eller ment at være det.

Skæbnen vil gøre, hvad skæbnen vil have. Så vedtag den holdning, at hvis det ikke fungerer, så var det ikke meningen at være det. På den måde skal du ikke bekymre dig så meget om at miste din nye kærlighed. Hvis det ikke fungerer, tror du, at der er noget bedre der venter på dig.

# 6 Find ud af, hvad der driver din ængstelse og derefter squash den. Den eneste måde at løse et problem på er at vide, hvad problemet er. Hvis du ikke er vant til ny forholdsangst og ikke har oplevet det i tidligere forhold, er det måske slet ikke det.

Det kan være din tarm, der fortæller dig, at noget er galt. For at finde ud af, om det er angst eller uforenelighed, der brænder dine ængstelige følelser, skal du tænke længe og hårdt på, hvad der udløser dine følelser og forsøge at kontrollere dem.

# 7 Stop med at spille spil. Der er intet mere angst-provokerende end at spille spil. Er du nogensinde blevet pakket ind i at se en fodboldkamp? Gud er den angstfremkaldende. Hvis du vrider, drejer og spiller alle mulige spil i dit nye forhold, skaber du en hel masse drama for dig selv og forårsager sandsynligvis den ærgrende angst deri.

# 8 Vær ikke bange for, hvad reglerne siger, tag en chance og gå efter den. Jeg ved ikke, hvordan din generation gør det. Tekstregler, datingregler, sociale medieregler… det er aldeles angstfremkaldende, hvis du spørger mig. SMS dem, når du vil, eller spørg dem samme aften, hvis du har lyst til det.

Og hold op med at blive styret af, hvad reglerne siger. Du vil ikke miste nogen, hvis du er ærlig og klar til, hvordan du har det og hvad du ønsker. Og ærligt talt, hvis du gør det, er de ikke værd at angsten til at begynde med.

# 9 Hold dig væk fra sociale medier! Sociale medier er sandsynligvis skylden for døden af ​​mange, mange, mange et forhold, uanset om det er i begyndelsesfasen eller langt ind i forholdet. Hvis du er på deres sociale medieside og tjekker tingene, skal du stoppe.

Du finder kun grunde til at være ængstelig. Hvis du vil finde ud af, hvad de gør, eller hvem de er, så spørg, ikke kontroller deres status. Mand, ærligt, jeg ved ikke, hvordan din generation eksisterer med den angst, at sociale medier forårsager både individer og forhold.

# 10 Må ikke snuppe. Hvis du er bekymret for, at de ikke kommer ind i dig, vil jeg give dig det bedste råd nogen kan give dig - ikke snuppe. Jepp, det er super lokkende at se deres mobiltelefon og tænke, "Nå… jeg vil bare give det et lille kig."

Gør det ikke. Du føler dig skyldig, uanset hvad du finder. Og snooping er aldrig en god måde at sprænge angst på. Det er kun en fremragende måde at røre det op på.

# 11 Sæt dig først. Hvis du starter en forrang nu, fortsætter den for evigt. Hvis du oplever ny forholdsangst, kan det bare være, at du lægger deres behov og ønsker over dine egne. Det er aldrig en god ide. Lad ikke angst få dig til at opføre dig anderledes eller ofre den du er.

# 12 Ved, at du er det værd. Hvis du er ængstelig i dit forhold, kan der være noget, der får dig til at føle dig som om de er ude af din liga.

Kend din egen værd at være sammen med en anden, ellers finder du aldrig sikkerheden bare for at læne dig tilbage, slappe af og være dig selv. Ved, hvem du er, og at du er værdig til kærlighed og godhed. Og du vil blive forbløffet over hvor hurtigt den angst smelter væk.

# 13 Tag det langsomt. Bliv ikke så fanget i hvalpens kærlighedsøjeblik, at du hopper hovedet over hæle for hurtigt. Det giver dig følelsen alt for tilsluttet uden nogen reel forbindelse, hvilket forårsager angst.

# 14 Må ikke læse for meget i tingene. For en, der er udsat for angst, den mindste kommentar, tekst eller handling fra den anden persons side, har du analyseret den i timevis, hvilket svarer til evig angst.

Tag, hvad nogen har at sige til pålydende værdi. Tag ikke antagelser eller prøv at sætte dine egne fortolkninger ind i, hvad de siger eller gør. Hold et åbent sind og prøv at tage det, de siger, til pålydende i stedet for at projicere dine egne usikkerheder i din kommunikation.

# 15 Sæt telefonen væk. Vi er alle blevet Pavlovs hunde. For dem af jer, der ikke ved hvad det er, var det et eksperiment i 1890'erne af en forsker ved navn Pavlov om at konditionere folk til at reagere på en bestemt måde. Det handlede faktisk om hunde, men vi er alle sammen væsener, bogstaveligt talt.

SMS og øjeblikkelig tilfredsstillelse er for meget, når du først starter et forhold, og det konstante behov for at føle sig forbundet via beskeder favoriserer ingen.

# 16 Forsøg ikke at være en, du ikke bare er for at behage dem. Hvis du ikke er dig, skal du sandsynligvis bekymre dig for, at hvis de finder ud af, hvem du virkelig er, kan de måske ikke lide dig så meget. Det fører til en evigvarende tilstand af angst.

Ideen er, at nogen skal forelske sig i dig, ikke nogen, du er til dem. Vær ægte for at stoppe angsten.

Nye relationer er fantastiske, misforstå mig ikke. Men sammen med alle disse sommerfugle og spænding kan være følelser af angst, der muligvis får dig til at opføre dig anderledes, bekymre dig evigt eller konstant kigge efter tegn, der måske eller måske ikke er der.

Livets triste virkelighed er, at selv hvis vi ønsker noget super dårligt, kan vi undertiden ikke have det. Den gode nyhed er, at skæbnen har en plan for dig. Og hvis det ikke er den person, du er sammen med nu, vil skæbnen sende dig nogen endnu bedre til at være dit livs kærlighed.

Så stop med at bekymre dig om at holde på. Slip din nye forholdsangst og vær i her og nu for at finde ud af, om de er den. Mest af alt er det bare at nyde turen.