Sådan stopper man med at blive manipuleret i et forhold

Alle af os bliver manipuleret til at give efter nu og da. Men hvor tegner du linjen? Find ud af, hvordan du holder op med at blive manipuleret ved hjælp af disse 14 tip.

Manipulation er en opførsel, hvor en person forsøger at ændre en anden persons sind uden at konfrontere dem direkte.

Manipulatorer bruger bedrag, trickery og trusler for at få, hvad de vil, fra folk, der er villige til at give efter for dem.

Nu faller vi alle ikke for tricks fra en manipulator hele tiden.

Men der er tilfælde, hvor vi alle kan blive bytte for manipulation, især når vi bliver brugt af nogen, vi elsker og virkelig interesserer os for.

Den nemmeste måde at se det på er ved at forstå, hvordan du føler dig omkring en person.

Når du føler dig magtesløs i nærværelse af nogen, er der en god chance for, at du bliver manipuleret af dem, uanset om du er klar over det eller ej!

Manipulation i et forhold

Den første ting, du har brug for at forstå, er, at folk bliver manipuleret, ikke fordi de er svage, men fordi de virkelig mener, at de kan miste noget ved ikke at give efter for denne person.

Og det er mest almindeligt i romantiske forhold, hvor den ene partner altid giver efter for den anden partner bare for at behage dem * eller for at undgå at fornærme dem *.

Er du i et forhold med en partner, der er manipulerende?

Det er ikke let at genkende tegnene på en manipulerende elsker, men det starter altid med anmodninger, der snart bliver til tilslørede trusler, som til sidst bliver til direkte misbrug over tid.

Hvorfor er manipulerende elskere så manipulerende?

I de fleste tilfælde erhverves en persons manipulerende adfærd fra folkene omkring dem, normalt deres forældre eller andre mennesker, som de er vokset op med i deres formative år.

Når du vokser til en voksen, efter at du er blevet udsat for denne form for manipulerende opførsel som en ung, kan du muligvis begynde at bruge manipulation for at få det, du ønsker, især hvis du mener, at du ikke har en chance for at få det med direkte aggression eller konfrontation.

Og det er sådan en manipulerende persons sind fungerer. De undgår direkte konfrontationer, og i stedet for at gå imod nogen til deres ansigt, bruger de subtilitet og lureri for at overbevise nogen om at gøre noget for dem, uden nogensinde at modsætte sig dem i deres ansigt.

Hver gang deres manipulation fungerer, er de mere overbeviste om, at manipulation og bedrag er en meget bedre mulighed end direkte konfrontation.

Hvorfor er du den uheldige at ende med en manipulerende elsker?

Mennesker med manipulerende tendenser tegnes til mennesker, der mangler selvhøjhed. Hvis du ikke kan sige 'nej' eller har svært ved at forhindre dig selv i at gøre favoriserer for nogen, selvom du ikke ønsker at gøre det, sandsynligvis vil du tegne manipulatorer som møl til en varm flamme.

De ting manipulatorer gør for at manipulere og bruge dig

Manipulatorer bruger forskellige måder, så du føler dig usikker og skyldig, og får dig til at give efter for deres krav. De kan tilbageholde oplysninger fra dig for at få dig til at virke uvæsentlig. De kan lyse for dig, fordi de ved, at du ikke har modet til at stille spørgsmålstegn ved dem, de kan spille offerets kort ved at tale om, hvor trist og ynkelig deres liv eller arbejdsplads er er, eller de kan tvinge dig til at tage sider ved at tæve om nogen, du har tillid til eller plukke mangler i dem, og til sidst overbevise dig om, at de er den eneste person, du kan stole på i denne grusomme verden.

Tricks, manipulatorer bruger, kan være mange. Men det hele er gjort for kun at få en effekt. De vil bryde din moral, gøre dig helt afhængig af dem og overbevise dig om, at du har brug for dem mere, end de har brug for dig.

Og denne kombination er den perfekte opskrift på en manipulator, der forvandler dig til blødt kitt, hver gang de vil bruge dig eller misbruge dig!

Sådan stopper man med at blive manipuleret i et forhold

Det er meget let at vide, hvordan man holder op med at blive manipuleret i et forhold. Men det er ekstremt svært at bringe dig selv til at foretage ændringen.

Det hele starter med accept. Du er nødt til at indse, at du er et offer, og du er nødt til at indse, at du er nødt til at ændre dig for evigt, fordi du ikke står for at få noget ved at blive brugt af alle omkring dig.

Hver gang du accepterer at gøre noget, når dit sind lydløst skrig 'nej', giver du en anden person en mulighed for at bruge dig og manipulere dig. Og med årene mister du kun din selvtillid og føler dig mindre og svagere, hver gang du finder dig selv ved at blive brugt og manipuleret.

14 måder at stoppe med at blive manipuleret i et forhold

# 1 Du er offeret. Indse, at du er et offer. Brug frustrationer, vrede og harme, du føler, hver gang du føler dig manipuleret, og prøv at overbevise dig selv om at handle på din partners opførsel. Fortæl dig selv, at du fortjener et bedre liv, der er fuld af lykke og ikke bedrag og lureri. Tro på den styrke, du har, og indse, at du har magten til at sige 'nej', hvis du vælger at gøre det.

# 2 Kommuniker med din partner. Tal med din partner og forklar, hvordan du føler dig, hver gang du føler dig manipuleret i forholdet. Husk, at nogle gange din partner muligvis ikke er klar over, at de manipulerer dig for at få det, de ønsker. At konfrontere dem vil give dig modet til at afvise dem *, fordi du har forklaret dit behov for at afvise deres anmodninger, når du føler dig manipuleret *.

