Sådan får du dit liv tilbage på sporet efter en stor forandring

Fra en opdeling til død, vil disse oplevelser ændre dit liv. Men hvis du vil komme tilbage på sporet bagefter, så er du, hvordan du kan gøre det.

Tristhed er en del af livet. Skilsmisse, sammenbrud, død, terminale sygdomme, konkurs og så mange andre problemer indgroes i livet. Hvis du er religiøs, skal du bare huske, hvad nogen sagde til mig, "Gud ville ikke have ladet dig gennemgå det, hvis du ikke kunne håndtere det." Hvis du er som mig og ikke tager religion meget seriøst, så skal dette ordsprog ramme stedet, "Shit happen, deal with it."

Fra at være et produkt af en grim skilsmisse til at se en forælder lide gennem kræft til at være knust til at gå igennem hjerteskadelige sammenbrud, har jeg oplevet min store del af downs. Jeg mindsker ikke mine oplevelser, men personlig kommer intet tæt på, hvad en af ​​mine bedste venner oplevede.

Hun mødte en mand, blev forelsket, planlagde at binde knuden, og en solrig søndag efter brunch fortalte han hende, at han ville blive en kvinde. Hendes liv ændrede sig med et øjeblik og med hendes ord: ”Jorden kollapsede lige fra mig. Jeg ville dø. ”

Det tog hende over tre års uafbrudt styrke og beslutsomhed at komme over det, og ikke bare det, hun var der hvert skridt på vejen under hans overgang. Selvom hun har været single i et stykke tid, er de stadig i hinandens liv. Jeg ved ikke, hvordan hun gjorde det. Hun er nu stærkere end nogensinde, og i min verden står hun som et fyrtårn for håb.

Hun har lært mig og så mange andre, at uanset hvad der kommer din vej, er du fuldt udstyret til at håndtere det. Ingen sorg og smerter bør bryde dig, fordi du kan holde ud. Positivitet og rejse spillede enorme roller i at hjælpe hende med at få over det, hun dramatisk men alligevel passende beskrev som, "Døden af ​​mit livs kærlighed."

Hun har personligt bidraget til denne artikel, og det at være en person, der var der med hende fra start til slut, kan jeg attestere, at nedenstående trin fungerer.

Sådan går du frem efter en stor ændring i dit liv

Når en enorm livsændring rammer dig som et ton mursten, er her nogle måder, du kan håndtere alt, hvad der sker.

# 1 Få lukning. Du er nødt til at forstå og acceptere, hvad der skete, hold fast ved det, hvis du skal, så lad det gå. Uanset om du har gennemgået en grim skilsmisse, døden til en person tæt på dig, et stort flytte til et andet land eller noget andet, der oprører dit liv, som du kender det, skal du sørge for at omfavne ændringen, lære af den og se positivt ind i fremtiden.

# 2 Evaluer din situation. Naturligvis er alt afhængigt af nøjagtigt, hvad der ændrede sig i dit liv. Find ud af det grundlæggende som at få et tag over hovedet, et job til at holde dig travlt, en stabil indkomst og så videre. Lav en plan for først at få det grundlæggende på sporet, og gå derefter videre til de andre ting, der vil gøre dig glad som at gøre noget værd, skære dine laster og alt det andet, der giver dig det liv i livet.

# 3 Sæt mål for dig selv. Uanset hvad du gik igennem, skal du begynde at nå mål, uanset hvor små de måtte være. Start med en daglig og månedlig opgaveliste. Fokuser og arbejd hårdt for at tjekke alt fra din liste. Ikke kun vil det give dig en følelse af præstation, det vil også give dig chancen for at få en form for rutine tilbage i dit liv, som altid er en velkommen tilføjelse til din dag efter en massiv omvæltning.

# 4 Fokuser på dig selv. Jeg er klar over, at dette kan være meget vanskeligt, hvis du har andre under din pleje, ligesom børn. Du skal dog indse, at inden du kan hjælpe dem, skal du sørge for, at du kan håndtere det. Kan du huske de gentagne inflight-sikkerhedsvideoer, der harpere om at sætte en iltmaske først på dig selv, før du gør det for dem, der er under din pleje? Det er den samme ting.

