Er du glad? opdager tegn på harme i et forhold

Harme er en fin ting. For at sikre, at dit forhold løber glat, er det sådan, du ser tegnene på harme i et forhold.

Det er vigtigt at vide, hvordan man kan se tegnene på harme i et forhold. Fordi harme ikke er normal vrede eller frustration. Harme bygger over tid. Det bringes videre ved illoyal behandling eller forsømmelse, og når det sluges, manifesterer det sig på forskellige måder.

Harme kan være mindre. Det kan være forårsaget af, at din partner kontinuerligt forlader deres beskidte tøj på gulvet eller noget meget mere alvorligt som en mangel på tillid eller utroskab.

Undertiden prøver vi så hårdt at lade tingene gå og forblive i et usundt forhold, at vi ikke engang ved, hvor vores harme kommer fra, eller at det er der.

Uanset om du har harme, eller det kommer fra din partner, er det vigtigt at være i stand til at se tegnene på harme i et forhold. Derefter skal du arbejde igennem det som et par.

Hvordan ser tegnene på harme i et forhold ud?

Harme kan ses på alle mulige måder. Det kan være indlysende eller ekstremt subtil.

Men fordi harme er en så kompliceret følelse, det kan forveksles med regelmæssig frustration eller vrede. For eksempel, hvis din partner er vred på dig for at kæmpe til middag med deres forældre, kommunikerer de muligvis ikke det, men bliver bemærkelsesværdigt vred, hvis du folder deres sokker på den forkerte måde.

Andre holder fast ved bitterhed eller mistillid fra utroskab efter at have hævdet at være gået videre. De kan være kolde eller små, fordi de harme dine handlinger dybt nede.

Fordi så mange af os kæmper med kommunikation, opbygges vrede let, når vi ikke frigiver, hvordan vi virkelig føler om en situation eller opførsel.

Du kan endda føle en mangel på intimitet i dit forhold uden at negle en årsag. Harme kan blive begravet under overfladen og forårsage en klynge.

Hvad er tegn på harme i et forhold?

Som jeg sagde, kan det være vanskeligt at få øje på tegn på harme i et forhold. Det er dog ikke umuligt. Hvis du ved, hvad du skal kigge efter, kan du se tegn på harme og forhåbentlig komme foran dem, så dit forhold kan trives og ikke visne.

# 1 Du argumenterer aldrig. Du synes måske, at et forhold uden at argumentere går godt. Men hvert par kæmper. Du behøver ikke at skrige og råbe, men alle er uenige og har brug for at sortere gennem dem. Det er en sund del af ethvert forhold.

Så hvis du og din partner undgår enhver form for konflikt eller uenighed, har du måske at gøre med harme. Når harme er en del af et forhold, forårsager det modstand. Det kan gøre en eller begge partnere tilbage fra kommunikation. Dette skyldes, at vrede graver sig dybt nede og kan eksplodere når som helst.

Hvis du diskuterer om noget mindre, som hvor man kan gå i indkøb med mad, kan vrede over noget andet overtage i det øjeblik og gøre tingene værre.

# 2 Intimiteten er væk. Intimitet og kærlighed er en sund og nødvendig del af et godt forhold. Vi går alle gennem tørre trylleformularer, når arbejdet bliver vanvittigt, eller tidsplanerne er overvældende. Når dit forhold mister kærlighed, kan vrede være den grundlæggende årsag.

Se tilbage til de tidligere dage i dit forhold. Selv hvis du kæmpede, kunne intet holde dig fra hinanden fysisk. Harme er kraftig. Det kan ubevidst give dig lyst til at straffe din partner for en vis adfærd.

# 3 Eksplosiv vrede i mindre situationer. Harme er ofte forårsaget af noget større, der er blevet begravet eller glemt. Du kan vende dig mod din partner for at acceptere et nyt job uden at diskutere det med dig eller omvendt. Men i stedet for at diskutere, hvordan det fik dig til at føle, forsøgte du at lade det gå.

Harme frigør ikke sådanne ting. Harme lever af den slags respekt, men i stedet for at tvinge dig til at tale om det, gør det dig irrationelt vred i øjeblikke, der ikke kræver det niveau af følelser.

# 4 Manglende respekt. Harme bygger ofte på følelser af respekt eller illoyalitet. Du har lyst til, at du ikke blev behandlet rigtigt, og at du har vred din partner for det. Fordi harme skjuler sig under overfladen, gengælder du ubevidst ved at respektere din partner.

Og dette fungerer begge veje. Hvis du ikke fortalte din partner, at du spiste frokost med din eks, kan de vige mod dig for den adfærd og derefter ignorere dine opkald på en aften for at komme tilbage til dig uden at sige, at de er forstyrret.

# 5 Den tavse behandling. Den tavse behandling er ikke kun noget, skolebørn gør. Gifte par langt ind i 80'erne og derover er de skyldige i at bruge den tavse behandling, når de erger.

At afskære din partner fra kærlighed, intimitet og kommunikation kan få dem til at føle sig ensomme og afvist. Når du viderelægger din partner for noget, de har gjort, føles dette som et acceptabelt træk.

# 6 Passiv-aggressiv opførsel. Mange tegn på harme i et forhold kan betragtes som passive-aggressive. Dette er et vigtigt tegn, fordi det er så almindeligt.

Passiv-aggressiv opførsel gør noget for med vilje at genere eller irritere din partner, men gøre det indirekte for at undgå en faktisk konfrontation. For eksempel, hvis det gør dig skør, når din partner ikke tørrer deres retter, kan de med vilje efterlade deres våde retter ude, fordi de ved, at det irriterer dig.

# 7 Du vil straffe hinanden. Et vigtigt tegn på harme i et forhold, især harme, der har opbygget sig i lang tid, er straf. Harme, der har bygget i årevis, kan blive grim. Det fører til små handlinger som med vilje at lade gasstanken stå tom. Det kan også føre til større problemer som utroskab.

# 8 Du klager meget over dem. Dette er et tegn på harme i et forhold, som du muligvis ikke bemærker. Spørg dine venner, fordi de helt sikkert vil. Hvis du viderelægger din partner, kan du muligvis undgå disse følelser, når du er sammen. Når du er sammen med pålidelige venner, er der en god chance for, at du konstant rejser om dem.

Jeg havde en ven i et dysfunktionelt forhold, der klagede over hendes kæreste, hver gang vi hang ud. Hun var ikke engang klar over det, før jeg påpegede det for hende.

# 9 Der er uudtalt spænding. Det sidste tegn på harme i et forhold er spænding. Det er måske ikke noget, du kan beskrive eller kvantificere. Hvis du føler dig utilpas, når du er sammen snarere end den kærlige komfort, du plejede at føle, kan der være vrede brygning.

Sådan håndteres vrede i et forhold

Nu hvor du kender tegnene på harme i et forhold, kan du konstatere hvilke der er fremtrædende i dit. Hvis du bemærkede et eller flere af disse tegn mellem dig og din partner, er alt håb ikke tabt.

Kom tilbage fra harme med ærlig kommunikation, åbenhed, og hvis du er villig, parterapi.

At arbejde gennem harme kan være vanskeligt, fordi det som regel er en følelse, du har båret med dig i lang tid. Det kan være svært at skille sig ud med. Men ved hjælp af en professionel kan du finde ud af, hvordan du har følt dig, komme til et kompromis og komme tilbage i et sundt forhold.

Det kan være vanskeligt at fange tegnene på harme i et forhold. Når du har identificeret dem, kan du sammen slippe fortidens smerter og gå videre.