9 faser af et langvarigt forhold, du skal opleve

Afslutningen på ethvert forhold er hårdt. Men der er faser af en langvarig sammenbrud i forholdet, og det er vigtigt at føle dem alle.

Hvis du for nylig har brudt op med den, du betragtede som din livs kærlighed, vil du uden tvivl blive hjertebrodt. Afslutningen på ethvert forhold, hvad enten det er et par måneder eller et par år, er vanskeligt. Men når et langvarigt forhold har ramt klipperne, kan det føles som om hele din fremtid er faldet fra hinanden. Og ligesom en død, er der stadier af et langvarigt forhold, som vi alle føler.

Dette er helt normalt. Der er ikke en eneste person på planeten, der er kommet til slutningen af ​​et langvarigt forhold og ikke følte sig lidt følelsesmæssigt ødelagt. Kærlighed er magtfuld. Det fungerer ikke altid, og selvom det er lidt trøst på det tidspunkt, kommer du igennem til den anden side. Helt ærligt, det vil du.

Før du når det punkt, hvor du kommer dig, er der flere faser i en langvarig sammenbrud i forholdet, normalt ni i alt. For reel bedring og at være på et sundt sted i slutningen af ​​det hele, skal du føle dig og fordybe dig i alle faser. Kun ved at gøre det kan du behandle hvad der skete, acceptere det og gå videre.

Tillad ikke, at din tidligere bagage hindrer fremtidige forhold, du går ind på. Selvfølgelig har du sandsynligvis afskrækket kærligheden for godt på dette tidspunkt. Tro mig, det vil ændre sig.

De almindelige stadier i et langsigtet relationsopdeling

Lad os udforske disse ni faser mere detaljeret.

# 1 benægtelse. Dette er den del, hvor du ikke helt vil tro, at det, der er sket, faktisk er reelt. Du begraver enten dit hoved i sandet og overbeviser dig selv om, at det bare er et argument. Det vil se ud til sidst, eller du går gennem dine dage i en drømmelignende tilstand og nægter at acceptere det hele.

Du er langt fra accept på dette tidspunkt, og der er meget arbejde, der skal gøres. I benægtelsesfasen er det vigtigt, at du ikke kalder din eks. Læg telefonen ned. Lad det være. Lad os forestille os, at det måske bare er et argument, og det ender med at arbejde ud, måske er tiden alt, hvad der er nødvendigt.

Jeg vil ikke give dig falskt håb, for i de fleste tilfælde, når en opdeling er endelig, er den endelig. Der kræves tid uanset situationen. Sørg for afslutningen på forholdet, og for at gøre det skal du undgå kontakt.

# 2 Skyld . På dette tidspunkt vil du sandsynligvis begynde at beskylde både dig selv og din eks. Du vil sandsynligvis svinge mellem begge sider og bebrejde dem for alt hvad de gjorde og ikke gjorde. Derefter vil du begynde at overanalyse og tænke, at du måske har skylden, fordi du ikke gjorde dette, eller du glemte at gøre det.

Den nederste linje beskylder dig selv eller beskylder nogen anden vil ikke ændre resultatet. Når det er sagt, skal du gennemgå dette som et af stadierne i et langvarigt sammenbrud i forholdet, ellers bliver din bedring ikke til sidst.

Skyldspelet kan hurtigt svinge mellem de næste to faser, vi skal tale om, vrede til ekstrem tristhed. Mens du i denne anden fase sandsynligvis hopper fra den ene til den anden og ikke rigtig sætter dig i begge retninger.

Dette er den fase, hvor du virkelig har brug for støtte, så saml dine venner og familie omkring dig. De vil fortælle dig, at det ikke er din skyld, og om det er, eller lyt til dem, fordi de mener godt.

# 3 Vred. Dette er den fase, hvor alle har brug for at passe på! Du er nu vred. Din benægtelse og din skyld har vendt sig til vrede, og du kaster dig. Hvordan kunne de gøre dette? Hvordan kunne de gå så let væk? Hvad er der kommet i dem? Du raser, og du føler dig hårdt.

Tro det eller ej, dette er faktisk et godt tegn. Dette er et af stadierne i et langsigtet forhold, der faktisk viser fremskridt. Når du bliver vred, behandler du dine følelser. Det er måske ikke pænt at se på, og du ender måske med at råbe på folk uden nogen særlig grund, men i det mindste får du et sted!

