Følelse kvalt: hvordan man lærer at give plads og ånde igen

Hvis du føler dig kvalt, skal du tale. Hvis du ikke får plads, kommer du til det punkt, hvor der ikke er nogen tilbage.

Når du er forelsket, er de første par uger, ja, spektakulære. I kan ikke få nok af hinanden. Du fniser ved hver lille ping på din telefon og fortæller, at din søde siger "Hej." Du kan endda give dem deres egen ringetone. Men hvad sker der, når du begynder at blive kvalt? Betyder det, at romantikken er forbi?

Hvert forhold gennemgår et naturligt forløb. Begær er først, hvor du ikke kan få nok af dem. Den anden, en afkølingstid, hvor du igen forbinder med de ting i dit liv, der faldt usynlige, mens du lærte hinanden at kende. Hvis du er klar til at genindføre virkeligheden tilbage i dit liv, men den person, du er sammen med, ikke er, kan det føles mere som om de kvæler dig.

Sådan vokser du dit forhold ud over at blive kvalt

Frygt ikke, bare fordi du vil have din plads, det betyder ikke, at det er splitsville-tid. Hvad det betyder, er, at hvis du lader det fortsætte uden at sige noget, kommer der et tidspunkt, hvor du ikke ønsker at være omkring dem mere. I forhold er ærlighed virkelig den bedste politik.

Du behøver ikke skade nogen for at fortælle dem, at du har brug for et lille åndedrætsværelse. Hvis du bruger disse ti tricks, lyder det ikke næsten lige så hårdt som at sige noget tilbage! Men jeg garanterer dig, hvis du ikke fortæller dem det og tager lidt tid, finder du dig selv syg af dem, som du bliver syg af din yndlingssang. For meget af en god ting er bare for meget, på hvilken måde du skiver det.

# 1 Husk dem på de ting, de plejede at gøre, som de savner. Hvis du føler dig kvalt, kan der være en chance for, at de også er og måske ikke ved det. Nogle gange bliver vi så indpakket i ting, at vi glemmer det, der betyder noget for os.

Din markante anden blæser muligvis af deres yndlings ting, så de ikke skader dine følelser eller tænker at du vil have dem hele tiden. Husk dem på de ting, de plejede at elske at gøre alene, og opmuntre dem til at tage sig tid til at gøre dem igen uden frygt for at miste dig.

# 2 Lug deres nerver ved at fortælle dem, at intet har ændret sig over dine følelser for dem. Det kan være, at din partner er bange, hvis de ikke er i dit syn hele tiden, vil du finde nogen nye.

Sørg for at berolige deres frygt, når du beder om lidt plads ved at fortælle dem, at dine følelser ikke har ændret sig. Du har bare brug for noget plads til at trække vejret. Alle har brug for lidt tid og plads alene, alle sammen.

# 3 Lav en tidsplan for din tid, deres tid og sammen tid klar. Hvis du vil have noget tid til dig selv, så gør det til en regelmæssig ting. Hvis du udarbejder en tidsplan for din tid, deres tid og derefter samværstid, sender du en klar besked om, at det ikke er, at du ikke ønsker tid med dem, det er bare det, at du har brug for nogen tid uden dem.

At vide, at du har en plan, og at du kommer tilbage, er en meget vigtig del af at fortælle din partner, at du har brug for lidt plads. At udarbejde en tidsplan siger dem, at de stadig er vigtige, og du har ingen intentioner om at slippe af med dem.

# 4 Må ikke være snige eller lyve. Hvis du føler dig kvalt og uden nogen frihed, er det VÆRSTE, du kan gøre, lyve for din partner. Hvis de fanger dig liggende, klæber de sig ikke bare hårdere, men er vred og mistro mod dig. Det øger deres angst og gør dem bange for, at du nogensinde forlader deres side.

Når du lyver for nogen, sætter du dem på vagt. Det får dem til at tænke, "Nå, hvis de lyver om en ting, kan de lyve om noget." Det er okay at fortælle nogen, at du føler dig kvalt og har brug for lidt frihed. Det er ikke okay at finde din frihed ved at snige og lyve. Ikke cool, mand eller kvinde-up og bare være ærlige.

