Sådan kommer du over at blive snydt: 12 måder at hjælpe med at komme videre

Er der noget værre end at finde ud af, om du bliver snydt af? Her diskuterer vi, hvordan man kommer over at blive snydt på 12 måder, og hvordan man går videre.

Forhold handler om tillid. Når du accepterer at være i et monogamt forhold til nogen, hvis du fjerner det tilbage til det grundlæggende, er det, hvad du siger, "Jeg vil ikke tilslutte mig nogen anden…"

Omfanget af snyderi

Der er selvfølgelig forskellige grader af snyderi. Du har måske kun været officielt ude i en måned eller deromkring, og det kunne have været en gang - et beruset kys i en natklub - og din partner har måske fortalt dig om det med det samme.

I den anden ende af spektret kan det være, at du er gift, og de har haft en langvarig affære i måneder, selv år, og ville have fortsat med at gøre det, hvis du ikke havde fanget dem.

Al snyd er forkert, og uanset omstændighederne kommer det til at skade. Men måske er ikke det hele utilgiveligt.

Hvordan man kommer over at blive snydt

Det hele afhænger af den enkelte. Hvis du er blevet snydt, og det har signaliseret afslutningen på dit forhold, er her 12 måder at komme videre på.

# 1 Bliv ødelagt. Dette er faktisk en vigtig del af helbredelse. Hvis du forbliver stoisk og nægter at bruge dine følelser, er det sandsynligt, at de bare vil indhente dig på et senere tidspunkt. Håndter smerterne nu. Ansigt op til det - skrig, råb og græd om det, så lad det gå.

Sobb på køkkengulvet, nægter at komme ud af sengen, græde på alle de offentlige steder, du ofte, fordi du ikke kan holde det sammen - alt dette er helt normalt. Du må føle dig trist; hvad der skete med dig var fuldstændig knusende og sjælsødelæggende, så føl det.

# 2 Tag en masse brusere. Dette kan virke som en underlig, men faktisk er det en fantastisk måde at få dig selv fast og føle dig frisk og klar til at møde en ny dag.

Det kan være, at du kun varer en times tid, før du igen er reduceret til et skrumpende vrak, men det er stadig det værd. At stå op, vaske og klædes hver dag vil betyde, at du ikke bliver helt besejret, og det vil få dig til at føle dig stærkere. Lidt efter lidt begynder det også at blive lettere.

# 3 Lav en playliste. At lytte til musik hjælper virkelig med at få dig i kontakt med dine følelser, og at gøre den perfekte playliste kan virkelig hjælpe med dette.

Lav faktisk to.

En til, når du bare har brug for at forkæle med dine følelser - dette bør omfatte Natalie Imbruglias "revne" og Leona Lewis '"Bedre i tiden."

Lav derefter en anden. En glad, punchy, råbende en, der får dig op, pumpe dine næve i luften og danse som en gal, skør narre. Det vil virkelig hjælpe - vi lover!

# 4 Stop med at skylde dig selv. Selv den mest selvsikre person vil få deres kerne rystet, hvis de er snydt. Du løber igennem alle de forskellige spørgsmål og scenarier, som alle, der skal gennemgå dette stiller, og på et tidspunkt uden tvivl spekulerer: ”Var det noget, jeg gjorde?”

Misplaceret afsky er meget almindeligt, når du er snydt. Du begynder at tro, det er fordi du har fået et par kilo, fordi du ikke ryddet op så meget, som du skulle have, eller fordi du insisterede på at se din yndlingsfilm den aften.

Selvom det er helt normalt at føle sig sådan, er du på et tidspunkt nødt til at sidde op og indse, at ingen - og vi mener absolut ingen - af dette er din skyld. Når du først har forstået det, føler du dig allerede stærkere.

# 5 Lav en liste. Af alt hvad du ikke kunne lide ved din partner, det er. Fokus på alle negativer vil hjælpe dig med at komme over dem hurtigere og måske få dig til at indse, at du aldrig havde ret for hinanden i første omgang.

