Sarah Tornøe - Offer for psykisk vold (Meditation)
Indholdsfortegnelse:
Du har tilbragt år besat over dem, men det er endelig tid til at gå videre. Du er nødt til at lære at komme over nogen, du aldrig har dateret.
Dette er min livshistorie. Jeg falder efter en fyr, jeg ikke går ud på, reserverer mig for den off-chance for, at han vil bemærke mig, og derefter bliver ødelagt, når han begynder at datere den kliché preppy danser. I disse situationer er du selvfølgelig nødt til at komme videre, og du ved, at intet vil ske. Okay, der kan ske noget, men du kan ikke tænke på måske. Du er nødt til at skære det ud og finde ud af, hvordan du kommer over nogen, du aldrig er dateret.
Sådan kommer du over nogen, du aldrig er dateret
Men hvad klipper du nøjagtigt? Du har faktisk aldrig dateret den person, ikke? Det betyder ikke noget. Du er nødt til at afskære illusionen om dette forhold, du har med dem. De flirter muligvis med dig, kysser dig, rører dig, men de vil ikke være sammen med dig. Så behandle dette som et sammenbrud, for det er for dig.
Det vil ikke være let, men det vil være en lettelse. Brug disse trin-for-trin-guider til, hvordan du kommer over nogen, du aldrig er dateret, og sæt dig fri.
# 1 Undskyld dig selv. Jeg ved, at mange mennesker siger ikke at synes synd på dig selv, men det er umuligt. Du synes altid ked af dig selv, når der sker noget trist, det er normalt.
Så føl dig medlidenhed i en kort periode. ”Dette sker altid med mig!” ”Intet går min vej!” ”Jeg skal dø alene!” Alle har tænkt dette om sig selv. Så har disse tanker i starten, fordi du vil have dem.
# 2 Skrig det ud. Bare græd. Spis lidt is og ind imellem dine skeer med chokoladekage cookie dej, græd lidt mere. Du kan gøre dette i et par dage, måske endda et par uger. Du sørger, og du er trist, dette er helt normalt. Græder er terapeutisk, og det er sundt.
# 3 Men hold derefter op med at græde. Men på et tidspunkt bliver du nødt til at holde op med at græde. Og for det meste stopper du med at græde på egen hånd, når du føler, at det er rigtigt. Men hvis du nu bare sidder i din seng og pouter, er det tid til at stoppe.
# 4 Det er alt sammen på dig. Vent ikke på dine venner for at komme dig ud af sengen. Hvis du vil komme over nogen, du aldrig har dateret, kan du ikke stole på nogen, men dig selv. Dette er dine følelser, så du er nødt til at skubbe dig ud af det. Du er nødt til at komme dig ud af sengen, du skal begynde at gøre ting for dig.
# 5 Må ikke følge dem. Jeg kan ikke understrege dette nok. Jeg plejede at være mester i forfølgelse, men jeg indså, at jeg kun skadede mig selv. Der er ikke noget værre end at krybe deres Facebook og se, hvor sjovt de har uden dig, eller at de begyndte at se nogen. Det er ikke værd at smerten.
# 6 Skriv ikke dem. Hvis du prøver at adskille dine følelser, skal du skære kontakt. Nu vil du være i stand til at tale med dem efterhånden. Men lige nu har du brug for din plads.
Tænk på det, som om du holder op med at ryge. Du kunne gøre lappen, men det tager meget længere tid. I stedet stopper du med at ryge koldt kalkun og gennemgår de smertefulde tilbagetrækninger i starten. Du er irritabel, du holder op med at hænge ud med mennesker, der ryger osv. Dog efter et par måneder, hænger du sammen med mennesker, der ryger. Dette er det samme.
# 7 Du kunne ikke ændre noget. Du tænker over, hvad du kunne have gjort for at ændre ting. Hør, der er faktisk intet, du kunne have gjort. Det er alt sammen på dem.
