Sådan opfører du dig i løbet af en sammenbrud og forlade med hovedet højt

Opbrud sutter. Jeg tror, ​​vi alle kan være enige om det. Lad dit forhold med dit hoved holdes højt ved at lære at opføre sig under et sammenbrud.

Når det kommer til sammenbrud, fortæller ingen dig, hvad du skal gøre, eller hvordan du skal opføre dig under et sammenbrud. Det eneste, folk siger, er, ”det går fint; du kommer over det. ” Det er ikke det, du vil høre.

Hvad du vil høre er, "lad os indtaste hans bil senere i aften." Fordi du er vred, trist, og du vil have dem til at føle, hvad du føler. Jeg får det helt. Men at handle på følelser er aldrig et godt træk.

Jeg hader sammenbrud. Jeg var aldrig nogen, der bare ville kaste deres hænder i luften og sige, "uanset hvad, hans tab." Nej, det var ikke mig. I stedet tilbragte jeg dage, uger, endda måneder på at spille forholdet i mit hoved. Tænker på, hvor meget han skadede mig, og hvad jeg kunne have sagt.

Og selvfølgelig ville jeg dedikere en del tid hver dag til at krybe deres sociale medier, måske endda kunne lide et indlæg eller to. Grundlæggende gjorde jeg alt forkert.

Sådan opfører du dig under en sammenbrud

Selvom du gik ind i forholdet i håb om, at det ville vare, er ikke alle forhold beregnet til at vare. Du kan ikke kontrollere kærlighed, men du kan kontrollere din opførsel. Der er intet, der ser bedre ud end at forlade et forhold med stolthed og værdighed.

Du ønsker ikke at være den person, der smelter sammen med de lokale Starbucks. Så jeg er her for at give dig et par tip til, hvordan du opfører dig under en sammenbrud. Du kan takke mig senere.

Det bliver svært, men du kan gøre det.

# 1 Lad ikke som om du har det godt. Dette er normalt, når alle problemer starter. Du har ikke det godt, og din partner brød bare op med dig. Du er såret. Lad dig selv gå gennem sorgprocessen, hvis du vil gå videre med dit liv. Udtryk dine følelser ærligt overfor dine nære venner og familie. Få det hele ud af systemet.

# 2 Forpligt dig til opdelingen. Hvis du var forpligtet til at være sammen med denne person, skal du være forpligtet til ikke at være sammen med dem. Gå ikke tilbage efter en quickie eller breakup-sex. Hvis de har taget beslutningen om at afslutte forholdet, respekter det og i sidste ende er enige med det. Dette betyder, at du skal gå videre fra dem.

# 3 Ikke fornærm dem. Når du er vred og trist, er det let at komme med respektløse og fornærmende kommentarer til din tidligere partner. Dette vil ikke hjælpe dig, hvis du spekulerer på, hvordan du skal opføre dig under en sammenbrud og komme igennem det. Hvis du vil udtrykke dig selv, skal du skrive dem et brev eller sætte dig ned og have en samtale. Men der er ingen grund til at lægge dem ned.

# 4 Undgå at hævn. Måske snydt din partner dig. Og det suger. Men at få hævn vil ikke få dig til at føle dig bedre. Hvis noget, sætter det dig på samme niveau som dem. Karma får dem tilbage, skal du ikke bekymre dig om det. Hævn hjælper dig ikke med at komme videre. Det holder dig bare fast i fortiden.

# 5 Afbryd kontakten. Du tror måske, at du kan holde kontakten med dem, men lad os blive ægte. Du kan ikke være venner med dem. Du var aldrig venner, du var partnere. Selvfølgelig, om et par år tilslutter du måske igen, men lige nu er du nødt til at heles. Hvis du vil helbrede, skal du afbryde al kontakt.

