De forskellige slags beklagelse og måder at håndtere det på

Der er mange former for beklagelse, og sammen med den omstændige tanke, vil enhver form for beklagelse kun forhindre dig i at komme videre og leve et bedre liv. Find ud af de forskellige typer beklagelse, og hvordan du kan tackle det.

Klik her for at læse introduktionen: Sådan overvindes beklagelse

Angst and Anger-blandingen

Beklagelse kommer med en pakke. Det er en blanding af sorg og vrede. Du bryder sammen, du er vred på, at du er den dumpede eller den, der er alene, og du beklager, at du nogensinde er gået ud med nogen. Du beskylder skæbnen, hvorfor i jorden skete det bare for dig. Hvorfor pokker blev du håndplukket for al denne tortur?

Og så skylder vi os selv. Hvis vi ikke ville have gjort det, ville tingene ikke have vist sig på denne måde. Og til sidst lægger vi skylden på alle og alt omkring os. Hele verden konspirerer mod os. Men seriøst, hvad får vi ved disse tanker? Zilch. Absolut ingenting.

Når du virkelig ønsker at komme ud af elendigheden, bliver du nødt til at arbejde rationelt med det. Adskill vrede og sorg. Dette er to forskellige komponenter, og medmindre du er villig til at se dem som to forskellige enheder, vil du ikke være i stand til at komme ud af din anger. Prøv at finde ud af, hvad der forårsager vrede, da kun du kan gøre det. Og beskær årsagerne, så du ikke bliver såret igen af ​​de samme ting. Du kan få din vrede til at falde ved ikke at gentage den samme fejl igen. Husk, vrede giver dig flere grunde til at fortryde. Og medmindre du vil bruge hele dit liv på at fortryde, må du ikke gøre vreden til din rationelle tænkning.

Babysitting af sorgen

Sorgen er naturlig. Vi sørger alle. Vi sørger, når vi mister noget, nogen, når vores drømme er knust og af mange andre grunde. Jeg kan huske en historie, som jeg hørte, da jeg var tre, men den er stadig præget i min hukommelse, som om jeg hørte den i går. Måske har du også hørt det.

Historien handler om en kvinde, der kommer til Lord Buddha med sit afdøde barn og beder ham om at bringe ham tilbage til livet. Herren fortalte hende, at han ville gøre det, hvis hun bringer en håndfuld sennep fra et hus, hvor ingen er død. Naturligvis var kvinden ikke i stand til det. Brug for at fortælle anekdotens moral? Du er ikke alene, så hold op med at føle, at du bliver valgt som marsvin til sorg.

Drømmefangsten

Hvad kan du gøre, når dine drømme er knust? Du ville blive astronaut. Så du kunne ikke gøre det. Grusom skæbne, er det ikke? Men dit liv sluttede ikke der, vel? Du lever stadig, og det er, fordi dit kliché som det ser ud til, dit arbejde her ikke er færdig. Prøv at kende dit rigtige motiv. Hvorfor ønskede du at være astronaut? På grund af berømmelsen, eller fordi du ville hænge ud i frit rum? Det handler om at finde ud af de faktiske grunde bag dit motiv. Prøv at analysere dine drømme og begynde på ny. Tag beklagelse ud af billedet, og du kan muligvis ende glad!

Vrede håndtering

Ligesom sorg og anger er vrede også en naturlig handling. Alle af os bliver vrede på det ene eller det andet tidspunkt i vores liv. Men hvis alt hvad du ser er rødt hele tiden, er det på tide at du overvejer det. Hvad fortæller din vrede dig? For et par år siden var jeg altid vred og uden nogen grund overhovedet. Alle omkring mig kunne se den tydelige ændring i min opførsel, og nogle foreslog endda professionel hjælp. Efter en masse problemer og raserianfald senere, regnede jeg ud, hvad der generede mig.

Jeg var bare ikke i stand til at tilbringe kvalitetstid med min ægtefælle, og det fik mig til at føle mig skyldig. Og den skyld var forvandlet til frustrerende vrede. Men i stedet for at overvinde det, gjorde jeg det værre. Men jeg druknede mig ikke i et hav af skyld. Jeg prøvede at gøre brug af hvert øjeblik, som jeg tilbragte med ham. Et par måneder senere blev jeg forfremmet og behøvede ikke at bruge den ekstra tid på kontoret. Undertiden har du bare brug for at finde roden til alle dine problemer, og du er måske bare klar over, at dine egne frustrationer i livet faktisk er den skyldige, når det kommer til at få dig til at blive værre.

Respekter kærlighed

Har du nogensinde fortrudt noget, du har foretaget for din elskede? Det har jeg ikke, og jeg tvivler på, om du har det. Kan du huske den dag, hvor du skulle springe over arbejde, fordi du var nødt til at hjælpe din partner, der ikke følte sig så godt? Du fortryder det ikke, fordi det føltes godt at være der og passe på din elskede. Men det er ikke altid let hele tiden. Stien, som du er på vej mod, kan være vanskelig, lagt med angst, uro og frygt. Det pund i dit hjerte. Du ønsker succes, men frygter risikoen. Din impuls til at forkæmpe de undertrykte kan konkurrere med panik for dit eget ked af det. Frygt ikke, når du er på vej mod kærlighed, fordi du aldrig vil fortryde det.

I livet er det let at tvinge vrede indad eller mod andre på grund af dine egne beklagelser. Og det er lettere at synke så dybt ind, at du mister al din selvtillid og aldrig finder din vej tilbage til det lykkelige liv. Men tag et skridt tilbage og reflekterer. Forstå grunden bag dine beklagelser, og du vil vide, hvornår du skal tilkalde beklagelse som en motivator, der med kraft vil minde dig om ikke at træffe valg, der vil forlade dig ked af det. Og for det skal du lave et amalgam af sørgede tab, genvundne drømme og artikulerede vrede.

Og indtil da er det bare at lære at give slip.