Frygt for sex: forståelse af genofobi og måderne at komme over det på

Alle er bange for noget. For nogle er det en edderkop. For andre højder. Og så er der nogle, der er bange for sex - genofobi.

Vi er kun mennesker, så det er normalt for os at udvikle vores egne fobier. Genofobi er den fysiske eller psykologiske frygt for sex eller seksuel intimitet. Først og fremmest kan denne frygt udvikle sig på grund af forskellige årsager.

Jeg havde denne frygt, da jeg var jomfru. Jeg var bange for at have sex. Tanken på at have sex fik mig til at få angstanfald til det punkt, hvor jeg ville bryde op med fyren lige, da det var omkring det tidspunkt at være intim.

Heldigvis var jeg i stand til at overvinde det ved hjælp af min kæreste, der var hjælpsom. Jeg mener, det var i hans interesse… men nevermind… han hjalp mig med at overvinde min frygt. Dette er en vanskelig frygt for at overvinde, da det ikke er let at tale om.

Dette handler ikke om, at du er bange for mørket, som de fleste mennesker kan forholde sig til. Dette handler om at være bange for seksuel intimitet, som de fleste ikke forstår. Men jeg er her, så du er ikke alene.

Frygten for sex - Hvordan man kommer over genofobi

Ingen ønsker at have genofobi og leve med frygt for sex… bogstaveligt talt ingen. Men at læse dette vil hjælpe. Så lad os få dette ordnet.

# 1 Find rodproblemet. Ingen udvikler simpelthen bare en frygt for sex natten over. Der måtte være sket noget. Har du en fortid med fysisk og / eller seksuelt misbrug? Har du problemer med selvtillid med din krop?

Til enhver frygt er der en kerne - centret, der startede det hele. Du skal sætte dig ned med dig selv og åbne dig selv. Hvad skete der i din fortid for at få dig til dette punkt?

# 2 Kend symptomerne. Måske er du ikke sikker på, om du har genofobi, frygt for sex. Dog med angst kommer symptomer. Hvis du ser en sexscene i en film, eller du går sammen med din partner, så prøv at blive opmærksom på dine symptomer.

Nu er de forskellige for alle, men de vigtigste symptomer på genofobi er panik, terror, åndenød, øget hjerteslag, sved, gråd, undgåelse og ryster.

# 3 Der er ingen universel kur. Som jeg sagde før, er alle forskellige. Så hvis du tror, ​​at der kun er en magisk pille til at kurere dette, er der ikke det. Din bedring fra dette er meget knyttet til årsagen til din genofobi. Skønt det ikke betyder, at du ikke vil være i stand til at bevæge dig forbi denne fobi. Det vil du, men det vil tage et stykke tid.

# 4 Tal med en terapeut. For at være ærlig, hvis du ikke har en gruppe af støttemennesker omkring dig, vil du ikke være så giver med information. Men giver mening, at dette er et delikat emne. Selv hvis du taler med venner og familie om din frygt for sex, skal du konsultere en terapeut. De kan se på dit problem som en tredje person og vil også have værktøjer, du kan bruge under behandlingen.

# 5 Tal med din partner. Hvis du er i et forhold med nogen, forårsager din genofobi imidlertid problemer i dit forhold, så du er nødt til at tale med dem om det. De tænker muligvis, at din mangel på intimitet skyldes dem. Så hvad du skal gøre er at tale med dem og sikre dem, at dette ikke er på grund af dem.

# 6 Accepter ikke din angst. Mange mennesker lærer at tilpasse sig deres angst og leve deres liv med det. Du behøver dog ikke gøre det. Angst er ikke produktiv, og det giver dig ikke mulighed for at vokse som person. Ja, du har angst, men du skal ikke lade det være en acceptabel faktor i dit liv.

# 7 Er det din første gang? Hvis din frygt for sex simpelthen er fordi du stadig er en jomfru, ja, det er forståeligt. At se sex i film er meget anderledes end hvad der faktisk sker i det virkelige liv - det går bestemt ikke så glat. Men egentlig siger jeg ikke, at for at trøste dig - er sex rodet.

# 8 Følg ikke porno. Porno er lavet for at få folk væk, og til det formål fungerer det. Men lyt, porno er ikke rigtig. Piger har normalt ikke sådanne bryster, og mænd har ikke skyskraberlængde. Tillad ikke, at porno kontrollerer dit sexliv, fordi porno ikke er rigtigt.

# 9 Læs op om anatomi. Hvis du lider af genofobi, er en måde at øge din selvtillid på at studere den menneskelige krop. Lær hvor pungen, klitoris, testikler og labia er. At vide om kroppen vil hjælpe dig med at slappe af, da du allerede er forberedt. Når det er sagt, lær ikke om den menneskelige krop gennem pornografi, det hjælper ikke dig… stole på mig.

# 10 Find den rigtige person. Du behøver ikke at have en one-night stand, du behøver ikke at gøre noget, du ikke vil. Hvis du prøver at give slip på din frygt for sex, skal du sørge for, at du er sammen med en, du har tillid til, og en der vil være i stand til at guide dig igennem det og være tålmodig. Du vil have det godt og sikkert med den person, du vil have sex med.

Hvis du lider af genofobi - frygt for sex - hvis du lægger dit sind til det, overvinder du det. Og så vil sex langsomt være en fornøjelig aktivitet for dig. Det vil tage nogen tid, stol på mig, men når du først har fundet nogen, du har det godt, passerer du dette.