Sådan stopper du med at blive følelsesmæssigt afhængig af din kæreste og vokse

Er din kæreste hele din verden? Stor fejltagelse! Lær hvordan du holder op med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste og bevare din identitet.

Når du møder en ny mand, er det let for ham at blive centrum i dit univers. Selvfølgelig er det rart at føle sig sådan, og du vil have, at han skal være en del af alt i dit liv. Sagen er, hvis du tillader ham at infiltrere hvert hjørne i dit væsen, bliver du let afhængig af ham for dit følelsesmæssige velbefindende. Det i sig selv er en enorm fejltagelse, og hvorfor du bør lære at stoppe med at blive følelsesmæssigt afhængig af din kæreste.

Er du følelsesmæssigt afhængig af din mand?

En god måde at finde ud af, om du følelsesmæssigt er afhængig af din mand, er at tænke på, hvordan du har det, når han er i dårligt humør uden nogen specifik grund. Alle bliver sådan sommetider, og det kan være lige så tilfældigt som et forbipasserende dårligt humør på grund af dårligt vejr.

Når får han det sådan, hvordan får det dig til at føle dig? Spejler du hans dårlige humør? Får det dig til at føle dig urolig? Blir du lidt trængende og spørger ham, hvad der er galt flere gange?

Ingen dom her, jeg har gjort det samme flere gange i fortiden, men jeg har lært af mine fejltagelser. Hvad du skal gøre er at lære at stoppe med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste fra dette tidspunkt.

Du kan ikke og bør ikke være afhængig af nogen anden for dit følelsesmæssige velvære. Det kan kun komme fra dig selv. Selvfølgelig, hvis der sker noget i din kærestes liv, er det normalt at bekymre sig om ham og ønsker, at han skal føle sig glad og optimistisk igen.

Når du er på en konstant rutsjebane af følelser, simpelthen fordi hans humør er op og ned, er det tid til at tage styringen tilbage og bevare en følelse af følelsesmæssig harmoni.

Hvorfor bliver vi følelsesmæssigt afhængige af andre?

At lære at stoppe med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste handler også om at forstå, hvorfor det sker i første omgang. Der er noget, der kaldes følelsesmæssig intelligens eller EQ. Dette har intet at gøre med IQ, og det er slet ikke en måling af din intelligens.

Alle har et andet niveau af EQ, og jo højere dette niveau er, jo bedre er du i stand til at adskille dine følelser fra dem omkring dig og bevare din egen følelsesmæssige identitet. Dette betyder også, at du er mere i stand til at kontrollere dine følelser i opvarmede øjeblikke.

Realiteten er, at de fleste af os har lav EQ, og vi er derfor undergivne vores følelser og undertiden andres følelser. Hvis du har empatiske træk, er det også sandsynligt, at du vil blive påvirket af negative følelser fra dem, der er tæt på dig regelmæssigt, og det er vigtigt at forstå, hvordan du adskiller dem for at være lykkelige og afbalancerede i dit liv.

På trods af dit EQ-niveau er det at være i en sådan nærhed til nogen, at du er modtagelige for deres ændringer i humør. Hvis du bor sammen, vil dette blive endnu mere udtalt. Husk, når du møder nogen, åbner du dig selv og tillader dig at være sårbar. Ved at gøre dette er der en vis mængde frygt involveret. Som et resultat er du ubevidst på udkig efter eventuelle problemer, der kan forårsage hakke bølger til at påvirke dit forhold.

Svaret? Slap af!

Sådan stopper du med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste

Nu ved vi, hvorfor vi bliver følelsesmæssigt afhængige, og vi ved, at det ikke er den største idé. Så lær, hvordan du holder op med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste og opretholde harmoni.

Det første skridt? Anerkend det faktum, at alles humør svinger op og ned naturligt, og det betyder ikke altid, at der er et enormt problem, der er relateret til dit forhold, der påvirker ham. Det kan være så simpelt, da hans bil har et lille problem, han er stresset over arbejde, han fik ikke nok søvn i går aftes, eller han er bare i en generel stemning og vil komme ud af det om et par timer. Du gør det samme også, men du er bare ikke klar over det!

Når du har erkendt denne kendsgerning, vil du finde dig selv bekymre dig langt mindre. Ikke alt handler om dig og dit forhold! Derefter skal du vende din opmærksomhed indad og fokusere på nummer et. Ved at gøre dette øger du dine EQ-niveauer, og denne indsats vil gavne dig også på flere forskellige områder i dit liv.

Et par forslag inkluderer:

- Lav regelmæssige datoer med dine venner for at gå ud og have det sjovt væk fra dit forhold

- Lær en ny færdighed, eller måske tilmeld dig en aftenklasse og lær et nyt sprog

- dediker din tid til at leve sundt og træne, måske endda deltage i gymnastiksalen

- Prøv meditation. Dette er ideelt til at hjælpe dig med at forblive rolig og fokuseret

- Tænk over hvor du er i dit liv og eventuelle mål, du måske gerne vil begynde at arbejde mod, f.eks. I din karriere

Dette er alle måder, du kan fokusere på dig selv og berige dit eget liv på. Ironisk nok lærer du at gøre det ved at stoppe med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste, fordi du har mere at tænke på end bare hans svingende humør! Du bliver mere selvsikker, mere jordet, og du bliver følelsesmæssigt sundere som et resultat.

Ved at gøre alt dette finder du også ud af, at dit forhold er beriget. Du har mere at snakke om, du vil have interesser, som du kan dele detaljer om, og du bliver lykkeligere som et resultat. Dette kan endda sparke ham ud af sit humør!

Betydningen af ​​at bevare din egen identitet

Selv hvis hans humør ikke påvirker dig, er det vigtigt, at du alligevel opretholder en vis grad af adskillelse. Dette betyder ikke at leve to liv, det betyder at bevare din egen identitet og ikke blot blive halvdelen af ​​et par.

Du er din egen person. Ja, du er i et kærligt forhold, men det betyder ikke, at du ikke stadig er dig med dine egne lide, ikke kan lide, mål, mål og liv. Der er mange risici forbundet med at tillade dig selv at blive fuldstændigt overtaget af et forhold.

Jeg vil ikke snakke ting, men hvad hvis dit forhold pludselig skulle ende? Hvis du ikke har opretholdt din selvfølelse, hvad skal du gøre, når du pludselig finder dig selv uden den såkaldte anden halvdel af dig selv? Du kommer tabt. At opdage dig selv igen vil tage en masse tid og kræfter.

Det handler heller ikke om 'hvad hvis det slutter'. Det handler også om at berige kvaliteten af ​​dit forhold og sikre, at du forbliver stærk, selvsikker og i dig selv. At miste dig selv i et forhold er den sidste ting, du vil gøre. Du er en vidunderlig og medfølende person med dine egne meninger og synspunkter. Hvorfor vil du miste alt dette? Bevar din egen selvfølelse for enhver pris.

Dit forhold vil være meget stærkere, hvis jer begge har en vis mængde frihed med hensyn til dine egne venner, interesser og synspunkter. Det er noget, alle burde sigte mod. Som et resultat vil du være lykkeligere sammen og være i ærefrygt for hinanden hver dag uden at være afhængige af den anden.

At forstå, hvordan man stopper med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste, er noget, vi alle er nødt til at være opmærksomme på. At tillade dig selv at bevare din identitet er afgørende. Det er tid til at fokusere på dig selv.