Det er så let at blive suget til at føle sig alle nostalgiske omkring de gode tider, man havde sammen, men dette er meningsløst. Husk i stedet, hvilken crappy smag de havde i musikken, hvordan de altid ville forlade hår overalt på badeværelset, hvordan de var egoistiske i sengen, eller plejede at blive irriteret over dig for virkelig uretfærdige ting.

Husk derefter, at de snyder dig, at du er mere værd end det, og at du finder nogen bedre, der også vil gøre dig heldigere.

# 6 Bliv vred. Du skal være vred. Den person, du stolede mest på, brød din tillid. At blive alvorlig vred er godt - det er katartisk.

Bliv vred, når du er sammen med dine venner, sværger meget og planlæg latterligt langsigtede hævn. Til sidst vil du slappe af og tør vi endda sige grine over det, men du vil helt sikkert føle dig meget bedre, hvis du kan lufte fra tid til anden.

# 7 Få en ny hobby. Der er intet bedre end at slippe af med dit gamle liv ved at starte noget nyt. At få en ny hobby vil få dig ud af huset, få dig til at møde nye mennesker og vil distrahere dig fra at tænke på din eks hele tiden.

Gør noget, som du altid har ønsket at gøre, men lad ud, da du var sammen med dem. Du vil føle en fantastisk følelse af præstation og indse, at de alligevel holder dig tilbage.

# 8 Gør noget, der skræmmer dig. At komme ud af din komfortzone er vigtig. Skub dine grænser, og gør noget, der skræmmer dig. Det kan være et himmel dykk, eller det kan være at tale med din chef om en lønforhøjelse.

Uanset hvad det er, er det nu tid til at gøre det. Når der sker noget forfærdeligt med os, kan vi vælge at sætte os ned og tage det - lad det bryde os - eller vi kan stå op og kæmpe.

# 9 Sæt dit "aldrig mislykkes " tøj på, og kom derude. Det er fest-tid! Få dit hår gjort, have en massage, forkæl dig selv med noget nyt, og saml derefter alle dine bedste venner sammen og slå dansegulvet.

Det tager en dejlig aften med venner at indse, at du kan være okay uden din eks, og der er masser af flere fisk i havet.

# 10 Vær alene. På et tidspunkt skal du være alene. Når du tilbringer den første dag, aften og nat alene, og du har det godt med det, er det et strålende tegn på, at du går videre.

Selvfølgelig er der ikke behov for at tvinge det, men når du føler dig klar til at bruge lidt tid på at være sammen med dig selv, kan det faktisk være ret sjovt! Du har ingen at svare mere på, så bare gør dine ting, nøjagtigt som du vil!

# 11 Indse, at du faktisk ikke er ligeglad længere. En dag i en ikke alt for fjern fremtid vil du indse, at du faktisk ikke er interesseret mere, og når du gør det, vil det føles som om en massiv vægt er blevet løftet.

# 12 Tilgiv dem. OK, så denne er måske ret vanskelig at gøre, men uanset hvor hårdt de sårer dig, hvis du kan tilgive dem, vil du føle dig så meget mere i fred med dit liv.

Du behøver ikke være bedste venner med dem, du behøver ikke at mødes med dem eller endda ringe til dem på telefonen. Bare ved i dit hjerte, at du har tilgivet dem, og at det bestemt er tid til at gå videre og give slip.

At blive snydt er forfærdeligt og ødelæggende. Den ene ting, du dog kan være sikker på, er, at du kommer over det, og du går videre. Tænk på alle, du kender, der har lidt tab og hjertesorg. På det tidspunkt kunne de ikke se forbi mørket og smerte, men nu er de glade og fornyede.

Det vil også ske med dig, og med disse 12 gode tip ved du nøjagtigt, hvordan du kommer over at blive snydt af.