Hvordan man håndterer had og stopper med at hate nogen

Vil du vide, hvordan man håndterer had? Følelser af had og vrede kan gøre dit liv meget vanskeligere at håndtere, medmindre du forstår, hvordan du holder op med at hate nogen og lære at håndtere de mennesker, du hader.

At finde ud af, hvordan man håndterer had, og hvordan man stopper med at hate nogen, kan være simpelt, hvis du forstår de reelle grunde bag det, og bruger disse enkle tip.

Hvordan man håndterer had

Had: verb (-ting) kan ikke lide intenst. Det er al den omtale, som udtrykket får i Oxford English Dictionary.

Men selvfølgelig kan konnotationerne, de virkelige implikationer af udtrykket næppe indpakkes i to ord, og det afslører heller ikke et hylle af viden om, hvordan man håndterer had.

I nutidens scenarie ser det ud til, at flere ting udføres af had end nogen anden følelse.

Det synes, at had er en større motivation bag stærk handling end kærlighed.

Hvordan stopper man med at hate nogen?

De siger, at had ikke kan eksistere uden kærlighed.

Og oftere end ikke er hadet stærkest, når det kommer til det sted, hvor kærligheden engang var.

At vide, hvordan man håndterer had, er så simpelt som at forstå denne kendsgerning.

Det er overordentlig let at hader nogen, siger din eks nye kæreste eller din bedste vens kæreste, der tager hende væk fra dig!

Men det er ikke altid kærlighed, der går tabt, der fører til had. År med stablet frustration og forsømmelse kan også få dig til at begynde at hate nogen. Det er også jalousi.

Der er mange, der ender uden at vide, hvordan de skal håndtere had i deres hjerter, for deres søskende, for deres tidligere venner, ægtefæller eller kolleger, fordi de blev fortæret af jalousi. Eller fordi de føler, hvad der med rette var, deres gik til den anden person.

Men had behøver ikke altid være på grund af en anden. Det er lige så meget en indikator for din egen personlighed, siger psykologer.

At forstå, hvordan man håndterer had

Hvis du altid har troet, at du har fået en rå aftale, så vil du med sandsynlighed også hader de mennesker, som du synes har det let. Det kan være et resultat af, hvad du gik igennem i dit liv. Dine tidligere oplevelser forme det, du er i dag. Og alt dette vil kun gøre det vanskeligere for dig at håndtere mennesker, du hader.

Der er mennesker, der generaliserer deres følelser, for eller på grund af, en person i en hel gruppe. Hvis du havde en voldelig far, kan du ubevidst hader alle ældre mænd. Eller grunden til at du hader din chef så meget kunne være fordi han minder dig om den modbydelige lærer, der plejede altid at vælge dig og ikke miste nogen chance for at ydmyge dig i klassen, uden din skyld.

Sådan håndteres had - Forstå de reelle grunde

Årsagerne til at hader nogen kan være forskellige. Men det ændrer ikke på nogen måde det faktum, at du alligevel er nødt til at håndtere de mennesker, du hader. Og det kommer til at skade ingen så meget, som det skader dig.

Det mest magtfulde argument mod had er, at det er meningsløst. Så du hader den tæve i din bedste vens liv. Det vil ikke få din bedste ven til at dumpe hende. Det vil bestemt ikke forårsage hende nogen søvnløse nætter.

Alt det vil gøre er at gøre tingene ubehagelige mellem din ven og dig. Og gør dig gal. At du hader nogen eller ikke ved hvordan du håndterer had er dit problem, ikke deres!

Undertiden kan had også få dig til at miste meget. Du hader halvdelen af ​​dit hold på arbejde. Så du beslutter dig for ikke at gå til det holdsammenkomster, og det sker så, at den irriterende vidende i det næste aflukke formår at blive bedste ven med din chef over et par drinks, og sniker sig væk fra den eftertragtede forfremmelse lige nedenunder din næse. Hvem er tab?

Hat mod en person kan også få dig til at udelukke eller undgå de mennesker, du elsker. Fordi du ikke kan tåle at være omkring en person, er du muligvis nødt til at holde dig væk fra dem, du elsker, fordi de ikke føler det på samme måde som du gør.

Hvordan had kan ændre dit liv

Du kan være så travlt med at hate folk, at du ikke ser kærlighed og bekymring kommer fra en anden retning. Du er muligvis for involveret i at håndtere al den vrede og had mod din eks-kæreste, der dumpede dig for en anden pige, til at du ikke kan se din ven, der står ved siden af ​​dig hele tiden, og venter på, at du kommer over såret og vrede. Du skal forstå, at tålmodigheden i sidste ende kan løbe ud.

Selv de mest loyale venner kan give op og gå væk, hvis de ser, at uanset hvor meget de holder af dig og elsker dig, bemærker du aldrig. Lær at håndtere mennesker, du hader. Det kan ændre den måde, du føler på dig selv og verden.

At forstå, hvordan man stopper med at hate nogen er simpelt, hvis du kan forstå, at du forårsager mere smerte for dig selv end den person, du hader. Find ud af, hvordan man håndterer had med disse enkle tip til, hvordan man kommer over had.