# 4 Tristhed . Vreden vil til sidst aftage, og du vil derefter begynde at føle dig trist. Meget, meget trist. Igen vil det ikke føles som en positiv, men du begynder at gøre ekstra fremskridt på dette punkt. Du begynder at gå mod acceptpunktet, fordi du dybest set har behandlet spørgsmålet om, at det er forbi. Du er trist over det, selvfølgelig er du, men du skal føle det.

Hvad du ikke bør gøre er at lade dig selv svælge. Du vil ikke dø alene, du kommer ikke til at ende omgivet af utallige katte, og du er ikke unlovable. Vi har alle sammenbrud, og ja, de føles som verdens ende, men du vil se, at det ikke er tilfældet.

Igen, saml dit støttenetværk omkring dig, og hvis du vil spise disse gallons af is, skal du gå efter det. Dette er en af ​​de sjældne lejligheder i livet, hvor du får lov til at spise, hvad helvede du kan lide uden dom!

# 5 Sociale medier forfølger . Ah, det stadie, hvor vi mister vores sans for stolthed og fokuserer vores bestræbelser på social media stalking. Det er ikke smukt, men det er meget sandsynligt, at du vil være en scene, du oplever. Du er måske allerede sunket til disse dybder, men på dette trin er du virkelig i det. Du ser på, hvad de laver, og en dem op.

Du lægger ting på dine sociale medier, der får det til at se ud som om du er helt over dem, du elsker livet og du kommer ud. Selvfølgelig er virkeligheden, at du er hjemme i dine pyjamas. Måske har du ikke haft et brusebad på to dage, men det ved de ikke.

Denne fase fører ofte til følelser af jalousi, fordi du ser ting på deres side, som du overanalyserer. Du kommer sandsynligvis ikke til at blive lidt konkurrencedygtig, idet du prøver at få det til at se ud som om du har det bedre end de er. Sandheden? Det betyder ikke noget, hvem der er længere fremme i gendannelsesprocessen. Det er en personlig aftale.

# 6 Numhed . Nu føler du intet. Absolut ingenting. Du føler dig tom, ned, lav. Det er ikke tristhed, det er bare ingenting. Det er en mærkelig følelse, og det er hverken godt eller dårligt. Du kan være glad for følelsesløsheden, hvis din vrede og tristhed var ekstrem, men det at føle ingenting er ikke en positiv ting. Heldigvis er dette et af stadierne i et langvarigt sammenbrud af forholdet, som ikke varer længe.

# 7 En følelse af accept. Du er næsten der, så hold fast! På dette tidspunkt har du dybest set accepteret, at det er forbi. Det gør ondt, det føles som et sår, der ikke helt har helet, måske lidt kløende. Du er over tanken om, at det retter sig, og du ved, at det er forbi for godt.

Dette er en god ting. Det betyder, at du er klar til, hvad fremtiden vil bringe mod dig. Selvom du stadig vovede med aldrig at elske igen, betyder det faktum, at du har accepteret afslutningen af ​​forholdet, at du ikke slår dig selv med 'hvad hvis' og 'maybes' mere.

# 8 Ser frem. Efter en kort stund begynder du at føle denne snor af noget, du ikke helt kan sætte fingeren på. Det er ikke total lykke, men noget der ligner det. Der er en smule positivitet, der kryber tilbage ind, og det er håb for fremtiden.

Det handler om at overveje muligheder og vide, at dit liv ikke er forbi for godt, og at du ikke skal dø alene. Bordene er vendt. Du er tilbage til at være dit vidunderlige jeg.

Ironisk nok er dette også den tid, du sandsynligvis støder på din eks. Du har det godt, du har det.

# 9 Gå videre . Du ved, at du har afsluttet alle ni faser i et langvarigt forhold, når du endelig går videre. Måske er du tiltrukket af en anden og ønsker at bede dem ud eller gå på en date. Du har gjort det! Du har overvundet din sammenbrud og sundt kommer ud af det en stærkere og mere positiv person. Godt klaret!

Disse 9 faser i et langsigtet relationsopdeling er hårde, men nødvendige for en sund helingsproces. Selvom du måske ikke oplever dem i nøjagtigt samme rækkefølge, kommer alle dem til dig på et tidspunkt.