Hvordan man ikke skal være genert: 13 trin for endelig at komme ud af din skal

At være genert er ikke altid noget, vi kan hjælpe, men det er noget, vi kan arbejde for at ændre. Hvis du vil vide, hvordan du ikke skal være genert, er det dette, du har brug for.

Uanset om du er genert eller ikke, kan det skyldes et par forskellige faktorer. Ligegyldigt hvad de er, skyhed kan være irriterende og ødelæggende. De, der er genert, har problemer med mange forskellige aspekter af deres liv. Er det muligt at lære at ikke være genert?

Dette fører til, at genert mennesker ønsker at ændre deres skyhed. De vil slippe af med denne opførsel og endelig komme ud af deres skal for at høste fordelene ved at være en udadvendt, venlig person.

Hvad gør nogen genert?

Som nævnt kan skyhed være forårsaget af flere ting. Din opdragelse påvirker, hvordan du interagerer med andre mennesker, fordi hvis du ikke var socialiseret godt som et lille barn, bliver det sværere for dig, når du vokser. Du er måske også bare genetisk skyere end andre mennesker.

Men hovedårsagen til, at folk er genert, er en frygt for afvisning og dømmekraft. Disse to ting fører til, at nogen forbliver stille og undgår at interagere med mennesker, fordi de ikke ønsker at genere sig selv eller blive afvist på nogen måde.

Hvordan man ikke skal være genert

Det er ikke let at gå imod det, du er naturligt, og blive en udadvendt person, når du normalt er meget genert. Det tager tid, dedikation og praksis at komme dertil. Men du kan gøre det!

# 1 Arbejd med din selvtillid. Den største forskel mellem genert og udadvendt folk har 90% at gøre med deres selvtillid. Hvis du er en genert person, har du sandsynligvis også problemer med selvtillid, du skal arbejde på.

Ved at etablere din største bekymring for, hvem du er, eller hvordan du ser ud, vil du være i stand til at gøre det bedre og begynde at føle dig mere selvsikker. Du kan også ramme gymnastiksalen, spaen og bare gøre små ting, der får dig til at føle dig bedre som person.

# 2 Forstå forskellen, når du er sammen med venner. Du er sandsynligvis ikke genert over dine venner, ikke? De vil sandsynligvis ikke kategorisere dig som en genert person, når du går rundt og er dig selv sammen med dem. Så hvad er forskellen?

Næste gang du er omkring dine venner, skal du kortlægge, hvad der får dig til at føle dig mindre genert omkring dem i modsætning til en ny. At lære forskellen hjælper dig med at udnytte din udadvendte side omkring nye mennesker.

# 3 Smil til fremmede. Dette kan lyde som en fjollet ting at gøre for at stoppe med at være genert. Det har potentialet til at slippe af med denne skyhed. Bare smile til en fremmed, når det er muligt. Det kræver ikke, at du taler eller noget, men du lægger dig selv derude for at blive bemærket af nogen. Det er det første skridt.

# 4 Gå så meget ud som du kan. At være omkring flere og flere mennesker hjælper dig med ikke at være genert. Jo mere du går ud i et miljø for at møde nye mennesker, jo mere bliver du vant til det. Det vil ikke længere være noget, der skræmmer dig.

# 5 Øv dig på hvad du vil sige. Hvis du er genert, fordi du aldrig ved, hvad du skal sige til folk, du ikke kender, skal du bare øve dig! Gå foran et spejl, og gå over sætninger, du kan bruge, når du taler med nogen. Det hjælper dig, hvis du er nogen, hvis hjerne fryser omkring nye mennesker.

# 6 Luk negative tanker. Negative tanker ødelægger os og får os til at føle os endnu værre med os selv. Sjove mennesker har en tendens til at starte en cyklus med selvudgrebende tanker, når de er i en offentlig omgivelse - hvilket gør dem genert.

Når du bemærker, at dette starter, skal du lukke disse tanker ned og erstatte dem med noget positivt om dig selv. I stedet for at tænke, "Jeg er så akavet, " begynde at tænke, "Jeg er virkelig sjov!" Du vil bemærke tidsforskellen.

# 7 Tal med en ny hver dag. Det er svært for genert at tale med nye mennesker. Hvis du imidlertid ikke vil være genert, skal du øve dig på at tale med folk, du ikke kender. Selv så meget som a, "Hej, hvordan har du det?" til kassereren på en tankstation hjælper dig med at komme ud af din skal mere.

# 8 Bed dine venner om hjælp. I øjeblikket har dine venner sandsynligvis bemærket, at du virkelig er genert over nye mennesker. Jeg er villig til at satse på, at de vil hjælpe dig med at komme forbi det, hvis du spørger. Bare bede dem introducere dig for nye mennesker. Så hjælpe dig med at tale op ved sammenkomst og udflugter.

# 9 Husk dig selv hvorfor. Når du er ude i offentligheden og føler dig genert, er det let at glemme, hvorfor du ikke ønsker at være genert i første omgang. Har en konstant påmindelse, der går gennem dit sind om, hvorfor du ønsker at blive en mere udadvendt person.

Ved at gøre dette har du altid noget bag i dit sind, der opmuntrer dig til at gå uden for din komfortzone og interagere med nye mennesker.

# 10 Tænk på andre, ikke dig selv. I stedet for at fokusere på, hvordan du har det, når du går ud, skal du fokusere på andre mennesker, og hvordan de har det. Spørg folk om deres liv og hvad de er involveret i. Du begynder at glemme alt om, hvor ubehagelig du føler dig. Det er også en fantastisk måde at lære folk at kende på et dybere niveau.

# 11 Stop med at tænke på dig selv som genert. Hvis du konstant fortæller dig selv, at du er "for genert" til at gøre visse ting, vil du naturligvis bare forblive på den måde og ikke gøre nogen fremskridt. Dit sind har magten til at ændre den måde, du er, og hvordan du tænker. Så fortæl ikke folk, at du er genert. Fortæl dig ikke, at du er genert, og du holder op med at være genert.

# 12 Hold dig sammen med din mest udadvendte ven i et par nætter. Hvis du har brug for hjælp til at være udadvendt, hvilken bedre måde end at se en udgående person og slutte sig til dem på deres arbejde i et par nætter? Bare tag sammen med nogen, der slet ikke er genert. Du kan finde ud af, hvad der gør dem så behagelige omkring andre, så du kan kopiere det.

# 13 Skriv det ud. Lav en liste over alle de ting, du er mest bekymret for, når du taler med en ny. Ved at gøre dette hjælper du med at finde det område, du har brug for, for at arbejde mest for ikke at være genert mere. Du kan også indse, hvor fjollet din skyhed er ved at se alle de grunde, der er lagt på et stykke papir.

At forstå, hvordan man ikke skal være genert og blive en udadvendt person, tager lang tid at udrette, men du kan først starte med at slippe af med din genert side. For ikke at være genert og komme ud af dit skal, er disse tip afgørende.