Sådan får du selvtillid og vender dit liv til det bedre

Der er mange ting i vores liv, der kan få vores tillid til at aftage. Sådan får du tillid og tager kontrol over dit liv igen.

Det er virkelig vigtigt at vide, hvordan man får tillid igen, efter at din selvtillid er slået. Der vil være SÅ mange gange i dit liv, hvor du føler dig ude af dig selv og bliver nødt til at give dig selv et løft.

Du skal vide, hvordan du får dig til at føle dig godt igen efter en hård tid. Du kan endda bare lide af lav selvtillid, og det er derfor, du vil lære, hvordan du får tillid. Uanset årsagen er vi her for at hjælpe.

De negative virkninger, lav selvtillid kan have på en person

Tillid er nyttigt til så mange ting. Ofte er folk ikke klar over, hvor gavnligt det er at have stor selvtillid. Ikke kun vil du føle dig bedre, du vil gøre det bedre på arbejdet, du vil være mere aktiv i dit sociale liv, og det kan endda gøre dine forhold sundere.

Men på bagsiden kan lavt selvværd og ikke have tillid skade alle disse ting. Dine forhold vil være giftige, fordi der altid vil være jalousi, og du vil være ulykkelig rundt omkring.

Sådan får du selvtillid og skaber et bedre liv for dig selv

# 1 Lav en liste over alt, hvad du elsker om dig selv. Lige nu. Jeg mener det! Sæt dig ned med et ark papir og skriv ned hver eneste ting, du elsker om dig selv. Hvis listen ikke er så længe lige nu, er det okay.

Når du implementerer nedenstående ændringer i dit liv, vil det vokse eksponentielt. Dette vil hjælpe dig med at belyse dine fantastiske egenskaber, mens du mindsker dine mangler. Vi har alle mangler, men hvis vi dvæler ved dem, vil vi kun skade os selv.

# 2 Slip af med de negative mennesker i dit liv. Vi har alle de få mennesker, der bare er de værste. De er måske ikke klar over det, men de bringer dig ned, og de får din selvtillid til at falde markant.

Mange gange kan dette være en person, der har en vane med at påpege dine mangler eller manglerne hos andre, der ligner dig. Hvis nogen får dig til at føle dig usikker, skal du ikke være omkring dem overhovedet.

Den eneste undtagelse fra dette er, hvis nogen får dig til at føle dig usikker på grund af, hvor sikker de er. I dette tilfælde skal du holde dig fast ved dem. Deres selvtillid er smitsom, og du kan lære meget om, hvordan man får tillid bare ved at være omkring dem.

# 3 Stop med at lokalisere dine mangler. Det er virkelig let at se foran et spejl og være som, "min næse har en smule stød på det, " eller "mine øjenbryn er alt for ujævn, og jeg vil aldrig være i stand til at ordne det."

Det er enkle ting at sige. Det er lette ting at se, men du kan ikke gøre det. Det vil kun bringe din selvtillid ned, og du vil aldrig være i stand til at lære, hvordan du får tillid. Du er nødt til at stoppe dig selv, når du gør dette. Fokuser i stedet på de store ting. Dine øjenbryn kan være lidt ujævn, men i det mindste er de fulde, og du har faktisk nogle.

# 4 Stop med at klage over ting, du ikke kan ændre. Du kan aldrig ændre din knoglestruktur. Ja, du kunne få et næsejob, hvis du virkelig ville bruge tusinder af dollars. Det er dog ikke sandsynligt.

Accepter de ting, du ikke kan ændre. Dine øjne er brune, og de er smukke. Der er ingen grund til at ønske at ændre det, og det kan du ikke. Så hvorfor dvæle ved det? Dit hår er tyndt, så hvad? Du kan ikke ændre det, så klag ikke over det.

# 5 Skift de ting, du er i stand til. Hvis du er i stand til at ændre noget, du ikke kan lide, så gør det. Stop med at klage og begynde at tage handling. Er du lidt overvægtig? Spis derefter rigtigt og motion. Kan du ikke lide dit job? Se efter en bedre, mens du leder efter ting, du kan lide på dit nuværende job.

Det eneste, der står i vejen for dig og ved, hvordan du får tillid, er, hvad du vælger at gøre. Du kan klage over ting, som du har magt til at ændre, som kun får dig til at føle dig værre, eller du kan gøre noget ved det og have tillid.

# 6 Hit gymnastiksalen. Dette handler mindre om at se bedre ud og har langt mere at gøre med at føle sig godt indefra. Ved du hvad endorfiner er? Du burde. Det er hormoner, der frigives under træning og andre aktiviteter, der øger dit humør. Når du føler dig bedre fysisk, vil du også føle dig bedre mentalt.

# 7 Anerkend dine store kvaliteter. For nylig havde jeg nogen, der kom med en meget sarkastisk kommentar om, hvor ”ydmyg” jeg var. Dette blev sagt efter mig, hvor jeg kommenterede, hvor kløgtigt noget, som jeg sagde var. De sagde det på en negativ måde, og jeg var ærligt bare forvirret.

Hvorfor er det forkert at påpege, når jeg har gjort noget klogt? Det fik mig til at føle dejligt at verbale noget smart, som jeg sagde. Jeg gjorde opmærksom på det. Det burde du også. Vær ikke bange for at fortælle andre om, hvor flot du er. Det hjælper din selvtillid meget.

# 8 Skift dit kropssprog. Hvis du mangler selvværdighed, sidder du ofte med dine skuldre nedbragt, du skaber ikke øjenkontakt, og du taler sjældent under gruppesamtaler eller møder. Det hele skal ændres. For at få tillid skal du handle som om du har tillid.

Udtrykket "Fake it til you make it" fungerer faktisk i dette tilfælde. Når du begynder at sidde lige op og skabe øjenkontakt og endda tale om de gode ideer, du har, når du er i en gruppeindstilling, vil selvtillid ske naturligt.

# 9 Stop med at tænke negativt. Det fantastiske ved vores hjerner er, at vi faktisk kan kontrollere, hvad vi tænker på. JA! Det er faktisk noget, vi kan gøre. Hvis du bemærker, at du er i et negativt headspace og lægger dig selv, skal du bare stoppe.

Begynd i stedet kun på at tænke positive ting. Efter et stykke tid trådter din hjerne tilbage til at gøre dette automatisk, og disse negative tanker vil være meget mindre hyppige. Og det betyder, at du føler dig meget mere selvtillid.

# 10 Se på din liste over gode kvaliteter, når du føler dig nede. Hvis du føler dig oprørt over dig selv, skal du trække den praktiske liste ud, som jeg fik dig til at oprette, og se på den. Hver gang du bemærker en anden god ting om dig selv, skal du skrive det der.

På den måde, når du ikke føler dig meget selvsikker, har du en kilde oprettet af dig, der fortæller dig, hvor flot du virkelig er. Husk de ting, du skriver ned. Du er virkelig utrolig og har så meget at tilbyde verden. Husk dette vil hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker.

At vide, hvordan man får tillid, handler om at genkende de gode ting, du har at tilbyde og glemme dine mangler. Ingen er perfekte, men hvis du begynder at værdsætte dig selv, har du mere selvtillid.