Bevidst såret en, du elsker: hvorfor vi gør det, og hvordan vi stopper

Folk kan være meget grusomme over for hinanden. Og med vilje at skade en, du elsker, kan skade. Sådan reagerer du, når nogen gør dig ondt.

Vi laver alle fejl og kan ved en fejltagelse skade en, vi elsker, uden at have til hensigt eller endda indse det. Men med forsæt at såre nogen, du elsker, er det rod.

Skader du med vilje en, du elsker?

Da jeg var yngre og kæmpede med min daværende kæreste, ville jeg sige nogle virkelig sårende ting. Hvorfor? Nå, jeg ville enten have en reaktion eller få ham til at føle den smerte, han forårsagede mig. Uanset hvad, gør det ikke.

Sådan reagerer du, når nogen med ondt gør dig ondt

Nu, hvis du er sammen med en der har ondt dig, er det nødvendigt at stoppe. Bevidst at skade en, du elsker, er ikke et tegn på en ægte partner eller en person, der er interesseret i dine følelser. Og det er den ærlige sandhed.

Da jeg sagde disse ting til min eks, ville jeg bare have ham ondt. Jeg tænkte ikke på hans følelsesmæssige velvære eller hvordan han følte sig i det øjeblik. Anyway, hvis nogen med vilje sårer dig, gør noget ved det.

Du kan ikke bare lade nogen gå over dig. Så det er på tide, at du lærte, hvordan du reagerer, når nogen med ondt gør dig ondt. Fordi det at sige "det er okay" eller "ingen bekymringer" ikke vil skære ned på det. Du kan ikke give dem et pass denne gang.

# 1 Hvad skete der? Før du begynder at antage, at det var forsætligt, skal du gå tilbage og se på hele situationen. Måske så du situationen som noget andet end hvordan de så situationen. Jeg vil ikke give dem et pas, men du skal virkelig se på hvad der skete. Bed en tredjepart, ligesom en af ​​dine venner, også give deres perspektiv.

# 2 Følg din tarm. Jeg sagde, at du skulle gå tilbage og se på situationen, og det skulle du også. Men hvis dit hjerte fortæller dig, at de sagde eller gjorde noget for at skade dig med vilje, har du sandsynligvis ret. Din tarmreaktion er en meget god indikator for, hvad du virkelig tænker og føler. Ved at tage et skridt tilbage, tillader du dig selv at sikre dig, at dine følelser ikke kommer fra et andet sted.

# 3 Gør du den samme ting? Jeg lægger ikke skylden på dig. Men du skal reflektere over dig selv og se, om du også gør det mod den person, der skader dig.

Nogle gange er vi ikke klar over det, og den anden person giver os grundlæggende en smag af vores egen medicin. Giver dette dem et grønt lys for at gøre dette? Nej. Men du har nu en god base for at starte en samtale.

# 4 Vil du konfrontere dem? Du har to muligheder: konfronter dem eller konfronter dem ikke. Der er ingen midt imellem. Hvis du vælger at konfrontere dem, har du besluttet, at du ikke længere holder op med deres opførsel. Det kan gå på to måder: beholde forholdet eller afslutte det. Du kan også vælge ikke at adressere dem, men pas på, at dette vil ske igen… og igen.

# 5 Bliv ikke defensiv. Lad os sige, at du har valgt at konfrontere dem. Jeg synes, dette er en god idé. Hør, det er tid til at skære ned på det misbrug, du har fået. Det er let at trække i det defensive kort, men i all ærlighed kommer det ikke langt. Fortæl dem kun din position og synspunkt på hvad der skete. Du er ikke her for at overbevise dem eller være fjendtlig over for dem.

# 6 Lad dem dele deres mening. Okay, så du fortalte dem, hvordan du følte det, nu kan du bare ikke gå væk. Dette er den gode del! Du er nødt til at lade dem fortælle dig deres synspunkt. De skal også være i stand til at udtrykke deres mening og synspunkt. Hvis ikke, er det bare du, der forklarer dine følelser og ikke lader situationen komme i fuld cirkel. I er begge nødt til at udtrykke jer, inden De er enige.

# 7 Vær ærlig. Hvis du ikke vil være ærlig, er der ingen mening med at tale med denne person mere. Jeg mener, at hele poenget med at have en samtale handler om at være ærlig overfor dig selv og dem.

Hvis alt hvad du siger ikke er ærligt, spilder du din tid. Så hvis du vil tale med dem om din opførsel, skal du være sårbar.

# 8 Fokuser ikke på at prøve at have ret. Jeg ved ikke, hvad der skete, i nogen grad har du sandsynligvis ret. Men de kunne også have ret. Dette er dog ikke en forbavsende kamp. Det handler ikke om, hvem der har ret, og hvem der har forkert. Denne person har sine egne tanker og følelser. Der er intet, du kan gøre ved det. Bare accepter, at du måske er uenig om grundlæggende ting.

# 9 Du skal muligvis undskylde. Ja, de har måske forsætligt forsøgt at skade dig, men det tager to for at tango. Der er nogle mennesker, der bare er almindelige psykos og vil forårsage smerter uden grund.

Men for de fleste af os sårer vi andre, fordi vi har smerter. Hvis du har gjort noget, der gjorde dem ondt, skal du også undskylde. At behandle nogen dårligt er bare dårligt, uanset om du eller den anden person gjorde det.

# 10 Evaluer forholdet. Nu hvor du har talt det ud, vil du redde forholdet? Det er et svært spørgsmål at besvare. Hvis nogen snyder dig, burde du sandsynligvis ikke prøve at redde forholdet. I nogle andre situationer, som f.eks. Et argument om tøjvask, kan det være en god ide at arbejde på forholdet, inden du klipper det.

# 11 Opret grænser. Du har oplevet, hvordan det føles, når nogen med vilje gør dig ondt. Det var svært, men en værdifuld livslektion. Nu er det tid til at skabe grænser for dig selv. Hvis ikke, vil du aldrig vide, hvor linjen er, hvilket betyder, at ingen andre vil. Opret sunde grænser for dig selv. Det forhindrer, at situationer som disse sker igen.

Du har værktøjerne, nu skal du bare stå op for dig selv. Hvis din medarbejders bevidst skade på en, du elsker, er din partners mantra, er det tid til at lægge din fod ned!