Sådan er du mindre klam: 13 måder at undgå at være en fase 5-klinger på

Hvis dit kaldenavn er "trin 5-klinger", har vi et problem. Du har et problem, men vi tilbyder en løsning for at lære at være mindre klodsede.

Når vi knuser på nogen, har vi en tendens til altid magisk at være omkring dem. Men det er tid til at finde en sund balance mellem at vise din kærlighed og at give dem personlig plads. Hvis du lærer at være mindre klam, er der ingen måde, at de ikke kommer i dig. Så det er på tide, at du lærte hvordan!

Fordi der stadig er en måde at hænge ud med dem på uden at se for klodset ud. Husk, at du vil give dem plads til at trække vejret og tænke på dig uden at have dig altid ved deres side. Ser du, hvor jeg går hen med dette? Lad os droppe det "trin 5 Clinger" kaldenavn. Det passer ikke dig.

Hvordan man er mindre klam

Selvfølgelig, som nogen, der har oplevet deres rimelige andel af knus, ved jeg, hvordan det fungerer. Du kender deres tidsplan, du ved, hvor de hænger ud i weekenderne, eller hvem deres venner er. Det er ikke din skyld, de lægger alt på Facebook! Okay, men alligevel bliver dette et problem, selvom de kan lide dig.

Hvis du ikke lader nogen trække vejret og have deres eget rum, er det kvalt og klodset. Jeg ved, at det ikke er din intention, jeg ved, at du kan lide dem og bare vil bruge tid med dem, men det kommer ikke sådan ud.

# 1 Det er dig. Jeg ved, at du vil have, at jeg skal fortælle dig, at det er fordi de handler sådan. Sagen er, at denne klamme adfærd skyldes dig, ikke dem. Selvfølgelig, de handler måske fjernt, men du reagerer på denne måde. I stedet for at kommunikere med dem eller kigge indenfor, griber du fat i dem, fordi du er bange for at miste dem.

# 2 Indrøm, at du er klodset. Måske fortalte nogen dig, at du er klodset, så det er derfor, du læser dette. Men hvis du faktisk ikke tror, ​​at du er klam, hjælper intet af dette dig med at lære at være mindre klam. Inden du foretager ændringer, skal du acceptere, at du udviser klæbrig adfærd. Dette er den eneste måde at foretage permanente ændringer på.

# 3 Det handler om selvtillid. Der er en grund til, at du handler på denne måde. Du er bange for at miste dem. Hvorfor ville du være bange for det? Dine usikkerheder og frygt overhaler dig, så du opfører dig på en klodsig måde. Arbejd med din selvtillid i stedet. Gør ting, der får dig til at føle dig godt, så sørg for, at du gør disse ting uden for dit forhold.

# 4 Du skal sortere dine tillidsspørgsmål. Du er klam, fordi du frygter at miste denne person, men du har heller ikke tillid til dem eller forholdet. Du skal stole fuldt ud på din partner. Hvis ikke, vil du aldrig være i stand til fuldt ud at give dem den plads, de har brug for.

Dette betyder at grave gennem dine tillidsspørgsmål og komme til rodproblemerne. Tal om det med dem, med en terapeut og med dig selv.

# 5 Plads er en god ting. Folk bliver fanget af tanken om, at de skal være sammen med nogen 24/7 for at vise dem, at de holder af dem. Sådan fungerer det ikke. For meget nærhed lægger belastning på forholdet. Du kan sandsynligvis se det i dit forhold lige nu. De kan skubbe dig væk, fordi de føler sig fanget. Giv dem plads, det gør forholdet stærkere.

# 6 Sæt dig først. Lige nu er alt hvad du tænker på dem. Det er dem alle, dem, dem. Stop det. Det er tid til at vende rundt og begynde at tænke på dig selv, arbejde igennem dine problemer og reflektere. Giv dig selv essentiel alene tid. Det giver dig plads til at rebalansere dine tanker og følelser.

# 7 Tag kontrol over din angst. Dette er også bundet til din selvtillid. Du er ængstelig, fordi du vil have din partner til at lide dig og blive hos dig. Men dette lægger et stort pres på dem. Et pres, der ikke er nødvendigt i et forhold. Fokuser på at tage din angst og omdanne den til et positivt syn. Tag på vaner, der reducerer din angst og får dig til at føle dig internt i fred.

# 8 Tøjhed er også fysisk. Vi bruger ikke-verbal kommunikation som en måde at kommunikere med vores partnere også. Vi holder hænder, kysser, kramer, læner os ind i dem. Dette er alle måder at vise kærlighed, der er god, du har brug for det. Dog går det undertiden over bord og får personen til at føle, at de bogstaveligt talt ikke kan komme ud af dit greb. Sådan skal de ikke føle sig. Så respekter deres personlige grænser.

# 9 Det er for meget af dem. Clinginess er fra at være omkring for meget af en ting. I dette tilfælde er det din partner. Hvis de er den eneste person, du hænger sammen med, er dette et godt tegn, det er på tide at udvide din sociale cirkel. Selvfølgelig stadig bruge tid med dem. Men sørg også for at se andre mennesker mindst en eller to gange om ugen. Det reducerer din klodsede opførsel.

# 10 Tal med din partner. Tal med dem ærligt og åbent. Find ud af, hvilken adfærd din partner har problemer med at håndtere, og hvad deres grænser er. De er måske for bange for at fortælle dig, at de har brug for lidt tid alene eller til at hænge ud med venner. Hvis du ønsker et pålideligt forhold, skal du begynde at tale om dine problemer og vise dem, at du er opmærksom. De hjælper og støtter dig.

# 11 Tænk ikke "hvad hvis." Jeg ved, jeg plejede at tænke sådan. Jeg ville være hjemme, og min kæreste på det tidspunkt ville være i en bar med hans venner. Jeg sad hjemme og tænkte, "Hvad hvis han møder en anden pige?" Disse tanker gør tingene ikke bedre for dig mentalt. Tag kontrol over din frygt og fokuser på de positive aspekter af dit forhold.

# 12 Stop med at prøve at kontrollere alt. Du kan ikke kontrollere dit forhold. Der er to mennesker involveret, det er ikke kun dig. Jeg ved, at du vil have, at alt skal arbejde ud på en bestemt måde, men dette er yderst giftig adfærd for ethvert forhold. Hvis nogen vil være sammen med dig, vil de være med dig. Du kan ikke kontrollere din partner.

# 13 Tal med en professionel. Hvis du finder ud af, at du ikke kan kontrollere din angst eller kommunikere effektivt med din partner, hvorfor så ikke se en professionel terapeut? De kan finde rodproblemet om, hvad der virkelig forårsager disse følelser inde i dig. Nogle gange bliver vi så indpakket i hovedet, at vi ikke kan finde en vej ud.