Sådan står du for dig selv: få det, du ønsker og fortjener

Ingen ønsker nogensinde at blive mobbet eller manipuleret. Men der er tidspunkter, hvor du er nødt til at stoppe den dårlige opførsel og lære at stå op for dig selv.

At vedtage Gandhi-holdning til situationer hjælper dig ikke altid med at leve et normalt liv og vil ikke hjælpe disse mennesker med at ændre deres adfærd. Den eneste måde er at plante dine fødder på jorden og begynde at stå op for dig selv.

Men dette er lettere sagt end gjort. At stå op for dig selv kan være en ganske udfordring, hvis du er vant til at lade andre komme deres vej på din regning. Men når du først har lært at gøre din første faste modstand mod nogen, vil du indse, at det at være selvhævdende er befriende og livsændrende.

Hvorfor skal du lære at stå op for dig selv?

Det første spørgsmål fra en, der er vant til at blive skubbet over, er, "hvorfor gider det?" Hvorfor, hvis du har formået at overleve så længe ved at lade andre gå hen over dig? Her er nogle af grundene:

# 1 Folk respekterer dig. Hvis du er en, der vides at have et solidt standpunkt på noget, vil folk genkende dig som nogen at respektere. De vil lære, at du ikke er en, der let kan svinges ved blot trusler eller gruppepress, og derfor vil de sandsynligvis overveje dit synspunkt.

# 2 At stå for dig selv udvikler karakter. Når du står op imod modgang, giver det dig et andet perspektiv på dig selv og din personlighed. Dette udvikler også lederskabskvaliteter, offentligt talende og forbedrer beslutningsprocessen.

# 3 Du får det, du ønsker og fortjener. At bede en mobbe om at stoppe, være uenig med en nøjeregnende chef og hævde, hvad du vil, er kun at vippe skalaerne til din fordel, som det burde have været i første omgang.

Sådan står du op for dig selv

Så det er alle gode grunde til at tale dit sind, men nøjagtigt hvordan står du op for dig selv? Det er lettere for nogle mennesker end andre. Men med disse tip bliver du selvsikker på kort tid.

# 1 Lær at sige nej. De fleste mennesker har svært ved at sige nej, fordi de er behagelige mennesker og ikke ønsker at risikere at få andres afvisning. Du kan ikke glæde alle, og du behøver ikke på din bekostning.

At lære at sige nej lærer ikke kun dig, hvordan du står op for dig selv, men det lærer dig også at indtage en højere moralsk status mod modgang. At sige nej er vigtigt i to scenarier: (1) hvis du ikke kan lide eller godkende noget, eller (2) hvis det er forkert, og du er tvunget til at gøre det.

# 2 Opbyg selvtillid. Folk kan let få øje på andre, der mangler selvtillid, hvilket gør dem til let bytte for tvang. Hvis de ser, at du ejer dine træk og beslutninger med tillid, vil de lære at respektere dig.

Mennesker, der har personlig tillid, behøver ikke engang at sige ”nej” eller være uenige med nogen for at gøre et standpunkt, bare deres aura af tillid ville være en tilstrækkelig afskrækkende virkning for dem.

# 3 Når du krangler, skal du først appellere til intellektet og derefter til følelserne derefter. Folk prøver undertiden at tale dig til noget. Undertiden prøver du at argumentere tilbage, men de undertrykker dig med irrelevante argumenter, som du bare giver efter for at afslutte diskussionen. Der er dog en måde at vende argumentet til din fordel.

* Appellerer til intellekt - Det er her du uddyber dit punkt ved hjælp af logik. Målet er, at de skal forstå dit syn som noget positivt og acceptabelt. Sæt fakta i, og brug passende sprog til at matche deres forståelse.

* Appellerer til følelser - Når du først har fastlagt fakta om dit synspunkt, er det tid til at arbejde gennem deres sind og få dem til at gå sammen med din side. Kunsten er at bruge retorik, der appellerer til deres empati for at få dem til at omfavne din idé som deres egen.

# 4 Vær opmærksom på dit fysiske udseende. Pålydende er altid lakmustest for, om folk vil prøve at gå hen over dig. Derfor er det fornuftigt, at du klæder dig på en måde, der giver værdighed og respekt. Vær opmærksom på din holdning, så den udstråler selvtillid og undgå måder, der antyder akavhed eller ubeslutsomhed.

# 5 Overvej det sprog, du bruger. Når du foreslår en idé eller er uenig med en, skal du bruge sprog, der antyder tillid og beslutsomhed. I stedet for at sige. ”Jeg tror, ​​at de sandsynligvis ville være uenige, ” skal du sige den kortfattede sætning “Jeg er uenig” efterfulgt af dine grunde til. Brug 'jeg' oftere, og ejer din erklæring.

# 6 Undskyld ikke, hvis det ikke er nødvendigt. Undskyld bare for at sige en idé eller sige noget som helst er et stort "pushover" -skilt over dit hoved. Man må aldrig undskylde for at have en mening, selvom det er imod flertalsopinionen - og især hvis din mening er forsvarlig. Som nævnt er det at eje dine ideer et vigtigt aspekt ved at stå op til mennesker.

# 7 Angreb ideen, ikke personen. Når der sker argumenter, er det let for en diskussion at gå til navnevalg, hvis de involverede mennesker bliver følelsesladede.

Selv hvis du er uenig med en idé, skal du dog bevare din værdighed og opretholde en overlegen intellektuel position ved at argumentere imod ideen - ikke personen. Et angreb på personen * kaldet et Ad Hominem * er en dårlig form for argument og løser overhovedet ikke noget.

# 8 Lær at tale ud. Dette er en enorm del af at lære at stå op for dig selv. Hvis noget gør dig ukomfortabel, ulykkelig eller fornærmet, skal du direkte henvende dig til den involverede, selvom denne person er autoriseret eller tæt på dig.

Du skal ikke være bange for afvisning eller for at skade deres følelser, hvis du kalder deres adfærd.

# 9 Tag altid den højere moralske grund. Selv hvis personen bestræber sig på åbenlyst chikane, sladder eller verbale og fysiske trusler, skal du altid opretholde din ro og værdighed imod alle disse odds.

Hvis deres reaktion bliver en klar og nuværende fare for dit liv eller trivsel, eskalerer du sagen til en person med højere myndighed, der kan hjælpe dig med at tackle dem. Bøj aldrig til deres niveau og brug den samme taktik, de bruger.

Det er vigtigt for dig at lære at stå op for dig selv. Og det er en nødvendig livslektion, man skal tage for at blive moden. Det er mere tilfredsstillende at tage den bedre vej til at opbygge tillid til at stå op for det, du ønsker og tro på.