For virkelig at forstå, hvordan man kommer over nogen, du aldrig har dateret, skal du indse, at de valgte ikke at være sammen med dig, og det er ikke fordi du lavede en dårlig vittighed, der en gang eller ved et uheld trådte på deres sko. De har deres grunde, og der er intet, du kan ændre. Ikke noget.
# 8 Din hukommelse kan afspille dig. Du vil genvinde de gode øjeblikke i dit hoved, men er det, hvad der faktisk skete? Nogle gange spiller din hukommelse tricks på dig og ændrer minder, hvilket får dem til at virke mere spændende eller dybere end hvad der virkelig skete.
# 9 Du kommer til at føle dig som crap. De fleste dage vil du vågne op og tænke over, hvorfor dette sker med dig, og hvis du skal dø alene. Dette er en hård tid, jeg mener, det er den samme proces som et sammenbrud.
De fleste dage ønsker du ikke at gå i brusebad, og du vil finde dig selv, der ønsker at blive hjemme og ser Drew Barrymore-film.
# 10 Du kommer til at kede dig. Du har brugt det meste af din tid på at tale med dem, hænge ud med dem eller forfølge dem på sociale medier. Nu hvor du har besluttet at afslutte det, vil du finde dig selv med en masse fritid. Så fyld det. Tag nogle klasser, hænge sammen med venner, uanset hvad du skal gøre for at holde dig optaget.
# 11 Du vil konstant tænke på det. Du tænker over det hele dagen, hver dag. Jeg ved det, fordi jeg gjorde det i tre måneder. Jeg spoles tilbage hvert øjeblik, hver gang de smilede til mig, eller jeg fik dem til at grine. Det var som en brudt rekord. Men du skal gennem det. Til sidst holder du op med at tænke på dem lige så meget, og den falmer langsomt.
# 12 Slet dem ikke fra sociale medier. Du kan slette dem, men virkelig, i det mindste for mig, der kun fik mig til at undersøge dem mere. Jeg var på alle andres Facebook og prøvede at finde billeder af, hvad de gjorde den weekend. Tyst deres meddelelser, men der er ingen grund til at slette dem. Det vil kun gøre dig mere sindssyg.
# 13 Du bliver jaloux. Åh gud, ved jeg det. Hvis du ser dem med en anden person, kommer du til at ryste indeni, vil du huske deres ansigt og finde dem på sociale medier. Jakten er på. Al din energi, al din tid vil blive brugt på at foragte denne indtrængende.
# 14 Accepter, at du aldrig havde dem. Du har aldrig rigtig haft dem. Jeg ved ikke, hvordan dit forhold var, men da du aldrig har dateret dem, har du aldrig haft dem. Hvis de virkelig ville være sammen med dig, ville de have været med dig. Så du skal acceptere dette. Der er andre mennesker derude, der vil sætte pris på dig og komme i kontakt med dig på et dybere niveau.
Det er nu på tide, at du lægger disse tip til, hvordan man kommer over nogen, du aldrig er dateret i brug og går videre fra denne person. Skal du græde? Ja. Vil du blive vred? Ja. Men i sidste ende er du fri.
Sådan stopper du med at være vred: befri dit sind og stoppe med at skade dig selv
Er du let vred eller føler du dig frustreret hele tiden? At lære at stoppe med at være vred er ikke let, men hvis du ikke gør det, kan det spise dig op på ingen tid.
Sådan stopper du med at være vred: befri dit sind og stoppe med at skade dig selv
Er du let vred eller føler du dig frustreret hele tiden? At lære at stoppe med at være vred er ikke let, men hvis du ikke gør det, kan det spise dig op på ingen tid.
Sådan tager du af dig selv som kvinde: 19 måder at tænke dig selv på
Når det kommer til at lære at tage sig af dig selv som kvinde, er der en hel del, du kan gøre for at blive den bedste version af dig selv.