Følelsesmæssig bagage: hvordan man hjælper nogen med at lægge den ned og finde frihed

For nogle er fortiden ikke altid solskin og blomster. Hjælp en, du elsker, at droppe deres følelsesmæssige bagage, og vær fri ved at vise dem lyse himmel foran.

Følelsesmæssig bagage er en lortaske af alle tingene i vores fortid, der på en eller anden måde gjorde ondt eller beskadiget vores psyke. Der er utvivlsomt nogle af os med mere bagage end andre. Ligesom dem, der pakker for meget til ferie, er det muligt at hjælpe dem med at miste deres følelsesmæssige belastning og være fri, hvis nogen du elsker har overfyldte poser.

Hjælp en, du elsker, at droppe deres følelsesmæssige bagage

For at hjælpe dem med at tømme deres taske med følelsesmæssige lort og løse deres tillidsspørgsmål, hjælpe dem med at forlade fortiden i fortiden. Bevis for dem, at uanset hvad det er, de bærer, behøver de ikke længere, fordi du har dækket det.

# 1 Handlinger taler højere end ord. For mennesker med en masse følelsesmæssig bagage fra deres fortid er dette ikke deres første rodeo. Der har uden tvivl været utallige mennesker fra deres dannelsesår, der forlod dem, snydt dem, misbrugt dem og efterlod deres aftryk på deres hjerte. Dine ord betyder sandsynligvis intet.

De hørte løfterne før. De har troet på julemanden og derefter fundet ud af, at han ikke eksisterer igen og igen. Hvis du vil hjælpe din betydningsfulde anden, skal du stoppe med at fortælle dem, hvem du er og bevise det. Beviset er virkelig altid i budden.

Jo mere du viser, hvem du er, og at du kan stole på, jo flere ting fjerner de fra deres følelsesmæssige taske.

# 2 Se forbi overreaktionen. Mennesker med en stor mængde følelsesmæssig bagage overreagerer, fordi de simpelthen ikke kan tage mere. Hvis du vil hjælpe med at ændre deres opfattelse af virkeligheden, skal du give dem en pas, når de vipper helvede ud. Jeg ved, du skulle ikke "have" at klare det, og det gør du ikke.

Men hvis du vil bevise for dem, at du er der gennem tykt og tyndt, skal du kigge forbi deres skøre og se den person, du elsker nedenunder.

# 3 Vær støttende. Mennesker med en enorm mængde følelsesmæssig bagage er vant til at blive ignoreret og skruet fast. Vær undtagelsen ved at være en ægte, ærlig og støttende mate eller ven. Og hvis du ikke gør, hvad alle de andre mennesker i deres liv har gjort, begynder deres oplevelse med dig at tilsidesætte deres tidligere oplevelser.

# 4 Tilskynde dem til at lufte. Årsagen til at vi bærer bagage er mange gange, at vi ikke har at gøre med hvad vi har inde i os. Opmuntr din partner eller din kære til at tale om deres følelser og komme til roden til det, der driver al deres angst. At lytte uden dømmekraft er en af ​​de vigtigste komponenter til at hjælpe nogen med følelsesmæssig bagage.

# 5 Afslut de ting, der fortsat trækker dem tilbage i. Der er udført alle mulige undersøgelser af, om terapi fungerer. Litteraturen er blandet, men for nogle mennesker ser det ud til, at omskoling af dit barndomstraume, dårlig opbrud eller anden traumatisk oplevelse igen og igen ikke gør andet end at holde dig i fortiden.

Konceptet bag terapi er at tale gennem begivenhederne for at give en vis mening af dem, rationalisere dem og bevæge sig forbi dem. Desværre er der mange gange, at der ikke er nogen lukning for nogle ting. Nogle shitty oplevelser giver simpelthen ingen mening. Derfor holder du bare ved at tale om dem.

Evaluer, om dine terapisessioner lader dig føle dig løst eller revet op igen, før du beslutter at fortsætte. Vær opmærksom på, om deres session gør ondt eller hjælper deres følelsesmæssige tilstand.

# 6 Gå væk, hvis du skal. Der er tidspunkter, hvor følelsesladet bagage i et forhold bare er noget, du ikke kan komme forbi. Tilgivelse er i nogle tilfælde ikke løsningen. Medmindre du virkelig er klar til at tilgive.

For dem, der tror, ​​de kan, men ikke tager nogen reelle skridt, er det at gå i kredse igen og igen om at holde fast i et usundt ægteskab eller et forhold, der er fyldt med følelsesmæssig bagage. Der er aldrig nogen ende eller måde at komme væk fra rutsjebanen.

# 7 Det er nogle mennesker, der ikke kan reddes. Der er virkelig nogle mennesker, der ønsker at holde fast i deres følelsesmæssige taske, fordi det ikke rigtig er en taske. Det er en krykke, der tillader dem ikke at komme videre, holde sig lukket eller ikke tage ansvar for det ondt og kaos, de forårsager.

Selv den værste adfærd kommer nogle mennesker til gode. Hvis du prøvede at få nogen over deres følelsesmæssige sår, og de giver undskyldninger for, hvorfor de ikke kan give slip, så slip og lad dem finde ud af det for sig selv.

# 8 Hvis du forpligter dig, skal du holde det. Ofte er grunden til, at vi holder fast i bagage, at nogen lovede, at de ikke holdt. Hvis du vil hjælpe nogen, skal du forpligte dig til aldrig at give op, aldrig give efter og bare fortsætte med at bevise for dem, at uanset hvad de oplevede i deres fortid ikke vil fortsætte med fremtiden. At fortryde andres fejl er en tung byrde at bære.

Så bevis for dem, at der er noget bedre. Uanset hvad de gør, kan de ikke slippe af med dig, og du ser gennem deres bagagearsenal til den person, der ikke vejes ned.

At håndtere nogen med følelsesmæssig bagage er som at prøve at få nogen til at give slip på deres fortid. I virkeligheden kommer vi alle sammen til vores forhold til visse fortidens ondt og klager.

Den eneste måde at finde ro på og komme sammen med den person, der bærer en tungvægt, er at hjælpe dem med at pakke ud og føle sig trygge.

Det er muligt for dig at hjælpe den person, du elsker, med at kaste deres følelsesmæssige bagage. De har bare brug for at tilsidesætte deres tidligere shitty oplevelser og opdage, at ikke alle mennesker er ens.