Brain Training: Hvordan Science-Backed App 'Decoder' kan øge koncentrationen

Et nyt hjernens træningsspil er videnskabeligt bevist for at forbedre spillerens koncentration, en ny undersøgelse har fundet. "Decoder", som begyndte at løbe ud til smartphones i søndag, bryder fra andre apps på markedet, der hævder at øge hjernekraften, men hold tvivlsomme virkelige værdier.

"Vi har alle oplevet at komme hjem fra arbejde, der føler, at vi har haft travlt hele dagen, men usikker på, hvad vi faktisk gjorde", Barbara Sahakian, et medlem af holdet, der hjalp med at udvikle spillet fra Psykiatrisk Institut ved University of Cambridge, sagde i en erklæring. "De fleste af os bruger vores tid til at besvare e-mails, kigger på tekstbeskeder, søger sociale medier, forsøger at multitask. Men i stedet for at få meget gjort, kæmper vi nogle gange for at afslutte endda en enkelt opgave og undlader at nå vores mål for dagen. Så går vi hjem, og selv her har vi svært ved at 'slukke' og læse en bog eller se tv uden at hente vores smartphones. For komplekse opgaver skal vi komme ind i "flow" og holde fokus."

Spillet indebærer, at spillerne skal se en række cifre fra to til ni, der blinker en efter en, med en hastighed på 100 cifre pr. Minut. I løbet af fem minutter skal spillerne trykke på en knap, når de begynder at se en sekvens komme frem. Forskere så på 75 voksne opdelt i tre grupper, og bad to af grupperne om enten at spille spillet eller spille Bingo i løbet af otte timers sessioner holdt over en måned, mens den tredje gruppe ikke gjorde noget. Holdet afprøvede deltagere før og efter måneden, og fandt at de scorede højere på CANTAB Rapid Visual Information Processing-testen end de bingo og spilfrie grupper. Det resulterende papir, "Forbedringer i opmærksomhed efter kognitiv træning med det nye" Decoder "-spil på en iPad" blev offentliggjort i tidsskriftet Grænser i adfærds neurovidenskab på mandag.

Pas på derude, folk! Den neurohype sats i dag er høj og klatring! Mit nye indlæg: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25. juli 2016

Spillet er en markant forandring fra mange løsninger på markedet, som hævder at styrke hjernekraften, men har lidt videnskabelig opbakning. Forsker Hilda Bastian bemærkede i juli 2016, at en undersøgelse, der påstod, at hjernestræning nedskærer demens i halvdelen, ikke kunne ordentligt randomisere deltagerne. Lumosity, som blev bødet $ 2 millioner af Federal Trade Commission over sine reklamekrav, har vist sig at overvurdere sin sag.

"Mange hjernevirksomhedsapplikationer på markedet understøttes ikke af strenge videnskabelige beviser," sagde George Savulich fra instituttet for adfærd og klinisk neurovidenskab på universitetet. "Vores bevisbaserede spil er udviklet interaktivt, og spiludvikleren Tom Piercy sikrer, at det er engagerende og sjovt at spille. Sværhedsgraden er tilpasset den enkelte spiller, og deltagerne nyder udfordringen ved den kognitive træning."

Holdet har inkluderet spillet som en del af "Peak Brain Training" -appen, der nu er tilgængelig gratis til iOS.Mens appen også er tilgængelig på Android, kommer "Decoder" spillet ikke frem til senere i år.

Læs papirets abstrakt nedenstående:

Arbejde og studie er i stigende grad afhængig af brugen af ​​teknologier, der kræver, at enkeltpersoner hurtigt skifter opmærksomhed imellem e-mails, tekster og opgaver. Dette har ført til, at sunde mennesker har problemer med opmærksomhed og koncentration og vanskeligheder med at komme ind i "flow", hvilket hæmmer målsætningen og færdiggørelsen af ​​opgaven. Muligvis relateret til dette er der en stigende diagnose af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og receptpligtige lægemidler som methylphenidat. Ud over ADHD er opmærksomheden svækket i andre neuropsykiatriske lidelser, såsom skizofreni og traumatisk hjerneskade (TBI). Baseret på neuropsykologisk og neuroimaging bevis udviklede vi "Decoder", et nyt spil til målrettet kognitiv træning af visuel vedvarende opmærksomhed på en iPad. Vi havde til formål at undersøge virkningerne af kognitiv træning hos 75 sunde unge voksne tilfældigt tildelt en kognitiv træning (8 timer i afspilningsdekoderen over 4 uger; n = 25), Active Control (8 timer med at spille Bingo over 4 uger; n = 25) eller passiv kontrol (fortsættelse af daglige aktiviteter, n = 25) gruppe. Resultaterne viste, at kognitiv træning med dekoder var overlegen til begge kontrolgrupper med hensyn til øget målfølsomhed (A ') på testen CANTAB RVP (Cambridge Neuropsychological Test Processing), der viste signifikant forbedret vedvarende visuel opmærksomhed. Personer, der spiller Decoder, viste også signifikant bedre præstation på Trail Making Test (TMT) sammenlignet med dem, der spillede Bingo. Der blev også fundet signifikante forskelle i visuelle analoge skalaer mellem de to spilgrupper, således at dekoderen modtog højere klasser af nydelse, opgaverelateret motivation og årvågenhed i alle timers spilletid. Disse data tyder på, at kognitiv træning med dekoder er en effektiv ikke-farmakologisk metode til at øge opmærksomheden hos raske unge voksne, hvilket kan udvides til kliniske populationer, hvor opmærksomhedsproblemer vedvarer.

Relateret video: Din hjerne på hangovers: Hvad du troede du vidste, er forkert!