# 6 Må ikke chikanere dem på sociale medier. Jeg ved, at det at placere følelsesmæssige sange på Facebook eller ironisk nok lide deres poster virker som en god idé, men du ser bare smålig ud. Du vil gå ud af denne sammenbrud med en vis værdighed. Så hvis du vil vide, hvordan du skal handle under et sammenbrud, skal du undgå at chikanere dem på sociale medier. Forsøg ikke at gnide ting i deres ansigt eller få deres opmærksomhed.

# 7 Vent på at gøre noget ekstremt. Du synes måske at barbere dit hoved eller få en tatovering er den bedste måde at håndtere dette forhold slutter på. Men det er det ikke. Før du gør noget ekstremt, skal du bare slappe af lidt. Giv dig selv lidt tid til at behandle opdelingen og frigive dine følelser. Og på det tidspunkt vil du være glad for, at du ikke barberede hovedet.

# 8 Få ikke en anden chance. Det betyder ikke noget, hvem der brød op med hvem. Hvis du støder på din eks på gaden, og du beder dem om en anden chance, skal du stoppe. Der er intet mere desperat end dette. Det betyder ikke noget, hvordan forholdet sluttede, eller hvorfor du ikke kan løbe tilbage til dem. Se, hvad der skete, og gå videre.

# 9 Hold det hjerteligt. Hvis du tilfældigvis støder på dem på gaden eller ser dem med en anden, må du ikke løbe op til dem skrigende eller grædende. Handle moden og klassisk. Det værste, du kan gøre, er at henvende sig til dem med vrede og bitterhed. Hold samtalen hjertelig og høflig, og gå videre. Det vil være svært at gøre, især hvis det fangede dig væk. Men du er nødt til at opføre dig med raffinement.

# 10 Hold fysiske grænser. Hvis du tilfældigvis ser dem, skal du ikke røre dem på en flørtende måde. Hold dine hænder for dig selv. Lad dem ikke kysse dig; forholdet er forbi. I er ikke venner. Du har brug for grænser, ellers er det let at lade dem glide tilbage i dit liv.

# 11 Må ikke jage efter lukning. Nogle forhold slutter uden lukning. Jeg var i et langdistanceforhold, og da det var tid for ham at besøge mig, dukkede han aldrig op. Han blokerede mig for alt. Jeg har aldrig modtaget lukning eller en forklaring. Men på et tidspunkt var jeg nødt til at give slip. Ikke ethvert forhold får lukning.

# 12 Undgå deres nye partner. Måske snydt din eks-partner dig og er nu med den person. Jeg ved, at du vil forfølge dem på sociale medier og snakke affald, men det er ikke det, du skal gøre. De er ikke længere en del af dit liv. Hvis de snyder dig, vil de sandsynligvis snyde deres nye partner.

# 13 Vær dejlig. Jeg ved, at du kaster dine øjne på dette, men virkelig skal du være dejlig. Du var sammen på et tidspunkt, og du valgte denne person som din partner. Minderne er ikke alle dårlige. Hvis du møder dem eller støder på dem, skal du være god. Det betyder ikke, at du tager en kaffe sammen, men tager motorvejen.

# 14 Skynd dig ikke at rebound. Når vi bryder sammen med nogen, ønsker vi automatisk at finde en anden til at udfylde tomrummet. Men du ved, at dette aldrig ender godt. Hvis noget, det ender med at skade din rebound. Skynd dig ikke at komme ind i et nyt forhold. Giv dig selv tid til at komme over den sidste.

# 15 Tilgiv dem. Opbrud sutter, vi ved alle dette. Men til sidst bliver du nødt til at tilgive din eks. Det er en af ​​de sværeste ting, du kan gøre. Forhold har en masse historie, både godt og dårligt. Men du kan ikke holde noget imod dem. Ikke på grund af dem, men på grund af dig selv. Du er nødt til at komme videre og møde nye mennesker; det kommer med tilgivelse.

Opdelinger er ikke nemme at komme igennem, men det betyder ikke, at du skal tænde din eks bil i brand. Følg disse tip til, hvordan du opfører dig under en sammenbrud, og du vil føle dig meget bedre.