Sådan lever du i øjeblikket: 20 positive måder at leve i nuet

Alt for ofte skynder vi os gennem rejsen for at komme til slutningen. Livet handler om at nyde at komme dertil, så lær at leve i øjeblikket.

Vi vokser op med at tro, at vi skulle finde lykke i livet. Desværre er vi ikke rigtig sikre på, hvordan lykke der ser ud. Vi har alle haft det øjeblik, hvor vi ser os rundt, og alt ser ud til at gå vores vej, vi kører på skyen, og tingene kunne ikke være bedre. Hvis du lærer at leve i øjeblikket, er det gode og det hårde lettere at tolerere.

Livet er forudsigeligt i den forstand, at det, der går op, altid til sidst skal komme ned. Det fører til, at du føler dig som om livet ikke er så stort, som du havde håbet, at det ville være. Når folk ser efter en generel "lykke" i deres liv, bruger de ofte et helt liv efter at have et umuligt mål. Ingen, og jeg mener ingen, kan være lykkelige hele tiden. Livet er en række toppe og dale.

Sådan lever du i øjeblikket - 20 måder at leve i nuet

Så hvordan finder du generel fornøjelse i livet og ikke efterladt følelsen af ​​at det er mere en rullebane end en vidunderlig tur? Nøglen til et opfyldende liv er at vide, hvordan man lever i øjeblikket. At leve i øjeblikket betyder, at du tager ting, som de kommer. Du nyder hvert øjeblik, hvad enten det er godt eller dårligt, og du lever dit liv uden beklagelse, bagage eller nogen form for fortid i din fremtid.

Jeg holder fast ved tingene fra fortiden. Det, jeg finder, er, at når du tager for meget af gårsdag i dag, kan du aldrig nogensinde vokse eller leve. Hvis du vil vide, hvordan du lever i øjeblikket og i nuet, handler det om altid at være til stede, ikke passiv og bestemt ikke en tilskuer i dit eget liv.

Denne bekymring af naturen kaldte denne funktion til mig, fordi jeg ved, at hvis jeg kunne lære at leve i øjeblikket, kunne jeg give slip på al frygt, angst og bekymring, der holder mig tilbage fra at nå mine drømme.

# 1 Hold ikke nag. En af de værste måder, vi bringer for meget af i går til at tage op i dag på, er ved at holde nag. Gryder er som at bære bagage med forseelser rundt omkring med os overalt.

Ikke kun er de udmattende, de gør os ikke noget. Hvis nogen har foretaget noget forkert dig, så lad det gå. Den eneste person, det gør ondt, er dig. Det forhindrer dig i at leve fuldstændigt i her og nu.

# 2 Tilgiv. Der er tidspunkter, hvor vi siger, at vi tilgir. Men vi ved ikke rigtig, ved du hvad jeg mener? Når du virkelig tilgir, betyder det, at du lægger det bag dig for aldrig at blive tænkt på igen.

En af de sværeste ting i livet at gøre, at tilgive er en af ​​de bedste ting, du gør for dig selv. Tilgivelse af nogen handler ikke om at lade dem frigøre krogen. men lad dig selv frigøre krogen fra at holde fast i vrede. Hvis du vil leve i nuet, kan du ikke holde fast i fortiden. Det inkluderer vrede fra ting, der er kommet før.

# 3 Se på enhver oplevelse som en læringskurve. For virkelig at forstå, hvordan man lever i øjeblikket, skal man se alting som et kontinuum, ikke en ende. Hvis du roter dig, skal du samle op og fortsætte med at komme videre. Der er ingen måde at komme igennem dette liv på uden at gøre noget rod.

Men lad det ikke komme i vejen. Overvej det som en del af at leve og lære, så du fortsætter med at være til stede og slipper enhver anger eller skyld, der holder dig i fortiden.

# 4 Slip af frygt. Frygt er en af ​​de mest magtfulde følelser, som mennesker besidder. Det værste ved frygt er, at vi typisk ikke engang anerkender den for, hvad den er. Frygt forhindrer os i at elske, forlade, skabe, gå videre, nå vores mål, være sårbar, og det kan være en af ​​grundene til, at du ikke er fuldt ud til stede i dit eget liv.

# 5 Forvent ikke fremtiden. Sammen med frygt kommer forventning. Vi lærer alle fra vores fortid, hvad vi skal forudse i nye situationer, men det kun får nye oplevelser og giver os et andet perspektiv på vores liv og handlinger.

# 6 Tænk positivt. At leve i øjeblikket involverer at se den positive side af livet. Hvis du altid er Eeyore, går rundt og synes alt er forfærdeligt, lever du ikke rigtig i øjeblikket. Du bor i dit eget hoved.

# 7 Kærlighed som vanvittig. Stop med at holde dig tilbage fra kærlighed til at leve i nuet. At være sårbar og udsætte sig for afvisning er to meget skræmmende ting. Men jeg vil hævde, at hvis du ikke nogen gang lader din vagt ned for at være den rigtige dig og tager en chance for at forlade dig selv åben for kærlighed, kan du aldrig opleve det.

Kærlighed er en af ​​de ting, der får verden til at gå rundt. Og hvis du vil leve i øjeblikket, så lad dig være sårbar, elske som vanvittig, og hold op med at frygte afvisning fra at sætte dit hjerte på ærmet.