Hvis du er utilpas eller ikke er klar til at tage udfordringen i at møde livet, vil de under din pleje lide konsekvenserne. Tilmeld dig rådgivning eller få hjælp fra en ven, familiemedlem eller supportgruppe, når du føler dig specielt overvældet. Dette gælder alt, ikke kun for børn.

# 5 Hold kære tæt på. Du har brug for al den hjælp og support, du kan få. Det er forståeligt, at du ikke ønsker, at alle 500 af dine Facebook-venner skal vide, hvad der sker med dig, men sørg for at holde en lille cirkel af vigtige mennesker i nærheden. Læn dig på dem, når du skal, og skam dig ikke for at bede om hjælp.

# 6 Inviter positivitet i. Undgå negativitet og fokuser på de glade ting i livet. Jeg ved, at det er meget lettere sagt end gjort, og der vil være dage, hvor du bare vil skjule dig for verden, svælge i din elendighed og råbe på universet for at være så uretfærdig. Det er helt fint. Få det hele ud af dit system, og frys den negative energi ud. Fokuser på det gode, der skal komme, og stræb efter at komme dertil uden at lade sorg få det bedre af dig.

# 7 Afslut besættelse af fortiden. Som forfatter Mandy Hale engang skrev: ”Når fortiden ringer, så lad den gå til en telefonsvarer. Det har intet nyt at sige. ” Der er ingen brug i konstant at tænke over, hvad du kunne have gjort anderledes for at ændre din situation. Fortiden ændrer sig ikke, uanset hvad du gør. Hvad du dog kan gøre, er at bruge det, du lærte af erfaringen som katalysator, til at skubbe dig selv frem.

# 8 Rejse mere. Den eneste måde at få dit liv tilbage på sporet er at se tingene fra et andet perspektiv. Det er næsten umuligt at komme tilbage i den daglige slibning efter at have gennemgået noget traumatiserende. At stå op, gå på arbejde og gennemgå de daglige bevægelser vil være sværere end normalt, så jeg opfordrer dig til at ændre det og tage dig lidt fri fra det virkelige liv.

Forkæl dig et sted at rejse og gå et sted nyt og eksotisk. Mød mennesker fra forskellige samfundslag, gå i deres sko, spiser deres mad, griner med dem, snak med dem, bliv inspireret af dem og lær af dem. Du kommer hjem forfrisket og holder fast ved epifaniet, at du kan overvinde alt.

# 9 Gør noget nyt. Hvis du ikke har råd til at rejse, eller hvis du bare er for bundet til at gå af på en eskapade, skal du bare gøre noget nyt. Skub dig selv til at gøre noget, som du aldrig troede, du ville påtage dig. Uanset om det er at tilslutte sig en Toastmaster-klub og pusse op i dine offentlige talefærdigheder eller samle Muay Thai, skræmme dig selv og skubbe indtil du rammer selve grænsen.

Du vil indse, at med nok beslutsomhed og fokus, kan du gøre alt, hvad du sætter dit sind til. Anvend denne begrundelse på ethvert aspekt af dit liv, og du vil begynde at føle dig som dit gamle jeg på ingen tid.

# 10 Find en frigørelsesudløb. Undervurder ikke vigtigheden af ​​at finde en frigørelsesudløb. Det kan være noget, der kiler din fantasi. Uanset om det er noget blidt som at skrive eller spille klaver til noget mere aggressivt som boksning, skal du sørge for at finde noget, du kan henvende dig til, hver gang du føler dig overvældet.

Det giver dig muligheden for at frigive ophøjet energi og negative følelser. Ikke bare det, at honing dine evner og gøre noget, du brænder for, kan hjælpe dig med at give dig en følelse af præstation og formål.

Når du har lyst til, at jorden er smuldret ned under dine fødder, er du nødt til at finde en måde at rejse sig fra murbrokkerne og begynde at genopbygge igen. Disse 10 tip kan hjælpe dig med at håndtere ændringerne i dit liv, når du prøver at genvinde dit fod.