Sådan forbedrer du dig selv: 16 kraftfulde selvhemmeligheder

Du kender udtrykket, "nyt år, nyt mig." Der har aldrig været et bedre tidspunkt at arbejde på dig selv end nu. Tag disse 16 trin for, hvordan du kan forbedre dig selv.

Jeg er et godt eksempel på ikke at forbedre dig selv. Helvede, jeg har forsøgt at få en strandkrop i de sidste otte år, hvilket naturligvis betyder, at jeg lægger så stor indsats som en dovendyr. Men jeg indså, at det virkelig handlede om, at jeg ikke ville forbedre mig selv. Så hvis du har nået toppen af ​​din dovenskab og har ramt din ultimative lave, har du intet andet valg end at gå op. Lær tricks til, hvordan du kan forbedre dig selv.

Sådan forbedrer du dig selv - Must-do for selvforbedring

Men hvad gør du? Hvordan forbedrer du dig selv? For nogle af os vil det bare tage et brusebad. Tro mig, jeg har været der. Men når du først har gjort det brusebad, skal du fortsætte. Så lad os få nogle ideer til, hvordan du kan forbedre dig selv.

Det eneste, det tager, er noget albue fedt og tid.

# 1 Anerkend dit behov for at forbedre. Hvis du sidder på din sofa og iført det samme par undertøj siden sidste år, er det et temmelig godt tegn. Hvis du ikke ser dette som et problem, har du endnu ikke nået oplysning. For faktisk at blive bedre og ikke være som mig, der næsten nåede et årti til at miste fem pund, skal du indrømme, at du har brug for at blive bedre.

# 2 Vær opmærksom på din frygt. Vi har alle frygt. Mine dør alene og går i vægt. Jeg ved, de er ikke den dybeste frygt, men uanset hvad angsten er, er det helt klart at holde dig tilbage fra at opnå noget. Så hvad du skal gøre er at møde dem. Hør, du har et liv at leve, kæmpe for din lykke.

# 3 Konfronterede fejl. Vi er alle sammen. Jeg begår fejl dagligt. Indrøm dog dine fejl for at forbedre dig selv. Det er den eneste måde, du vil være opmærksom på, hvad du har brug for at arbejde på. Desuden vil du sandsynligvis begå den samme fejl igen. Du prøver mest at ændre den sti, du går ned.

# 4 Sæt mål. Lad os nu ikke gøre disse mål for store og storslåede. Baby skridt, folk. Sæt opnåelige mål. Det kan være at deltage i et træningscenter og træne to gange om ugen eller ringe til din mor hver søndag.

Se, de er ikke store, men de vil gøre en enorm forskel i dit liv. Du har ikke brug for nogle fem eller ti års plan - hold den kort og sød.

# 5 Arbejd med at være ærlig. Dette er sandsynligvis den sværeste ting, du kan gøre. Hør, du skal være ærlig over for dig selv. Det er den eneste måde, du begynder at gøre ting, du vil gøre.

# 6 Skær det dårlige ud. Hvis du virkelig vil vide, hvordan du kan forbedre dig selv, skal du starte med at skære ud det dårlige. Bare klip det, rip det af som et båndhjælpemiddel. Har du en ven, der slukker for dig for alting? Skær det. Er du en ryger? Stop med at købe din daglige pakke cigaretter. Hvis der er yderligere stress i dit liv, som er helt unødvendige og undgåelige, skal du skære dem ned.

# 7 Skriv hver dag. Du synes måske, at dette er halt, at ideen om at have en dagbog eller dagbog er meningsløs, men tænk på det som gratis terapi. Du er i stand til at skrive dine dybeste, mørkeste følelser i et rum, hvor du aldrig bliver dømt. Så gør det til et mål at skrive mindst en gang om dagen, selvom du ikke har noget at sige.

# 8 Afslut ikke, når du har gennemført et mål. Så du mistede de irriterende fem kilo, eller du fik det job, du altid har ønsket, men hvad nu? Hvad er dit næste mål? Hvad bliver din næste præstation? Du kan bare ikke stoppe der, ved du, du har stadig mere kamp tilbage i dig. Så fortsæt.

# 9 Fokuser på, hvad du virkelig ønsker. Hvad vil du have? Jeg mener, hvad vil du virkelig have for dig selv? Når du finder ud af det, skal du gøre alt for at få det. Fokuser dig selv på det, og bliv ikke distraheret med drama, kærester eller veninder - hold dig på banen.

# 10 Tag et par minutter hver dag for dig. Jeg ved, at du sandsynligvis har travlt, og dine Facebook-meddelelser dukker op på din telefon, og nogen på Instagram beskeder dig et meme. Tag et par minutter, og læg din telefon væk. Tag disse minutter til at tænke på dig selv, hvordan du har det og dine mål. Det er så let at blive distraheret, men to minutter om dagen hjælper dig med at holde dig på sporet.

# 11 Du vil begå fejl. Denne er sandsynligvis den vigtigste ting at vide, når det kommer til at forstå, hvordan man kan forbedre sig selv. Du vil begå så mange fejl. Jeg ville ikke rigtig kalde dem for fejl. Mere som ting, som du ønsker, at du ikke gjorde, men du gjorde det, og nu skal du bare fortsætte med at komme videre. Så disse "fejl", du skal lave, er simpelthen at lære lektioner, så fortsæt med at komme videre.

# 12 Prøv noget helt nyt. Du kan ikke forbedre dig selv, hvis du gør den samme gamle rutine igen og igen. Hvorfor ikke bare prøve noget nyt?

Det behøver ikke at være helt ude af din komfortzone, men tage en klasse, der lyder interessant for dig. Ligegyldigt hvad det er? Slet ikke.

# 13 Brug mere tid med støttende mennesker. Hør, der er virkelig ingen mening med at hænge rundt i mennesker, der ikke elsker og støtter dig. Hvis det er det, du laver, bliver du selvdestruktiv. Så hvis du virkelig ønsker at forbedre dig selv, og jeg mener, du virkelig ønsker det, bliver du nødt til at omringe dig selv med mennesker, der vil have dig til at være den bedste version af dig.

# 14 Vær internt rent. Det er her vi taler om mad. Jeg ved, at du elsker Big Macs, du er kun menneskelig. Men i slutningen af ​​dagen er du virkelig det, du spiser. Så form op.

Begynd at spise rent, og du vil bemærke, at din krop fysisk og åndeligt føles bedre, næsten lettere. Er det at tabe sig? Det behøver ikke være det, det kan bare handle om at sætte pris på din krop.

# 15 Gå ud. Folk tror normalt, at selvforbedring betyder, at de er nødt til at stoppe med at gå ud og leve et liv i renhed. Det er forkert. Faktisk skulle du gå ud og have det sjovt, hvorfor ikke?

Jeg mener, du har brug for en stikkontakt for at slippe løs og have det godt. Mød nye mennesker, grin, nyd livet - er det ikke det, livet handler om?

# 16 Frivilligt. Jeg ved, hvem vil arbejde, hvis de ikke får betalt? Jeg får hvorfor du ikke melder dig frivilligt og ærligt, det var mig ikke for længe siden. Men jeg meldte mig frivilligt på et flygtningecenter, og det var en ydmyg og dybtgående oplevelse. For en gangs skyld gør du ikke noget for dig selv, som kan være en enorm faktor i at udvikle taknemmelighed og ydmyghed.

Lurer du stadig på hvordan du kan forbedre dig selv? Start bare med disse små trin, stå op fra sofaen og giv den en chance! Ændringerne kan virke små, men de vil alle tilføje noget enormt!