# 3 Anerkend deres følelsesmæssige afpresning. Hold øje med den måde, din partner prøver at manipulere dig på. Forsøger de at mobbe dig, skræmme dig, eller siger de noget, der får dig til at føle dig svag og vil give efter? Prøv at præcisere de tegn, der får dig til at føle dig sårbar og brugt i forholdet.

# 4 Tag et standpunkt. Du er muligvis ikke klar til at sige 'nej' endnu. Men du kunne i det mindste tage et standpunkt, når du ikke har lyst til at gøre noget, ikke? Hvis din partner beder dig om noget, du ikke ønsker at gøre, skal du forklare dig roligt og fortælle dem, hvorfor du ikke ønsker at gøre det. Du føler dig måske virkelig akavet de første par gange, men din selvtillid vil vokse, og du vil genvinde din styrke, hver gang du siger 'nej'.

# 5 Principper i livet. Sæt dig selv ned og spørg dig selv, hvad du er villig til at acceptere, og hvor du vil trække linjen. Ved at sætte grænser og have klare principper i livet og vide, hvornår man skal stoppe med at gøre tjeneste for nogen, hjælper det dig med at genskabe en helt ny 'du', der er mere selvsikker og klar over, hvad der er rigtigt og hvad der er galt.

# 6 Lær at være påståelig. Lær at sige 'nej', læse bøger til selvhjælp, der kan motivere dig og hjælpe dig med at tage et standpunkt. Husk dig selv, at du er voksen, og at ingen har ret til at manipulere dig eller mobbe dig til at gøre noget, du ikke ønsker at gøre.

# 7 Få din uafhængighed. De fleste elskere, der bliver mobbet i et forhold, tillader det kun at ske, fordi de mener, at de er afhængige af deres partner. Så lær at være uafhængig på alle måder * social, følelsesmæssig og økonomisk *, så du kan have styrken til at stå på egne ben igen og få dit liv tilbage.

# 8 Respekter og elsk dig selv. Hvis du ikke elsker dig selv og mener, at du er fantastisk, er der ingen måde, du nogensinde kan stå op for dig selv på. Du er nødt til at indse, at du ikke er en pushover. Stop med at give folk muligheden for at bruge dig ved at være fast og følge dine principper.

# 9 Giv ikke op. Det er meget svært at foretage en så stor ændring i dit liv, men det er ikke umuligt. Giv ikke op og hold ikke op med at håbe på et bedre liv. Du er den eneste person, der kan stoppe dig fra et bedre liv. Så selvom du mislykkes og falder bytte for følelsesmæssig manipulation nu og da, skal du ikke give op. Bare prøv hårdere næste gang.

# 10 Opbyg et supportsystem. Hvis du bliver manipuleret af din kæreste, skal du opbygge et lille supportsystem med din familie eller dine nære venner. Mød dem ofte, hold dig travlt i dit eget liv, og når du har svært ved at konfrontere manipulationen, skal du bruge hjælp fra dit supportsystem.

# 11 Bliv stærkere. Hver gang du finder styrken til at sige 'nej' til nogen, hvad enten det er en sælger, en kollega eller endda din partner, skal du tage et øjeblik på at opleve det høje og kontrol over dit liv, du føler lige da. Og brug denne styrke til at føle dig stærkere og mere kontrol over dit eget liv.

# 12 Lad det ikke komme til dig. Lad ikke din partners bitre bemærkninger, deres forventninger og de gennemsnitlige ting, de siger, få dig. At tvivle på dig selv er den nemmeste måde at miste kontrollen over dit eget liv. Drej et døve øre til alt, hvad du opfatter som negativitet, og tro bare på dig selv.

# 13 Bliv ikke bytte. Bliv ikke bytte for deres anbringender, falske undskyldninger eller overdådige gaver. Når en manipulator føles som om du glider ud af kontrol, prøver de måske virkelig hårdt at behage dig eller vinde din kærlighed tilbage, lige før de beder dig om noget. Men det er her, du skal undgå at falde i deres fælde. Så overbevisende som de kan se ud, vær stærk og lad ikke være med på deres krav, selvom du føler dig forpligtet, fordi de er så dejlige over for dig.

# 14 Lad dem ikke slå rundt i bushen. De fleste manipulatorer kommer aldrig direkte til det punkt. De taler altid om alle de ting, de har gjort for dig, eller de lover dig noget specielt, og lige når du synes virkelig glad, prøver de at få noget ud af dig.

Husk, at de gerne vil placere dig på et akavet sted, så de kan narre dig til at gøre noget. Lad ikke det ske. Hvis du føler, at en anmodning kommer, skal du bede dem om at være direkte og fortælle dig, hvad de vil have.

# 15 Gå væk. At leve med en manipulerende partner er som at gå på en minefelt. Du kan ikke slappe af, du kan ikke bare elske dem for den, de er, og du bliver altid nødt til at være på vagt. Og det er ikke rigtig opskriften på et lykkeligt forhold, vel? Hvis du ikke kan føle dig bekymringsløs og glad i din elskers arme, er det værd at blive i forholdet?

Hvis din partner ikke prøver at skifte, selv efter at du har givet dem nok chancer, skal du gå væk for godt. Chancerne er, at deres manipulerende opførsel er for dybt indgroet i deres sind til nogensinde at ændre sig. Og det er bedre for dig at forlade forholdet, end at lade denne person bryde din rygsøjle og din moral, hvilket kun ville føre til, at du bliver brugt og manipuleret af alle andre i dit liv.

Brug disse 15 trin til, hvordan du holder op med at blive manipuleret i et forhold for at ændre din partner og genvinde dit liv. Når alt kommer til alt, hvordan kan du nogensinde være glad, hvis du ikke engang har kontrol over dit eget liv?