# 5 Gør det gradvis. Hvis du en dag henvender dig til dem og siger ”Jeg vil have plads”, vil de undre sig over, hvad der gik galt, og hvad de gjorde. Små ændringer er meget lettere for nogen, der er stærkt knyttet. Foreslå måske, at du tager ud om natten og går et par timer.

Næste gang skal du være lidt længere ude og overveje at tage ferie eller gå væk i en længere periode. Hvis nogen klæber sig til dig, er de afhængige af dig. Hvis du tager det gradvist, lærer de at læne sig lidt mere på sig selv, og det lyder ikke så hårdt eller er et chok for systemet.

# 6 Jo hårdere du trækker dig, jo mere vil de jage, og så er det TIL! Hvis du ikke er ærlig om at føle dig kvalt, er det, du ikke ved, at den, der elsker dig, føler det. De føler en ændring i dig. Måske er det en ekstra irritation, måske bare at du trækker væk for at finde noget stille tidspunkt ved at gemme dig. Uanset hvad det er, du føler, føler de sig i dig.

Og det får dem sandsynligvis til at klamre sig hårdere. Vær ærlig, ellers skaber du bare en atmosfære af angst. Det får din partner til at spekulere på, om noget er galt, eller hvis du ikke er interesseret i dem længere.

# 7 Ved hvad du vil, så du ikke leder dem videre. Hvis det er mere end bare at føle sig kvalt, og du mistede interessen og har brug for tid til at finde ud af, hvad du vil, skal du tage dig tid. Det er aldrig let at fortælle nogen, at du måske ikke er i dem og har brug for plads til at finde ud af det.

Det gør ondt meget mere, hvis du leder dem i endnu et par måneder ved at vide, hvad du allerede ved i dit hjerte. Rip af Band-Aid og find ud af tingene. At bo hos nogen, når du ikke ved, hvordan du har det med dem, gør ikke nogen af ​​jer nogen favoriserer. Faktisk gør det ondt for jer begge!

# 8 Forklar dem, hvorfor du har brug for tid fra hinanden. Forklar dem, hvorfor du har brug for lidt plads. Hvis det er, at du savner dine venner, skal du sige det. Hvis det er, at du bare er en person, der har brug for "mig" tid, skal du også sige det.

Jo mere du forklarer, hvad der foregår, jo mere forstår de, at det ikke er eller er dem. Uanset hvad det er, er det altid bedre at fortælle dem sandheden end at lade dem gætte, at jeg lover dig.

# 9 Gør den tid, du er sammen med dem, mere koncentreret. Hvis du ikke ønsker, at de skal være så kvæle, skal du stoppe med at få dem til at kæmpe for din opmærksomhed. Tag din tid alene og fra hinanden. Husk, at når du har lovet at være sammen med dem, gør det koncentreret tid og tid til at oprette forbindelse.

At stirre på en tv-skærm sammen med dem, efter at du tilbragte fire dage med dine venner, der havde tiden i dit liv, er ikke en god vane. Det fortæller kun din partner, at de er din nedetid. Hvis du ønsker, at de ikke skal kvæle dig, skal du give dem den opmærksomhed, de beder om.

# 10 Skær dem løs. Måske føler du dig ikke kvalt, måske ved du bare, at ting ikke stemmer. Nogle gange ved vi i vores hjerter, at nogen ikke er gode for os, og at de ikke er det, vi ønsker. Vi er bange for at være alene eller fortælle den anden person.

At føle sig kvalt er en forfærdelig følelse. Uanset om det er, at dine betydningsfulde andre klamrer sig til dig som en blæksprutte, eller de bliver urolige, hvis du vil gøre noget uden dem, skal du være ærlig og finde en måde at skabe afstand. Du kan ikke fortsætte med at blive båret. Du vil bare ende med at blive vred.

Men det betyder ikke, at kærligheden ikke er der. Hvis det er meningen, at det skal være. At føle sig kvalt er ikke nogen måde at leve på, og du kan heller ikke overleve på den måde.