Byg dig selv

Undertiden giver du dig selv foran et spejl i fuld længde ødelæggende slag til din selvtillid. Lad os prøve at ændre det, skal vi?

Tillid er nøglen til at opnå absolut lykke i livet. Det handler ikke kun om dit udseende, men om hvem du er som person. Der er mange måder, hvorpå du kan få en sund mængde selvtillid og opbygge din selvtillid, men en af ​​de mest effektive metoder er ved at tale med dig selv foran et spejl.

At se på dig selv i spejlet bruges ofte til at møde sandheden, men kan også være en måde for dig at slippe af med din frygt og usikkerhed. Spejløvelser er en fantastisk måde at tackle introspektion, fordi du lærer dig selv at kende bedre mentalt og følelsesmæssigt ved at se direkte på, hvem du er fysisk.

Hvorfor er introspektion nødvendig?

Spejletræning er ikke begrænset til, hvordan du ser ud. Det handler om hvor du er, hvorfor du er der, og hvad du er villig til at gøre for at ændre de ting, der får dig til utilfredshed. De fleste eksperter råder dig til virkelig at åbne dig selv for øvelsen ved at dybe dybt ned i dine mere ubehagelige følelser, som tristhed, foragt og vrede.

Nogle vil give dig det samme råd, vi er ved at: bare grine af det. I stedet for at udnytte tunge følelser, vil vi gerne have, at du bruger den anden del af din personlighed: den der får dig til at fnise og grine af dig selv. Stol på os. Intet får folk gennem deres problemer mere effektivt end deres sans for humor.

Sådan starter du din spejløvelse

Først og fremmest er denne øvelse beregnet til at øge din selvtillid. Du kan vælge at gøre det alene, eller du kan bede en elsket om at blive hos dig under processen. Sørg for, at det er nogen, du har tillid til. Det skal også være en person, der har bevist, at de aldrig vil dømme dig for dit udseende, personlighed eller livsvalg.

Gør dette derhjemme eller et privat sted, hvor du har adgang til et spejl i fuld længde. Nogle af spørgsmålene kræver, at du striber ned, så det er bedst ikke at gøre dette i en offentlig toilette. Sørg for, at der heller ikke er nogen distraktioner.

Tænd lysene. Stå foran spejlet. Bed din ven, partner eller familiemedlem om at blive klar, fordi denne bliver en sludder. På en god måde.

Opbyg din selvtillid - Ting du skal fortælle dig selv foran spejlet

# 1 Så tror du, du er fed? Har du set Jabba the Hutt?

# 2 Synes du, at din maveknap ser godt ud på dig?

# 3 Er det nogen anden, der dømmer dig i dette rum lige nu?

# 4 Hvordan kan du tro, at du ikke er attraktiv, når du ser så god ud lige nu?

# 5 Har du vasket dit ansigt i dag?

# 6 Elsker du hvordan dit hår ser ud i dag? Hvis ikke, har du investeret i en god shampoo?

# 7 At lugte godt betyder det godt. Bruger du parfume, der lugter godt af dig?

# 8 Er det ikke tid til at spørge dig selv, hvordan DU vil se ud?

# 9 Vil du gerne se dig selv nøgen?

# 10 Ser du ikke fantastisk ud, når du er nøgen?

# 11 Brug for et lårhuller? Spred bare dine ben!

# 12 Ser du sulten ud? Hvis ja, så spis.

# 13 Vend dig om. Tjek den røv. Alle rum ser godt ud, når du er alene.

# 14 En paunch er en æresmedalje, der siger, at du kan holde din spiritus - selv når du ikke vil mere.

# 15 Bare så du ved, nogen derude har ikke et spejl, der viser dem, hvor fantastiske de ser ud hver dag.

# 16 Hvis dette tøj ikke ser godt ud på dig, så find et der gør det.

# 17 Dette spejl er ikke en person.

# 18 Jeg er smuk. * fnise * Jeg er smuk. * griner hysterisk * Jeg er smuk. *tro på det*

# 19 * Vip spejlet tilbage * Cool. Nu er jeg højere.

# 20 * Vip spejlet foran * Åh, se hvor petite jeg er!

# 21 Verden ligger. Dette spejl er sandhed!

# 22 * Træk din partner foran spejlet med dig. * Vi ser så søde ud sammen.

# 23 * Træk din partner foran spejlet med dig. * Nu er det beviset for, at du har det i gang.

# 24 Dette er ikke dit online displaybillede. Dette er dit billede af det virkelige liv.

# 25 Hvis jeg kan tale med mig selv som dette foran et spejl, vil det at tale med normale mennesker være en lille smule.

# 26 Du vil ikke sammenligne dig med nogen anden i dette spejl. * Bed din ven om at gå tilbage, så du kun kan se dig selv. *

# 27 Hvor er mine mangler? Der er de. Og verden sluttede ikke.

# 28 Hvis jeg myser hårdt nok, kan jeg se min mor / far i spejlet.

# 29 Vil mit ansigt og krop få mig den forfremmelse, jeg ønsker? Hvis ja, kan dette job være ulovligt.

# 30 Denne kameltå behøver ikke at eksistere, hvis jeg køber bukser der passer.

# 31 Smil. Værsgo.

# 32 Jeg tror, ​​jeg begynder at kunne lide dig mere.

# 33 Jeg har aldrig lagt mærke til, hvor meget jeg faktisk ser ud som en rigtig person i spejlet, i modsætning til Instagram og Facebook.

# 34 * Griner virkelig hårdt, men ikke af dig selv. *

# 35 Jeg elsker dig. Det gør jeg virklig.

Det er lettere at tale med dig selv foran spejlet, fordi du ikke kan undslippe det - medmindre du rejser. Når du gør det, er samtalen færdig, og du får intet ud af den. Stå over for dig selv, så du kan finde ud af, hvad du virkelig ønsker, med hensyn til dit udseende og dit liv.

Men husk. Du er ikke her for at dømme dig selv. Du er her for at grine over, hvorfor du nogensinde troede, at det var en god ide at dømme dig selv. Det er nemt at elske dig selv, når du først har kendt dig selv bedre. Og er det ikke, hvor nemt det er at gøre, når du tager dig tid til at tale med dig selv foran spejlet?

Der er ikke en enkelt person i live, der ikke kunne bruge et lille løft af selvværd. Ved hjælp af disse 35 spørgsmål kan du tale din vej til en gladere, sundere og mere levende du.