# 8 Overvej hver dag som din sidste. Hvad ville du gøre, hvis i dag var din sidste dag? Du ville bestemt ikke se det, som du gør dag til dag. Prøv at leve hver dag, som om det er den sidste, du har.

Når du har perspektivet om, at livet aldrig slutter, men en række øjeblikke, der ikke er ubestemmelige, lærer du at værdsætte, at du aldrig tager et øjeblik for givet. Det holder dig til at leve i nuet og tage alt, hvad livet har at byde på.

# 9 Forsøg at få naivitet tilbage. For at leve i nuet, slip dine tidligere oplevelser og mød hver nye dag, som om det var din første. Trækker inspiration fra at se børns vidunderlige natur, betyder det at nærme sig selv den mest tilsyneladende verdslige ting med entusiasme og evnen til at se noget nyt hver gang.

# 10 Hold ikke tilbage. At leve i øjeblikket betyder ikke at reservere dig eller holde tilbage. Har du nogensinde stoppet dig selv fra at smile for meget eller synge for højt? Disse er alle selvkontrolforanstaltninger, der forhindrer os i at leve i øjeblikket.

# 11 Stop med at bekymre dig. Bekymring er en af ​​de mest uproduktive opførsler, som mennesker har. Bekymring er en følelse, der skal forhindre os i at gøre ting med konsekvenser, men nogle bekymringer er kun selvpålagte og gør intet for at hjælpe dig med at overleve.

Det forhindrer dig kun i at trives. For at leve i øjeblikket skal du stoppe med at bekymre dig om, hvor det kan ende, når de gode tider vil ende, og forbeholde dig selv, når turen er over. Bare lad det ske!

# 12 Følg dine drømme, uanset hvor de tager dig. At leve i øjeblikket involverer at følge hver drøm, du har, både stor og lille. Det handler ikke kun om at leve op til dit potentiale, det handler om at have et ubegrænset og uendeligt potentiale. Hvis du har en drøm, skal du følge den til slutningen af ​​det, uanset hvor det går. Så fortsæt!

# 13 Omgiv dig med positive mennesker, der får dig til at føle dig godt. Der er intet, der holder dig tilbage fra at være til stede i dit liv mere end mennesker, der er negative eller forhindre dig i at tro, at noget er muligt.

# 14 Anerkende, at livet ikke er perfekt, og vær glad for, at det ikke er det. Vi lever ofte ikke fuldt ud i øjeblikket, fordi vi ønsker, at tingene skal være perfekte. Jeg vil give dig en lille hemmelighed ind; der er ikke sådan noget som perfektion, som vi tænker på det.

Perfekt er at være resultatet af, at ufuldkommenhed er perfekt orkestreret. Stop med at være så forsigtig, og bare nyd turen.

# 15 Har ikke forventninger. Hvis du forventer den måde, tingene vil gå, eller de vendinger, som livet kan holde, vil du ikke være i stand til at opleve dem for, hvad de er. Forudfattede forestillinger om, hvad der kommer din vej, begrænser kun oplevelsen. Stop med at tænke over det, og lad det bare være.

# 16 Live uden intention og dom. Hvis du vil leve i nuet, skal du holde op med at tænke over tingens intentioner og antage, at der ikke er nogen. Det betyder ikke altid kigge efter, hvorfor der sker noget, eller prøv at finde ud af, hvordan det ender. Forsøg altid at tilskrive intentioner eller vurderinger om noget, der distraherer dig fra at leve oplevelsen i helhed.

# 17 Stop med at nå uopnåelige mål. Når du opstiller uopnåelige mål, lever du ikke dit formål, fordi du antager, at du har noget bedre venter på dig, som at du ikke spiser din middag, fordi du venter på desserten. Når vi tænker på, at noget bedre er ved at komme og negere her og nu, giver det dig kun at se tilbage til sidst og ønske, at du havde nydt rejsen mere.

# 18 Lær at sige nej. Det er svært at leve i det øjeblik, hvor du har for mange forpligtelser eller har det så travlt, at du ikke har tid til at lugte roserne.

At lære at sige nej giver dig mulighed for ikke at gøre så mange ting, men når du gør noget, betyder det meget mere, fordi du har tid til at lægge alt hvad du er og din sande ånd i det. Når du siger nej til mere, kan du nyde meget mere af livet.

# 19 Tænk uden for boksen. Begræns aldrig nogensinde ved, hvad du tror er derude, eller hvad du tror kan eksistere. Hvis du vil være til stede i dit eget liv, skal du tro, at der er ting som mirakler. Når du ser en nem sti, skal du gå rundt på den og tage det løb, der er ujævn, rodet og fuld af forhindringer. Husk, det handler om turen, ikke at komme til slutningen.

# 20 Begrav dit hoved mindre og se dig omkring. Tag stikket ud og start med at leve! At leve i øjeblikket er noget, vi sjældent gør. Overplanlagt, besat og overstimuleret bliver vi altid distraheret af tingene omkring os og lever aldrig fuldstændigt i verden.

Hvis du virkelig ønsker at lære at leve i øjeblikket, skal du huske, at lykke er inkrementel, flygtig og fundet i de små øjeblikke i livet. Hvis du skater for hurtigt, kan du bare gå glip af de største ting at opleve.