Sådan kommer du over en hjertesorg: 9-trins guide til at reparere dit hjerte

Er der noget mere sårende end at lære at komme over en hjertesorg? Dit instinkt er at komme hurtigt igennem det, men du skal give det tid til at heles.

Der er helt sikkert intet værre end et knust hjerte. Uanset om du lider af tabet af en, du elsker ved sammenbrud eller gennem død, spørger du måske, hvordan du kommer over en hjertesorg. Desværre skulle jeg ønske, at jeg havde tryllestaven, men det gør jeg ikke.

Når du har et brudt hjerte, føles det som om du ikke kan trække vejret eller sommetider som om du ønsker at du ikke trækkede vejret mere.

Sådan kommer du over en hjertesorg

At elske nogen for evigt gør et aftryk på dit hjerte og sjæl. Når de forlader, føles det som et hul, der er efterladt, som aldrig heles. Den gode nyhed, på et tidspunkt vil dit hjerte smelte, og det holder op med at skade så forbandet.

# 1 Distraktion er din nye bestie. Når du lider af et brudt hjerte, er den bedste måde at maske det på at finde ting til at distrahere dig. Hvis du sidder og vælter i det, gør det kun hjertesorg så meget større.

Intet helbreder et brudt hjerte, men tid. At sidde rundt og ikke gøre noget får tiden til at gå langsommere end at besætte dit sind og dine følelser.

# 2 Slip det ud. Nogle gange når vi ikke bare lader tingene gå ud, sidder de og fester. Sikker på, der er tid til at gå videre og holde op med at græde, men hvis du ikke tager dig tid til at lade det arbejde sig igennem og lade det hele synke ind, vil der være et tidspunkt, hvor følelserne overflader.

# 3 Find support. Der vil være mennesker i dit liv, der er villige til at lade dig kaste din egen medlidenhedsfest og andre, der skater over det og ikke ønsker at blive generet.

# 4 Husk ikke kun de gode ting. Nogle gange når vi mister nogen, husker vores sind kun de ting, vi vil savne, og ikke de ting, der var irriterende. Hvis du prøver at finde ud af, hvordan du kommer over en hjertesorg, skal du være realistisk med hensyn til hvad du havde og hvad du ikke gjorde.

# 5 Udfyld det ikke med nogen anden. Nøglen til at komme over hjertebrydende er ikke at forsøge at udfylde det med erstatninger. Selvfølgelig, et sted i fremtiden vil der være andre mennesker til at indtage det sted, der er tilbage i dit hjerte. Men prøv ikke at fylde det hul, du føler, med tilfældige mennesker.

Det efterlader dig kun at være ensom og forvirret. Tag dig tid til at lade dit hjerte heles, før du fylder det op med ting, der forhindrer det i at reparere.

# 6 Fokuser på erfaringerne. Undertiden er den sværeste del ved hjertesorg ikke at vide, hvad der gik galt. Hvis du ikke finder ud af, hvad der skete, vedvarer problemet sandsynligvis ind i dit næste forhold og videre.

Prøv at tage lektioner med dig for at forhindre dig i at blive såret i fremtiden. Intet forhold er spildt eller nytteløst, hvis du finder en lektion. Tænk over, hvad du ville have gjort anderledes. Næste gang, når dit hjerte er repareret og klar til at elske igen, er du ikke på vej ned ad den samme blindgyde.

# 7 Ikke slå dig selv. Alt for ofte forbliver vi fast i hjertesukker for at straffe os selv. Det er ligegyldigt, om du gjorde noget forkert, eller hvis sammenbruddet var på dig. Det er forbi, og at slå dig selv gør ikke andet end at forlænge elendigheden.

Der var en grund til, at du gjorde, hvad du gjorde, uanset om det var ubevidst eller med vilje. Det var fordi noget ikke var rigtigt. Du kan ikke prøve at sammensætte et puslespil, når brikkerne ikke passer. Det fører kun til frustration og forvirring. Tilgiv dig selv, ellers vil du aldrig kunne give slip.

# 8 Forsøg ikke at haste gennem sorgen. Ingen vil skade, men hvis du prøver at skynde dig igennem sorgprocessen, kan der være resterende konsekvenser. Vi prøver ofte at fortælle os selv, at vi er over noget, når vi virkelig ikke er det.

Vi nærmer os situationer og forhold forskelligt fremad, fordi vi aldrig rigtig kom over eller forbi den foregående, der gjorde så ondt. Selv hvis det gør ondt, behandler du dine følelser og prøver ikke at skynde dig processen.

Det bliver bedre, men ligesom ethvert sår gør det ondt, indtil det er helet, uanset om du anerkender det eller ej.

# 9 Hvis du har spørgsmål, skal du ikke være bange for at stille. Nogle gange efterlader chokset ved en sammenbrud os med vores kæbe hængende og spekulerer på, hvad der gik galt. Hvis du var for bedøvet til at stille spørgsmålene til at finde lukning, og opbruddet ikke var en dårlig eller voldelig en, er det okay at stille de spørgsmål, du har brug for for at komme forbi, hvordan du har det.

At bede om klarhed fra en person, du engang havde et kærligt forhold til, er helt okay og er måske bare den hemmelige ingrediens til at være okay.

Heartbreak er en af ​​de værste menneskelige følelser, du oplever. Så meget som kærlighed elsker, er der en ubeskrivelig hjertesorg i den forfærdelige nedbrud, der undertiden følger.

Jeg ved, at du vil stoppe med at gøre ondt som NU. Men virkeligheden er, at der er en proces til at miste nogen og sørge for tabet. Uanset hvor hårdt du prøver at løbe fra eller undslippe det, følger det dig, indtil du håndterer det.

Du ved i dit hjerte, hvordan du kommer over en hjertesorg. Bliv bare tavs, når du har brug for det, hold dig travlt, undlad at oversvømme dine minder med det, der ikke er ægte. Få de spørgsmål, du har brug for til lukning. Og jeg lover, at dit hjerte bliver hel igen.